Alfalfa er en plante av familien av erter som er vanligvis brukt som føde.
Imidlertid Det brukes også medisinsk og har nylig blitt en populær mat takket være dens mange næringsegenskaper.
Vi kan nyte alle deler av planten til konsum:
Vi kan si at Alfalfa er en komplett mat fordi den inneholder
Ved å inkludere alfalfa i kostholdet vårt, i tillegg til å sikre forbruket av en stor mengde næringsstoffer, får vi disse 7 fordelene for vår helse:
denne maten stimulerer immunsystemet og optimaliserer sin reaksjon på virus og bakterier
den beste måten å forbedre denne fordelen er å spise spirer. fordi, så, din De bruker også glukosinolater, som er forbindelser med kreftfremkallende egenskaper.
Se også: Naturligvis forsterk immunforsvaret takket være østers sopp
Med sine regulerende egenskaper i urin- og fordøyelsessystemet , er alfalfa ideell for rensing av giftstoffer. Det er også involvert i behandling av nyresvikt og magesår
Med sin høye jerninnhold, i tillegg til sine ernæringsmessige egenskaper, alfalfa hjelper ikke bare å forebygge, men for å bekjempe anemi jernmangel .
Dette skyldes fytoøstrogener inneholdt i alfalfa. De øker nivåene av østrogen i kroppen.
På den annen side anbefales forbruket også for å forhindre menstruasjonskolikk.
Ifølge en studie 2008, en diett som er innført regelmessig alfalfa kan hjelpe oss redusere nivået av dårlig kolesterol (LDL) i arteriene.
Takket være sitt høye innhold av antioksidanter og cumarines, denne maten er perfekt for vakker strålende hud.
I tillegg hjelper det også å bekjempe cellulitter.
Vi Anbefal å lese: Slik eliminerer du cellulitt gjennom et sunt kosthold.
Vi kan spise alfalfablad med grønne bladgrønnsaker som spinat og chard og lage dem på samme måte som disse
Du kan også tilberede deilig forfriskende vann.
Sperrer av alfalfa er også et utmerket alternativ for å lage salater eller som ingrediens i smørbrød.
Hvis du ikke klarer det Finn i ditt lokale marked, kan du så på ditt sted.
Til tross for alle fordelene er det i noen tilfeller bedre å unngå alfalfa, for eksempel:
Hvis du er syk og har tvil om forbruket eller noe annet mat, husk alltid å konsultere en spesialist før du bruker eller bruker det Hva et middel
8 Matvarer som åpner arteriene naturlig.
Dårlig livsstilsvaner, spesielt forbruket av høyt fett og høyt kolesterolmat, øker risikoen for å utvikle bestemte hjerte-og karsykdommer som utgjør helse og liv. Inflammasjon, arteriell obstruksjon på grunn av plakkoppbygging og økt blodtrykk er bare noen av problemene som påvirker tusenvis av mennesker over hele verden.
10 Bruk av lavendel hjemme, i kosmetikk og medisin
Lavendel, også kjent som aspic, er en av de mest populære medisinske plantene og har blitt brukt i hundrevis av år. det er en flerårig skogskrubb med lilla eller blåaktige blomster som har en behagelig lukt, som brukes i utviklingen av deodoranter eller parfymer. Det er innfødt i Middelhavets fjellområder, og det anslås at Det er mellom 25 og 30 arter i slekten Lavandula .