Fordelene med rødbeter
Beet har ekstraordinære fordeler! Den røde varianten har store mengder jern og folsyre, som er spesielt verdsatt av vegetarianere og veganere. Den har så mange dyder at det ville være en skam å ikke inkludere det i vår daglige måte å spise. Kom lære mer om denne fantastiske tuber!
Å gifte
Beet inneholder betacyanin som fjerner skadelige giftstoffer fra kroppen. Denne forbindelsen er viktig for leveren, fordi det bidrar til å hindre det negativt over helse
For blodet
Beet er mest kjent for sin evne til å rense blodet. Rødbeter inneholder en stor mengde jern som tillater blodceller for å regenerere og derved øke oksygentilførselen i kroppen.
for å forebygge kreft
med sin rensende egenskaper bete forhindrer veksten av kreftceller . Så dette er en veldig kraftig mat for å forebygge kreft, spesielt i tykktarmen. Faktisk er alle frukter og grønnsaker holder denne kraften: det er derfor det er så viktig å spise hver dag for å forebygge kreft
For å kontrollere kolesterol
Flere studier har vist at rødbeter kan redusere! dårlige kolesterolnivåer og øke de av god kolesterol i organsime.
for å redusere stress
med sin høye konsentrasjon av antioksidanter, har rødbeter kraft til å forhindre oksidativt stress. Og dette er en av hans største fordeler! Denne funksjonen lar henne for å beskytte oss mot mange sykdommer, og vi tilbyr et velvære sensasjon
For å forbedre sirkulasjonen
Beet er også i stand til å oppløse uorganiske kalkavleiringer. Det er derfor meget nyttig mot høyt blodtrykk, hjerteproblemer og åreknuter.
for mer energi
nitrat som inneholder bete reduserer den nødvendige oksygenforbruket, noe som også reduserer tretthet og øker energien vår!
for å føle seg bedre
Du trenger å miste noe vekt? Beet vil være din beste allierte! Takket være fiber- og næringsinnholdet bidrar beetene til vekttap. Faktisk, absorberer det mye vann når den når magen gjennom fibrene, forårsaker en nesten umiddelbar følelse av fylde, fordi det tar opp plass!
Beet er derfor et mat til smak enkle og svært spesifikke egenskaper: det betyr ikke nødvendigvis ta alle, men det har så mange fordeler at vi må arbeide for å spise og finne gode oppskrifter: supper, salater, juice, eller til og med vegetabilsk majones!
Fotografier gjengitt med tillatelse fra Adam Tinworth.
3 Avgift smoothies for å øke vitalitet
Avgifte smoothies er gode på dager når vi er små utskeielser i våre dietter og hvor vi føler tung og ikke veldig energisk. de er forberedt med mat rik på mineraler og vitaminer , som regenererer vev og nærer og drenerer kroppen. De er enkle å lage og effektiv Hvis du lider av tunge digestions, gjerne teste disse naturlige alternativer som er flott for hele familien, og som vil gi deg energi Smoothies avgift!
Tips for å unngå eller minimere striper
Etter graviditet og yoyo effekt (fett og miste vekt raskt), er det vanlig for hvite eller røde merker seg i ulike deler av kroppen (spesielt i bekkenet, magen og lårene). mye noen kvinner lider, men vet at det er mulig å unngå og redusere! Les denne artikkelen for å finne ut hvordan å eliminere striper naturlig.
