Effektiv kosthold til å miste vekt i en uke

I dag er mange mennesker rammet av fedme og overvekt, to helseproblemer som stammer fra stillesittende livsstil og usunde matvaner.

Bekjempelse av disse to problemene er ikke umulig, og det er mange alternativer til eliminere de ekstra pundene og finne en form du liker, så vel som helse.

Mange mennesker er i det konstante søket etter dietter og alternativer for å gå ned i vekt, fordi det er naturlig å ha en balansert vekt, utover det fysiske utseendet, er fremfor alt synonymt med god helse.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt lett og ingen av de dietene du har gjort så langt har jobbet, vil vi tilby deg et effektivt kosthold for at du endelig kan si farvel til pundene i også.

Kostholdet til den "mirakuløse suppen" for å miste om 5 pund i en uke

Den "mirakuløse suppen" er en oppskrift opprettet i 1988 av Loma Linda Hospital (California, USA). suppe ble gitt til pasienter med hjertesykdom og overvekt, som trengte å gå ned i vekt før de ble gjennomgått.

Men da årene gikk forbi, ble suppen popularisert og har blitt en kjent oppskrift blant mennesker som ønsker å gå ned i vekt raskt og sikkert. Kostholdet består av en 7-dagers plan hvor kroppen vår vil være i en prosess med rensing og eliminering av alle giftstoffer

som kan påvirke helsen vår Når kostholdet er over, vil kroppen din bli sunnere, og du vil føle en følelse av velvære som vil motivere deg. Kostholdet i disse 7 dagene er basert på forbruk av grønnsaker, frukt, av kjøtt og suppe

Den "mirakuløse suppen" inneholder blant sine vegetabilske ingredienser kål, som i tillegg til å gi oss følelse av matfett, hjelper oss også til å akselerere stoffskiftet for å miste vekten lettere

Denne dietten inneholder ikke mel, fett eller sukker, slik at kroppen vår blir tvunget til å akselerere stoffskiftet ved å bruke energireserver i form av fett for å få energiinntak han trenger det hver dag Følg denne dietten

Før du oppdager 7-dagers diettplan for å miste opptil 5 kilo, er det veldig viktig å vite at dette dietten må brukes i en spesiell sak, og under ingen omstendigheter bør ikke utvides mer enn 7 dager.

husk at denne dietten ikke gir de nødvendige næringsstoffer for å holde kroppen i optimale forhold, og det er av denne behovet for å søke kun i 7 dager.

På slutten av dietten, er det ideelle for å starte med en sunnere livsstil og et balansert kosthold

som gjør det mulig opprettholde en stabil vekt, slik at du ikke tar tilbake pounds du mistet på kostholdet ditt. Hvis du har nyresvikt eller diabetes, er det best å avstå fra denne typen diett.

Fordi pasientene i disse tilstandene trenger en mer balansert og fullstendig diett Diettplan for å gå ned i vekt om 7 dager Dag 1:

Du kan spise flere deler av frukt, fortrinnsvis de som er rike på vann som vannmelon, melon og ananas. Dag 2:

Spis alle typer ferske grønnsaker, helst rå. Du bør unngå å ta bønner, erter eller mais. Hvis du ønsker, kan du tilberede kokte grønnsaker, og ikke glem å øke vannforbruket.

• Dag 3: Du kan spise frukt og grønnsaker, unngå poteter og bananer.
• Dag 4: I løpet av denne perioden må du innta 8 bananer og 6 glass skummet melk. Dette gir deg energi og hjelper deg med å redusere ditt ønske om å spise kaker og søtsaker.
• Dag 5: Spis i løpet av dagen mellom 2 og 3 små porsjoner kjøtt og 6 tomater. Kjøttet skal tilberedes eller grilles, og du kan spise rå eller kokte tomater. Ikke glem å drikke nok vann.
• Dag 6: Spis 2 til 3 porsjoner magert kjøtt og topp med en god mengde rå eller kokte grønne grønnsaker
• Dag 7: Du kan spise opptil 3 porsjoner fullkornsris på dagen og tilberede frukt og grønnsaker smoothies uten å søte dem.
• × De ekstra tingene!
• Hvis du vil vite mer om vekttap, anbefaler vi at du leser følgende artikkel, som tilbyr 7 nøkler for å gå ned i vekt. Ikke gå glipp av det! Lær mer!

3 løk.

1 grønn pepper 1 tomat

1 kål

1 haug av selleri

• 2 gulrøtter
• Salt etter smak
• Naturlige krydder
• Hvordan kan å forberede?
• Kutte alle grønnsaker i små terninger, introdusere dem i et lager med mye vann, krydder med naturlige krydder og salt etter smak. Kok i 10 minutter til grønnsakene er myke. Det er klart!

---



5 Medisinske planter for å hjelpe deg å miste vekt

Noen urter, som grønn te, rød te Le ingefær, løvetann eller kjerringrokk kan være svært gunstig for helsen vår, en av deres fordel er å hjelpe oss å slanke seg hvis vi kombinerer sunn mat og sport. i denne artikkelen vil vi forklare fordelene med disse plantene og den beste måten å konsumere for å miste vekt raskt, uten offer og bærekraftig for å unngå en effekt "yoyo" eller helsemessige konsekvenser.

(Gå ned i vekt)



Hva er den beste tiden på dagen for trening?

Opplæring er en av de sunneste aktivitetene , men det avhenger av alles mål. For dette bør hver person velge den mest hensiktsmessige tiden for trening. Folk som vil gå ned i vekt, kan for eksempel ikke trene samtidig som de som vil gå ned i vekt. Ønsker å få muskelmasse eller øke motstanden Resultatene vil aldri være det samme.

(Gå ned i vekt)