10 Fordeler for å slutte å røyke
Vi vet alle at det er bedre å slutte å røyke for vår helse og generelle tilstand. I denne artikkelen finner du 10 fordeler som kommer fra din beslutning om å slutte å røyke hvis du ikke har gjort det ennå!
Føler mindre angst
Selv om røykere kanskje tror det tar en stor pust av sigarett kan hjelpe roen deres nerver, en britisk studie publisert tidligere i år tyder på at stoppe røyking kan redusere angst på lang sikt. Folk som klarer å slutte å røyke en klar reduksjon i angst, mens folk som fortsetter å oppleve en liten økning i angst på lang sikt. Tilsvarende viste en studie fra 2010 i magasinet Addiction at stresset reduserer for de som ikke har røyket i ett år etter at de ble innlagt på sykehus for hjertesykdom
Munnen din vil takke
Avslutte røyking kan redusere risikoen betydelig har tannproblemer som kaviteter og sykdommer som påvirker tannkjøttet, eller farligere situasjoner som munnkreft , ifølge en studie av Senter for kontroll og forebygging av sykdommer. Sammenlignet med ikke- røykere, røykere har en 1,5 ganger høyere risiko for å ha muntlige problemer
Ditt sexliv vil bli bedre
Studier knytter røyking og redusert seksuell lyst blant menn som hos kvinner
Du vil forbedre tilstanden til huden din
Hvis du vil at huden din skal se bedre ut, er det bedre å slutte å røyke. Hudens tone påvirkes av sigaretten, fordi den fremmer avspenningen i huden, og øker selvfølgelig rynkene rundt munnen. Men begynner huden å være i bedre stand en halv og en halv etter at du har avsluttet.
Du vil ha mer hår
Hvis du liker håret ditt, kan det være på tide å sette sigaretten Flere studier har vist at det er et forhold mellom røyking og en høyere risiko for å ha mannlig mønster skallethet.
Du vil være i et bedre humør.
Her er en veldig positiv fordel: Stopp røykere kan gjøre deg til en lykkeligere person. Forskere ved Brown University fant at røykere var lykkeligere da de slutte å røyke, selv om de senere begynte å røyke igjen.
Du vil ha flere fødselsdager
Ved å slutte å røyke kan kvinner leve opptil 10 år mer, ifølge en studie publisert i The Lancet magazine. Forskerne oppdaget også at flere kvinner røyk, jo høyere er risikoen for tidlig død , og dette gjelder også for personer som røyker mellom en og ni sigaretter om dagen: risikoen for død er dobbelt så høy som blant ikke-røykere.
Du vil øke sjansene for å være gravid
Hvis du prøver å bli gravid, er en av de beste avgjørelsene du kan gjøre, å slutte å røyke. NBC News rapporterte at kvinner som røyker har en 60% høyere sannsynlighet for å være ufruktbar sammenlignet med røykfrie kvinner. Røyking er også knyttet til ufrivillig abort
Du vil nyte mer av måltidene dine
Hvis du ikke liker smakløs mat, så røyk ikke, det er det forskerne sier gjennomført en liten studie i 2009 blant greske soldater, som viser at det er et forhold mellom røyking og det faktum at smaksløkene blir mer og mer ufølsomme. Forkjølelse vil ikke være så dårlig
Symptomene på mild forkjølelse kan ta en mer alvorlig form hos røykere, ifølge en studie utført av forskere ved Yale University.
Resultatene, publisert i 2008 i Journal of Clinical Investigation viser en overreaktjon av immunsystemet i mus utsatt for sigarettrøyk når de deretter settes i kontakt med et virus som ligner på influensa.
6 Faktorer som påvirker økningen i kolesterol
øKt kolesterol, også kjent som hyperkolesterolemi navn er en tilstand som påvirker kardiovaskulær helse , siden stoffet fremdeles fastholdt i blodårene. det lipid utskilt naturlig ved leveren, deltar i cellaktiviteten til hele organismen og er dessuten nødvendig for dannelsen av gallsyrer, produksjon av hormoner og andre viktige oppgaver.
5 øVelser for å håndtere angst
For å håndtere angst må vi lære å gjenkjenne det. Når vi begynner å føle de første symptomene, vil vi prøve å ta en tur på gata for å forandre våre tanker. Angst er en følelsesmessig tilstand som manifesterer seg i mennesker som lider av angst, angst og frykt. Disse irriterende personene mister håpet i situasjoner hvor de anser at de har mistet kontrollen, noe som gir dem en følelse av fare.
