Grunner til at du bør prøve denne kikert, mango og granateple salat. Spektakulær!

Si nei til raske, varme måltider hver dag , matvarer som er vanskelige å fordøye, høyt i fett og usunt. Sett en salat på bordet og begynn å leve bedre.

På vår side tilbyr vi noe enda bedre: finn denne salaten med kikærter, mango og granateple .

Dette er en spektakulær kombinasjon med intenst smak og eksepsjonelle dyder som passer oss veldig godt i vårt viktigste måltid på dagen.

Hvis forslaget gjør deg sulten og attraktiv, finner du all informasjonen

Kikærter, mango og granateple: helse og velvære

Hør ordet "salat", noen ser umiddelbart med den klassiske parabolen av salat og tomater. Noe kjedelig, uten tvil.

Du må vite at få retter kan bli så varierte og fantasifulle som salater .

De innrømmer nesten alle ingredienser!

Oppdag 9 grunner til å spise mer selleri

Nå må vi se etter de som, i tillegg til å være velsmakende, er sunne.

Derfor er denne enkle oppskriften basert på kikærter, mango og granateple blir et alternativ som din kardiovaskulære helse, så vel som din figur vil takke.

Det er satiating, fordøyelseskanal, hjelper deg med å gå ned i vekt og gir deg gode næringsstoffer til dagen.

Kikærter, energi og perfekt til å ta vare på vår linje

Det er mulig at mer en person er overrasket. Kan kikærter hjelpe oss å miste vekt? Svaret er "ja".

Problemet er at kikærter generelt er kombinert med matvarer som er for fete eller for fete som pudding eller skinke ...

• De typiske retter av mor "er velsmakende, men noe farlig for vårt kolesterol. Kikærter, ledsaget av granatepler og mango kan imidlertid uten tvil være fabelaktig.
• Kikærter har et høyt fiberinnhold, noe som er svært egnet for å hjelpe oss med å trene kroppens fett. . Vi kjemper mot forstoppelse og eliminerer giftstoffer.
• På samme måte inneholder disse deilige belgfiskene lecithin. Det er en organisk substans som hjelper oss med å emulgere fett. Dermed vil de være mindre motstandsdyktige, og det blir lettere å brenne eller eliminere dem.

Granater, helse for hjertet ditt

Du har aldri hørt ordet "punicalagin". Dette ordet refererer til en meget sterk fenolforbindelse med høy antioxidantverdi. Derfor vil du gjerne vite at granatäpple inneholder mer antioksidanter enn vin eller grønn te.

• På samme måte
• Granatäpple er en anti-inflammatorisk og jevn antibakteriell frukt . Det tar vare på helsen til magen og tarmene. Granatætter er en mat som bryr seg om hjertet vårt.
• De fremmer blodsirkulasjonen, tar vare på elasticiteten til arteriene og reduserer det dårlige kolesterol eller LDL

Mango, frukten som aldri skuffer

Mangoen virker fortsatt. Du kan kombinere den med kjøtt, i supper, i fabelaktige desserter og selvfølgelig i salater.

Oppdag 5 effektive frukter å miste vekt og hvordan du forbruker dem.

Det kalles kongen frukt, smaken som vi ikke glemmer og de utrolige dydene som gjør det nesten uunnværlig i kostholdet vårt.

Her er noen eksempler på dens dyder:

Mango redusere kolesterolet

• .. De vil komme med sine høye nivåer av fiber, pektin og vitamin C. Disse komponentene hjelper oss til å redusere dårlig kolesterol eller LDL mango basisk kroppen vår
• Det gjøre med vinsyre, eplesyre og dens små mengder sitronsyre. Tilberedning min mango salat, erter og granateplefrø

Ingredienser 1 kopp erter kokt kylling (220 g)

• 1/2 kopp mango (100 g)
• 1/2 kopp granatæblefrø (100 g)
• 5 ss sitronjuice (50 ml)
• 2/3 kopp av dette hakket løk fjær (50 g)
• en tann av hakket hvitløk
• 1 ts fersk ingefær, skrelt og finhakket (5 g)
• også prøve disse juice antioksidant for å lindre leddgikt, redusere betennelse og beskytte hjertet.

Forberedelse

Hvis kikærter allerede er tilberedt, trenger vi ingen matlaging, bare en god bolle og legge alle ingrediensene til progressivt.

Vi begynner med ingefær, hakket hvitløk, hakket vårløk og sitronsaft.

• Kombinasjonen av disse ingrediensene tjene som "saus" for salat. gang godt blandet vi tilsett erter, granateple og mango skåret i små biter.
• ved hjelp av en skje eller salat tang vi vil blande seg i sausen syrer nedenfor alle ingrediensene.

Ikke nøl med, lag din salat i dag og ta vare på helsen din.

4 Deilige gulrotoppskrifter

Gulrot inneholder mange vitaminer og er ideell for hud og syn. Men vi vet ikke alltid hvordan å forberede om ikke i salater. Derfor tilbyr vi fire deilige oppskrifter gulrot som vil glede hele familien! Roll vegetabilsk Denne deilige oppskriften vil glede din smaksløk! Du trenger: For deigen: 120 g grovt mel fint 50 ml vann 1 egg 1 ss olivenolje Sea Salt for fyllet: 1 løk 1 purre 4 gulrøtter 200 g av gresskar 3 ss olivenolje 1 aubergine 3 ss ricotta eller cottage cheese 2 spiseskjeer revet parmesan persillekomplette mel og bakkekjeks sesamfrø salt~~POS=TRUNC marine Fremstilling :.

(Kvitteringer)

Kreatin: hva er det og hva er dets egenskaper

Du har sikkert allerede hørt om kreatin som et svært gunstig kosttilskudd for idrettsutøvere. Det er imidlertid viktig å Kjenn funksjonen til denne aminosyren i kroppen for å avgjøre om det er nødvendig eller ikke å ta det en stund. Du vil oppdage i denne artikkelen hva kreatin, dets egenskaper og den beste måten å konsumere på for å få mest mulig ut av det.

(Kvitteringer)