10 Fordeler for å slutte å røyke
Vi vet alle at det er bedre å slutte å røyke for vår helse og generelle tilstand. I denne artikkelen finner du 10 fordeler som kommer fra din beslutning om å slutte å røyke hvis du ikke har gjort det ennå!
Føler mindre angst
Selv om røykere kanskje tror det tar en stor pust av sigarett kan hjelpe roen deres nerver, en britisk studie publisert tidligere i år tyder på at stoppe røyking kan redusere angst på lang sikt. Folk som klarer å slutte å røyke en klar reduksjon i angst, mens folk som fortsetter å oppleve en liten økning i angst på lang sikt. Tilsvarende viste en studie fra 2010 i magasinet Addiction at stresset reduserer for de som ikke har røyket i ett år etter at de ble innlagt på sykehus for hjertesykdom
Munnen din vil takke
Avslutte røyking kan redusere risikoen betydelig har tannproblemer som kaviteter og sykdommer som påvirker tannkjøttet, eller farligere situasjoner som munnkreft , ifølge en studie av Senter for kontroll og forebygging av sykdommer. Sammenlignet med ikke- røykere, røykere har en 1,5 ganger høyere risiko for å ha muntlige problemer
Ditt sexliv vil bli bedre
Studier knytter røyking og redusert seksuell lyst blant menn som hos kvinner
Du vil forbedre tilstanden til huden din
Hvis du vil at huden din skal se bedre ut, er det bedre å slutte å røyke. Hudens tone påvirkes av sigaretten, fordi den fremmer avspenningen i huden, og øker selvfølgelig rynkene rundt munnen. Men begynner huden å være i bedre stand en halv og en halv etter at du har avsluttet.
Du vil ha mer hår
Hvis du liker håret ditt, kan det være på tide å sette sigaretten Flere studier har vist at det er et forhold mellom røyking og en høyere risiko for å ha mannlig mønster skallethet.
Du vil være i et bedre humør.
Her er en veldig positiv fordel: Stopp røykere kan gjøre deg til en lykkeligere person. Forskere ved Brown University fant at røykere var lykkeligere da de slutte å røyke, selv om de senere begynte å røyke igjen.
Du vil ha flere fødselsdager
Ved å slutte å røyke kan kvinner leve opptil 10 år mer, ifølge en studie publisert i The Lancet magazine. Forskerne oppdaget også at flere kvinner røyk, jo høyere er risikoen for tidlig død , og dette gjelder også for personer som røyker mellom en og ni sigaretter om dagen: risikoen for død er dobbelt så høy som blant ikke-røykere.
Du vil øke sjansene for å være gravid
Hvis du prøver å bli gravid, er en av de beste avgjørelsene du kan gjøre, å slutte å røyke. NBC News rapporterte at kvinner som røyker har en 60% høyere sannsynlighet for å være ufruktbar sammenlignet med røykfrie kvinner. Røyking er også knyttet til ufrivillig abort
Du vil nyte mer av måltidene dine
Hvis du ikke liker smakløs mat, så røyk ikke, det er det forskerne sier gjennomført en liten studie i 2009 blant greske soldater, som viser at det er et forhold mellom røyking og det faktum at smaksløkene blir mer og mer ufølsomme. Forkjølelse vil ikke være så dårlig
Symptomene på mild forkjølelse kan ta en mer alvorlig form hos røykere, ifølge en studie utført av forskere ved Yale University.
Resultatene, publisert i 2008 i Journal of Clinical Investigation viser en overreaktjon av immunsystemet i mus utsatt for sigarettrøyk når de deretter settes i kontakt med et virus som ligner på influensa.
13 Tips som hjelper deg med å få et lykkeligere liv
Uansett hvor fort du bor, er det endringer som vil hjelpe deg bedre. Selv om begrepet i dette begrepet varierer fra individ til person, er det godt å finne et passende miljø for Avslapping, å være nærmere seg selv og å dele gode energier med dem rundt oss. Her er 13 tips som hjelper deg med å opprettholde balanse, finne fred og komme nærmere mer og mer av ideen om lykke som du har i ditt liv.
Ideer for å gjenbruke det brukt matolje
Hva gjør du matolje allerede brukt? Noen la den i en beholder, og deretter sette den i en resirkulering beholder. Hvis byen dette alternativet ikke finnes, er det mulig å helle i hagen, eller i søpla bare sette den i oppvaskkummen. resten av frityrolje sendes i avfall er ikke et valg egentlig egnet. Denne oljen blander seg med resten av vaskemidler og mer forskjellige bakterier, blokkerer det gradvis rør og munn.
