Visste du at gråt er bra for helsen?
Når vi er trist, og vi uttrykker det ved å gråte,
kroppen frigjør stoffer som fungerer rollen som naturlig beroligende middel, som hjelper oss til gradvis å redusere vår smerte. Gråt utgivelser to forskjellige klasser av hormoner, opiater og oksytocin. Disse to stoffene har kapasitet til å appease vår lidelse. De fungerer som to ekte naturlig bedøvelse, noe som bringer oss ro, og en eller annen måte, en bit av "velvære". Kort sagt, gråt er en god øvelse som hjelper oss med å opprettholde god funksjon av vår kroppen. Dette er en kritisk atferd når vi føler engstelig når vi er deprimert eller bekymret for en bestemt situasjon.
Det er helt normalt å ha tårene som stiger i øynene, og etter en god gråte, du vil føle deg mer fredelig. Tårer kan også uttrykke glede, følelser, men de skjer vanligvis i dårlige tider. De er et reelt symbol på angst og dyp smerte. Men i tillegg til det vi nettopp har sagt, hva er de andre fordelene med tårer for helsen vår?
De er bra for vårt syn
Tears har muligheten til å unngå dehydrering av slimhinner i øyne
. De smører og holder dem helt fuktige, noe som er viktig for å opprettholde en perfekt utsikt. I tillegg ekspertene forsikrer oss om at hvis vi ikke har muligheten til å gråte, ville vårt syn være mye mer skjør. De eliminerer visse bakterier
Tears har evnen til å drepe visse bakterier i løpet av minutter, fordi de inneholder en væske som kalles
lysozym som er i stand til å beskytte oss fra visse bakterier, inkludert de som er ansvarlige for forkjølelse. det kan fjerne giftstoffer
tårene rant nedover kinnene når vi har sterke følelser, smerte som rammer oss, slik at det fører til intens gråt og umulig å roe ned, er utmerket terapi for kroppen vår som de tillater å eliminere alle typer giftstoffer som akkumuleres i kroppen vår på grunn stress, blant andre grunner
De hjelper oss med å redusere stress
Denne væsken som strømmer fra øynene våre, ligner den som kroppen skiller ut når vi svetter. Begge har samme funksjon reduksjon og disponering av høye nivåer av stress.
De forbedrer vår tenkemåte
Når vi gråter, eliminerer vi store mengder mangan, som hjelper roe dårlig sinnstilstand. Faktisk er høye nivåer av mangan i kroppen fører til dyp tretthet i kroppen, irritabilitet, depresjon, angst og andre lidelser som kan alvorlig påvirke følelsesmessig stabilitet for hver person.
Og viktigst, ikke glem! Nå som du vet alle fordelene med å gråte på vår følelsesmessige helse, er det viktig å huske at vi ikke må holde tilbake tårene våre. Det gjør vondt hele kroppen fordi du ikke frigjør dine bekymringer og negative følelser. Og dette kan føre til, etter en viss tid, mye verre reaksjoner på grunn av opphopning av frustrasjoner.
Husk at det ikke er grunn til å føle frykt eller skam om å uttrykke følelsene dine når du har lyst til å gråte. La tårene flykte, fordi med dem vil fly bort mange problemer i ditt daglige liv (og din helse også).
Vi har ikke alltid midler til å betale for leksjoner i et treningsstudio eller forening. Kanskje du ikke engang ingen tid for sport Tror du at du ikke kan gjøre øvelser hjemme? I denne artikkelen vil vi gi deg tips om hvordan du skal lage et lite hjemme treningsprogram med objekter rundt deg. Tren hjemme med de tilgjengelige elementene Alle gjenstander er gode å trene hjemme.
Hvordan å eliminere årsakene som forårsaker magefett opphopning
Mange tar magefett og akkumulerer bukfett, enten de er overvektige eller ikke, og de står overfor mange utfordringer ved å eliminere det, til tross for lokal behandling og diettregimer. Det er imidlertid ganske mulig at du befinner deg i denne situasjonen, og at du ikke utfører dine lokale øvelser dårlig, eller at du ikke forstod noen kriterier for ditt regime.
