Du har du kanskje noen gang stilt spørsmål ved begrunnelsen for dette avgjørende kvalifiseringskamp, men vi gir deg svaret uansett!
så rart som det kan virke, mange nekter å forbruker, fordi de er fettet som finnes i matvarer som
Vi er redd for å spise disse matvarene fordi vi tror de får oss til å gå ned i vekt. Egentlig har vår organisasjon i stor grad trenger disse sunt fett, essensielle til sin drift.
Før blir lagret, disse fett rette for flere funksjoner, prosesser og meklinger métabolisations , som alle grunnleggende mekanismer for vår helse
i resten av denne artikkelen, kan vi tilby følgende: .. øke i dag inntaket av omega-3 essensielle fettsyrer og omega-6 du vil snart se fordelene med denne sunn vane og kroppen din vil takke deg.
Vi har nå på markedet, mange produkter kunstig beriket med omega-3 og omega-6, det er smoothies, grønnsaker melker eller butters. Produsenter ikke nøl med å gjøre en salgstricks
Se også :. 9 raskende hvorfor advokat bør vi spise
Dette er en betydelig hjelp, vi kan ikke nekte. Men siden kroppen ikke produserer, men naturen gjør det for oss, bedre velger løsninger som ikke er syntetisk, øker forbruket av laks, valnøtter, linfrø eller brokkoli
En av de mest åpenbare kliniske tegn på essensielle fettsyrer mangel er, uten tvil, tørr hud . Dette er et svært vanlig fenomen hos barn når de er svært unge, fordi de ikke mate som de burde.
Selv hudproblemer er knyttet til under inntak av omega-3 og av omega-6. Denne mangel manifesterer seg spesielt ved en mottakelighet for infeksjoner og dårlig sårtilheling.
Selv om de faktorene som i betydelig grad øke barns tidlige fødsler er ikke helt klart, mors alder, bruk av tobakk, stress og mangel på essensielle fettsyrer omega -3 og omega-6 ser ut til å være i det.
Disse fett fremme faktisk en god utvikling av fosteret under svangerskapet.
de fungerer som et slags høy kvalitet drivstoff, som tillater god celle danner og påvirker det faktum at barnet til slutt vil bli født.
Hvis all strøm er kritisk under graviditet, elementer slik som vitamin D, kalsium og essensielle fettsyrer absolutt ikke bør gå glipp i den av moder regimet.
Å spise mat som er rik på omega-6, hjelper oss med å skape en beskyttende barriere rundt hjertet vårt. Dette fett gir oss energi og gjør det mulig å redusere både priser spesielt følsom. Det av kolesterol og triglyserider
I mellomtiden omega-3-fettsyrer reduserer risikoen for lidelse trombose og utvikle en arteriosklerotisk plakk, mens hjelpe oss til å regulere betennelse som kan påvirke oss.
Det er veldig viktig å konsumere nok av disse fett for å holde vårt hjerte sunt.
Aldri glemme denne: ingen slanking bør ikke helt utelukke inntak av fett, spesielt omega-3 og omega-6
Hvis du følger en slik diett. du vil raskt gå tom for energi.
De fleste av våre kalorier kommer fra fett. Det er derfor helt nødvendig å konsumere hver dag, rimelig måte
Dette er den enkleste og sunneste måten å få energi
Se også: .. 7 utmerket mat å miste vekt naturlig
Når vi snakker av inflammatoriske sykdommer, refererer vi spesielt revmatoid artritt.
Mat rik på omega-3 fettsyrer har som hoved kvalitet Us bidra til å lindre betente leddene, så vel som de som er rammet av stivhet i morgen
De reduserer hevelse og smerte; de fungerer som sanne naturlige antiinflammatoriske midler. Hold en ting i tankene: det er viktig å spise det daglig. Fordelene med disse matene kommer bare fra vanlig og konstant forbruk.
Mat kan ikke være gjenstand for mønstre eller trender: vi må først tenke på vårt velvære og vår livskvalitet
Så ikke nøl med å øke din daglige dose med mat som er rik på essensielle fettsyrer.
De er kjent som amoebas, båndmask, parasitter eller båndorm. Vil du vite hvordan du behandler tarmormer? Les denne artikkelen for å lære mer om det. Informasjons innvollsorm parasitter som lever våre tarmer er gruppert i kolonier og bor på vår bekostning. Vi konkurrerer om næringsstoffer og matinntak og kan generere i oss mange problemer.
5 Tegn på problemer i kroppen oppdaget via
Syn er en av de fem viktigste sansene til mennesket. Således betraktes øynene som primordialene for utviklingen av hver person i sitt daglige liv. Hvis det er mange tilfeller av blinde mennesker som kan ha et normalt liv og som utvikler seg mye mer I andre sanser kan seerne ikke forestille seg livet uten syn.