Beskytt kroppen din ved å spise druer hver dag.
Helsefordelene til druer er mange, fordi denne utsøkte frukten inneholder i sin korn en skatt av søthet og fordeler som fortjener å være kjent . Anti-kreft tonic, effektive i å lindre nyresykdom ... Så mange egenskaper som kan variere med type drue snakket om!
svart druer og drue hvite har stor kurativ dyktighet, men hver av dem vil være nyttig for visse ting, og uten tvil alt godt å vite. Hvis du har sjansen til å finne på markedet i alle årstidene, ikke gå glipp av muligheten til å ta noen fine bunter og nyte deres fordelaktige effekter! Fordelene med svarte druer
Svarte druer var en veldig populær mat og var veldig populær blant grekerne. romerne. Det er deilig søt og næringsrik, og har eksepsjonelle kvaliteter som vi presenterer her:
Den har en beskyttende effekt mot kreft:
- sin vakre mørke fargen vi har informasjon på et høyt antioksidantinnhold og utrolig mengden av frie radikaler, som må bli tilsatt fenoliske forbindelser, utmerket for å bekjempe kreft den har en beskyttende effekt mot kardiovaskulær sykdom.
- komponenter slik som antocyaniner, tanniner og flavonoider, er utmerket for hjertet. Dets vasodilaterende virkning hindrer ansamling av sediment i blodårene, og så vi unngå problemer slik som arteriosklerose Det hindrer forstoppelse
- røde druer inneholder en betydelig mengde fiber.; det har en avføringsvirkning hvis vi også bruker huden og pips Det er bra for magen vår:
- for å forbedre fordøyelsen, det må tas i juice Det gir beskyttelse mot infeksjoner:
- svarte druer har kraftige antivirale og antibakterielle egenskaper; det brukes til å rense blodet og organer Den inneholder folsyre.
- ernærings råde gravide kvinner for å spise røde druer i de første måneder av svangerskapet, da det fremmer celledeling og god graviditet i løpet av de første ukene. En viktig observasjon er at den inneholder mye sukker og
det er ikke egnet fordiabetikere. Fordelene med hvite druer
Denne variasjonen av druer, de hvite druene, har fordelen av å være på boder hele året. Hvis du finner det til en god pris, prøv å kjøpe den så ofte som mulig.
Den har lite fett:
- Hvite druer inneholder mindre sukker enn svart, de er rike på karbohydrater og deres smaken er litt surere Den inneholder ikke kolesterol eller natrium:
- Det er en utmerket frukt for at nyrene, leveren og tarmene fungerer godt. Det er rik på kalium og det er godt å inkludere det i vårt daglige kosthold. Det er rik på mineralsalter:
- spesielt i jern og kalium. Med dette kan mange vev i kroppen regenerere, noe som forbedrer hjertets funksjon, og stimulerer samtidig produksjonen av røde blodlegemer som bidrar til å sirkulere oksygen i kroppen. Det serverer forebygge kreft
- tykktarm og prostata, og sykdommen Alzheimer alle disse fordelene skyldes resveratrol og katekiner, kraftige antioksidanter for kroppen som ifølge mange studier bidrar til å beskytte oss mot disse sykdommene. Det er bra for skjelettet vårt:
- takket være vitamin K og vitamin B1, gir hvite druer oss vil holde beinene lenger i veldig god helse! Hvor mye druer å spise for å forbedre helsen min
Idealet er å spise druer hver dag!
Velg den som passer best for deg, svart eller hvitt, eller den du finner lettest . Det er godt å spise en gjeng om dagen, eller å drikke et glass frisk druesaft etter et måltid. Husk at hvis du også spiser druene og frøene til druene, vil du ha en god måte å bekjempe forstoppelse; men du kan unngå dem når du lager en juice. I det lange løp vil du føle de positive effektene av denne frukten:
Mange studier bekrefter de ekstraordinære fordelene med svarte druer og grønne druer for helse!
Se 13 alternativ bruker Coca-Cola som vil få deg til å tenke på denne drinken
Alle vet Coca-Cola, siden er den nest mest konsumerte drikken i verden, like etter vann . år, mange studier advarer oss om at Coca-Cola kan ha skadelige effekter på helsen vår fordi det er en drink som inneholder mye sukker og andre typer stoffer som kan skade kroppen vår på kort sikt som langsiktig Konsumet av Coca-Cola forårsaker en rekke metabolske forandringer som oppstår i drikkens første drikker.
Tips for å spise mindre samtidig er mett
Mange folk har en tendens til å bli fett selv om de spiser sunn mat fordi de ikke vet hvordan de kan eller ikke kan kontrollere mengden mat de spiser. Hvis vi blir vant til å spise mindre mengder, og å slutte å spise når vi er fornøyd, kan vi oppnå stabilisere vår vekt og med miste noen vekt naturlig.
