Grunner til at du bør prøve denne kikert, mango og granateple salat. Spektakulær!

Si nei til raske, varme måltider hver dag , matvarer som er vanskelige å fordøye, høyt i fett og usunt. Sett en salat på bordet og begynn å leve bedre.

På vår side tilbyr vi noe enda bedre: finn denne salaten med kikærter, mango og granateple .

Dette er en spektakulær kombinasjon med intenst smak og eksepsjonelle dyder som passer oss veldig godt i vårt viktigste måltid på dagen.

Hvis forslaget gjør deg sulten og attraktiv, finner du all informasjonen

Kikærter, mango og granateple: helse og velvære

Hør ordet "salat", noen ser umiddelbart med den klassiske parabolen av salat og tomater. Noe kjedelig, uten tvil.

Du må vite at få retter kan bli så varierte og fantasifulle som salater .

De innrømmer nesten alle ingredienser!

Oppdag 9 grunner til å spise mer selleri

Nå må vi se etter de som, i tillegg til å være velsmakende, er sunne.

Derfor er denne enkle oppskriften basert på kikærter, mango og granateple blir et alternativ som din kardiovaskulære helse, så vel som din figur vil takke.

Det er satiating, fordøyelseskanal, hjelper deg med å gå ned i vekt og gir deg gode næringsstoffer til dagen.

Kikærter, energi og perfekt til å ta vare på vår linje

Det er mulig at mer en person er overrasket. Kan kikærter hjelpe oss å miste vekt? Svaret er "ja".

Problemet er at kikærter generelt er kombinert med matvarer som er for fete eller for fete som pudding eller skinke ...

• De typiske retter av mor "er velsmakende, men noe farlig for vårt kolesterol. Kikærter, ledsaget av granatepler og mango kan imidlertid uten tvil være fabelaktig.
• Kikærter har et høyt fiberinnhold, noe som er svært egnet for å hjelpe oss med å trene kroppens fett. . Vi kjemper mot forstoppelse og eliminerer giftstoffer.
• På samme måte inneholder disse deilige belgfiskene lecithin. Det er en organisk substans som hjelper oss med å emulgere fett. Dermed vil de være mindre motstandsdyktige, og det blir lettere å brenne eller eliminere dem.

Granater, helse for hjertet ditt

Du har aldri hørt ordet "punicalagin". Dette ordet refererer til en meget sterk fenolforbindelse med høy antioxidantverdi. Derfor vil du gjerne vite at granatäpple inneholder mer antioksidanter enn vin eller grønn te.

• På samme måte
• Granatäpple er en anti-inflammatorisk og jevn antibakteriell frukt . Det tar vare på helsen til magen og tarmene. Granatætter er en mat som bryr seg om hjertet vårt.
• De fremmer blodsirkulasjonen, tar vare på elasticiteten til arteriene og reduserer det dårlige kolesterol eller LDL

Mango, frukten som aldri skuffer

Mangoen virker fortsatt. Du kan kombinere den med kjøtt, i supper, i fabelaktige desserter og selvfølgelig i salater.

Oppdag 5 effektive frukter å miste vekt og hvordan du forbruker dem.

Det kalles kongen frukt, smaken som vi ikke glemmer og de utrolige dydene som gjør det nesten uunnværlig i kostholdet vårt.

Her er noen eksempler på dens dyder:

Mango redusere kolesterolet

• .. De vil komme med sine høye nivåer av fiber, pektin og vitamin C. Disse komponentene hjelper oss til å redusere dårlig kolesterol eller LDL mango basisk kroppen vår
• Det gjøre med vinsyre, eplesyre og dens små mengder sitronsyre. Tilberedning min mango salat, erter og granateplefrø

Ingredienser 1 kopp erter kokt kylling (220 g)

• 1/2 kopp mango (100 g)
• 1/2 kopp granatæblefrø (100 g)
• 5 ss sitronjuice (50 ml)
• 2/3 kopp av dette hakket løk fjær (50 g)
• en tann av hakket hvitløk
• 1 ts fersk ingefær, skrelt og finhakket (5 g)
• også prøve disse juice antioksidant for å lindre leddgikt, redusere betennelse og beskytte hjertet.

Forberedelse

Hvis kikærter allerede er tilberedt, trenger vi ingen matlaging, bare en god bolle og legge alle ingrediensene til progressivt.

Vi begynner med ingefær, hakket hvitløk, hakket vårløk og sitronsaft.

• Kombinasjonen av disse ingrediensene tjene som "saus" for salat. gang godt blandet vi tilsett erter, granateple og mango skåret i små biter.
• ved hjelp av en skje eller salat tang vi vil blande seg i sausen syrer nedenfor alle ingrediensene.

Ikke nøl med, lag din salat i dag og ta vare på helsen din.

Antall forurenset Zika virus i Colombia kunne nå 600 000

Colombias helseminister Alejandro Gaviria har avdekket at på nasjonalt nivå kunne antallet Zika-viruspatienter nå 450.000 i år , eller til og med 600.000, på samme måte som chikungunya-viruset utviklet seg i fjor. Colombia er det andre landet med det høyeste antallet tilfeller av denne epidemien i Latin-Amerika, fremover av Brasil, som var en av de første til å liste den.

(Kvitteringer)

Hvordan forberede kokos vann kefir å bli sunnere?

Kefir er en probiotisk produkt utviklet fra en fermenteringsprosess som tillater utvikling av gunstige bakterier for helsen. kornene ligne kål blomkål, men kefir er mer mykt og gelatinaktig, i tillegg til å ha eksepsjonell medisinske egenskaper. hovedmikroorganismer som utgjør resultatet fra bakterien Lactobacillus acidophilus og soppen Kluweromvces marxianus , selv om de kan variere avhengig av regionen der kefir kommer fra og hvordan den er forberedt.

(Kvitteringer)