7 Advarselssymboler med dårlig sirkulasjon som vi ofte ignorerer
Dårlig sirkulasjon påvirker en stor del av befolkningen . Så mye at nesten 80% av personer over 60 er rammet.
Forestill deg et øyeblikk som et veldig komplekst, men perfekt nettverk av veier og motorveier, bestående av vener og arterier. Bevegelsen er konstant
Takket være det, kan mer enn 5 liter blod transporteres og distribueres gjennom hele kroppen.
I tillegg er næringsstoffer, hormoner og alle disse komponentene som garanterer livet "og vårt organ fungerer riktig i blodet.
Det er derfor nødvendig å endre visse mønstre. Dårlig sirkulasjon er ikke et problem som bare er relatert til alderdom.
Uansett om vi er unge eller yngre, må vi ta skritt for å bekjempe dette problemet, som, selv når det er stille, kan vise åpenbare symptomer.
Ineffektiv blodsirkulasjon forårsaker infarkt, blodpropp, åreknuter, ictus ...
Vi trenger å forbedre vår livsstil og de viktigste symptomene på dårlig blodsirkulasjon, så i denne artikkelen tilbyr vi deg 7 egenskaper å vurdere.
1. Plettene på huden, symptomer på dårlig blodsirkulasjon
Legene forteller oss om synlige symptomer og stille eller nesten umerkelige symptomer.
Flekker, endringer i hudfargen eller enda tørrere hudutstilling at vårt blod ikke sirkulerer på riktig måte.
En av de første symptomene på dårlig sirkulasjon er de røde flekkene som vises på føttene eller bena.
Dette er først og fremst små, små uregelmessigheter som gradvis blir til sår
Oppdag: Banan og potetsaft til å behandle magesår
2. Svulmen på føttene
Vi tror at når det er et underskudd i blodet, er ekstremiteter de siste som mottar denne blodforsyningen, rik på oksygen og næringsstoffer.
- Hvis blodet ikke kommer ikke i samme mengder i føttene, prøver vår kropp å redusere denne dekompensasjonen ved å samle opp væsker. Dette kalles "ødem".
- Denne mangelen på beriket blod forårsaker cyanose. Vi ser at føttene våre blir lilla og svulmer uventet.
Fingrene vil også se litt blåst ut, som om vi hadde et skudd.
3. Håravfall og sprø negler
Håravfall og sprø negler kan være et symptom på usunn mat eller stress.
På samme måte kan bety at kroppen vår ikke mottar ikke nok næringsstoffer i blodet.
- Dårlig sirkulasjon resulterer i tørt, skjøre hår som noen ganger har en tendens til å falle på steder.
- Vi kan også merke noen slags "brannskader" på neglene. Noen ganger kan du bare trykke på noe for å legge merke til at de bryter umiddelbart.
4. Sakte fordøyelser
En langsom fordøyelse hvor gasser, surhet og jevn forstoppelse oppstår, kan være et symptom på dårlig blodsirkulasjon.
5. Forkjølelse, infeksjoner og virus med repetisjon
Disse dataene er forbløffende, men det må tas i betraktning: Et svakere immunsystem med svakere forsvar er knyttet til dårlig blodsirkulasjon.
Oppdag: Rengjør lever og styrke immunforsvaret med ingefærte
- Når blodstrømmen er tregere, stopper kroppen vår å detektere og bekjempe patogener med effektiviteten av yesteryear.
- Dette kan legges merke til når sammentrekningen av sykdommer er mye raskere enn hos andre mennesker. Disse symptomene er relatert til at kroppen vår allerede arbeider med "langsommere" antistoffer og med en ineffektiv responskapasitet for å beskytte oss .
- 6. Kalde hender og føtter
Dette symptomet er svært vanlig. Når blodet sirkulerer med en passende hastighet, holdes kroppstemperaturen i en ideell takt.
Men hvis blodsirkulasjonen er langsom, lider den indre temperaturen og vi lider av variasjoner.
- En gang Dessuten er det hender og føtter som vil føle seg mest. De blir kaldere.
- Men før du trekker denne konklusjonen, kontakt legen din.
Kaldfødder og hender skyldes ofte hypothyroidisme, Raynauds syndrom eller anemi.
- 7. Denne utmattelsen som følger med oss hele tiden
Når blodstrømmen er redusert, oppstår problemene. Den vi merker veldig raskt, er utvilsomt trøtthet.
Oppdag: Hvordan lage et alkalisk vann for å miste vekt, lindre tretthet og forebygge sykdommer?
Vi vet at dette kan skyldes overskytende på jobben, i en tid av stress eller til og med en sykdom
Men dårlig blodsirkulasjon er knyttet til lavere drivstoffinntak administrert til musklene.
Hvis kroppen vår er mindre drivstoff av oksygen og næringsstoffer, Han vil føle seg mer sliten.
Kort tid etter arbeidets begynnelse begynner klatring av trapper eller milde øvelser, smerter, tretthet og ubehag.
Hvis dette er tilfelle, ikke gjør det Følg fri:
Ta kontakt med din lege for instruksjoner . Denne stille fienden bærer tusenvis av mennesker hvert år, og du kan unngå det! Begynn å ta vare på deg selv i dag!
5 Nøkler for å berolige et rastløst sinn og finne indre fred
Et rastløst sinn gir ingen pusterom eller hvile. Vi går fra bekymring for å bekymre deg, fra frykt for angst Gravvis vever vi så komplekse nettverk i hjernen at vi mister dette fantastiske privilegiet, som kalles indre fred. Det er mulig at mange mennesker forvirrer begrepet engstelig sinn med nysgjerrighet og produktivitet.
5 øVelser for å øke "mental styrke" og redusere dine bekymringer
Hva mener vi nøyaktig når vi snakker om "mental styrke"? Hvordan vi forbinder trening med smidighet og styrke våre sinn? Selv om det virker nysgjerrig, den klassiske binomial "mind-body" er nært beslektet er reell og . Dette er noe vi ikke kan ignorere. Når vi snakker om den mentale styrken vi henviser til de ferdigheter som vi selv er i stand til å bruke daglig for å møte motgang.
