Frukt og urter for å lindre fordøyelses komplikasjoner
Personer Fordøyelseskomplikasjoner som gassdannelse, magesmerter, fordøyelsesbesvær eller kramper vender seg ofte til tradisjonell medisin for å lindre ubehag.
Det er imidlertid frukt og urter som vanligvis gir gode resultater når det brukes til dette formålet
For eksempel brukes te, i tillegg til å forfriske kroppen etter en hard dags arbeid, også å følge daglige måltider og lindre fordøyelsessvikt.
Personer som drikker urteinfusjoner rapporterer regelmessig en rekke helsemessige fordeler, inkludert fordelene ved fordøyelsessystemet.
De vanligste årsakene antes dårlig inkluderer overspising, spise for fort, spise fettrik mat, overdrevent inntak av koffein og alkohol, nervøsitet og selv følelsesmessige traumer.
Noen frukter og urter best kjent for å lindre fordøyelses komplikasjoner.
urter for å lindre fordøyelses komplikasjoner
Legg merke til disse frukt og urter og deres fordeler for fordøyelsessystemet og resten av kroppen.
en. Plomme
Nøkkelen til å lindre fordøyelsesproblemer innebærer vanligvis økt fiberinntak, både løselig og uoppløselig.
Prunes er et ideelt middel mot forstoppelse fordi de kombinerer en stor mengde Oppløselig fiber (7,6 gram per kopp) med sorbitol, en type naturlig sukker som bidrar til å øke mengden vann i tarmen
2. Papaya
Papaya inneholder store mengder av fordøyelsesenzymet papain. Dette enzymet hjelper kroppen å bryte ned proteiner og som et resultat, akselerere fordøyelsen. En mellomstor papaya gir også ca 20% av det anbefalte daglige fiberinntaket, noe som gir enda mer støtte til tarmene.
3. Hørfrø
Hør, også kjent som linfrø, har tradisjonelt blitt brukt til å behandle fordøyelsesproblemer fordi det inneholder høye nivåer av uoppløselig fiber. En spiseskje gir 3 g kombinert med en stor mengde av slim.
De to kan forbedre strukturen av behov og gjør den mykere.
The lin mel blir brukt til å lage brød og søtsaker. Og oljen som et supplement, så det er veldig allsidig.
4. Anis
Fordelene med anis i behandlingen av magekramper og kramper er beryktede for de som lider av det.
5. Ingefær
ingefær har mange medisinske egenskaper, særlig dens evne til å løse problemer i mage- og tarmkanalen.
Det urt har også beroligende anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å avlaste magesmerter
I tillegg har ingefær antispasmodiske og kvalmeegenskaper gjennom sin virkning mot histamin. Dette gjør det til en av de beste rettsmidler for fordøyelsesproblemer generelt.
6. Den
Rosmarin Rosmarin har egenskapen til å behandle forstoppelse i en aromaterapi sammenheng.
Ifølge nyere studier, bruk av essensielle oljer av rosmarin i nedre mage massasje hjelper fordøyelsen til to uker etter behandling
7. Oregano
Oregano er en bemerkelsesverdig kilde til fiber. To teskjeer gir 4% av det anbefalte daglige inntaket.
Vanlig forbruk av oregano bidrar til å myke fordøyelsen ved å stimulere utgivelsen av gastrisk galle.
Denne antispasmodiske virkningen fremmer reduksjonen av gass, oppblåsthet. Fordøyelsesbesvær og generell magesmerter som kan være et resultat av fordøyelsesproblemer.
8. Kamille
Det har blitt funnet at kamillerot har avføringsegenskaper som fremmer fordøyelsen. På den annen side kan denne urt og blomstene tilberedes i en deilig te for å lindre fordøyelsessvikt.
Det har blitt oppdaget at varme drikker er spesielt nyttige for å lindre fordøyelsesproblemer. av disse fruktene og urter, er det tilrådelig å trene regelmessig for å behandle og forhindre fordøyelsesproblemer.
Personer som opplever betydelige endringer i livsstilen, som graviditet og alder, har høyere følsomhet for fordøyelseskomplikasjoner
I disse tilfellene reduserer et høyere fiberinntak sjansene for å lider av fordøyelseskomplikasjoner.
Selv om medisinske avføringsmidler er tilgjengelige for å hjelpe fordøyelsen, er det bedre å vurdere etter å ha prøvd urte-behandlinger.
Og før du tar til urtebehandling, er det nødvendig å sørge for at vevevevet Stall valgt har ingen bivirkninger eller interaksjoner med andre medisiner.
6 hele korn som du ikke bør gå glipp av.
Forbruket av hele korn har økt de siste årene; de er en viktig kilde til næringsstoffer som fordeler kroppen. Les mer "
9 Foods å vinne kampen mot depresjon
Depresjon er en lidelse som rammer millioner av mennesker rundt om i verden, spesielt på grunn av tempoet i det moderne liv, stress og hormonelle ubalanser, de særlig ramme kvinner på ulike stadier av livet. Hver av mellom oss kan oppleve emosjonelle problemer, i forskjellige former. Hvis de ikke holdes under kontroll, kan de på alvor påvirke vår livskvalitet.
De 12 beste naturlige avføringsmidler
Forstoppelse er en dårlig svært vanlig og irriterende som skyldes dårlige livsstilsvaner, dårlig ernæring, noen medisiner og problemer med fordøyelsessystemet. De fleste kan lide litt midlertidig forstoppelse, men være oppmerksom på at noen lider hele tiden. Du kan bruke forskjellige naturlige matvarer som fungerer som avføringsmiddel for å løse denne smerten raskt og enkelt.
