Du vil miste vekt på en sunn måte, uten å ofre for mye, og uten å sulte deg mens du fôrer kroppen din riktig? Hvis du velger matvarer som passer for deg mest, du kan slanke seg om 15 dager ved å miste fettet du har akkumulert og den lille bukbuen er stygge, samtidig som du fyller vitaliteten!
I tillegg
smal på en sunn måte vil tillate deg å endre noen av dine dårlige vaner, oppdage nye matvarer og nye retter, og unngå den forferdelige yo-yo-effekten. Oppdag vår plan å miste vekt om 15 dager og nyt alle fordeler med grønn mat.
Hvorfor et "s grønn lantern "?
er et av de viktigste organene i vår helse. Det gir oss mulighet til å rense toksiner som vi akkumulerer og på riktig måte assimilere fett. Planter med denne fargen gir oss gode mengder folsyre, magnesium og klorofyll, noe som bidrar sterkt til for å gjøre kostholdet til en ekte velgjørende for vår helse. Her er deres egenskaper:
De forbedrer leverfunksjonen og fordøyelsen generelt.
har egenskapen til å brenne mer kalorier enn de inneholder , så du må inkludere dem daglig i måltidene dine. ×
Du kan få noen bivirkninger de første dagene, for eksempel hodepine, forstoppelse eller til og med litt ubehag, men dette er et tegn på at kroppen din blir renset. Etter en uke vil du begynne å legge merke til fordelene for helsen din, fordi du vil føle deg lettere og mer energisk.
I alle fall vil du ikke miste mye vekt om 15 dager fordi dette dietten er sunn og respekterer kroppen. Men det du har mistet, vil du ikke gjenopprette, hvis du etter disse to ukene opprettholder en del av den "grønne planen" aktiv.
På denne måten vil du endre noen vaner og
kroppen din blir vant til gradvis og positiv Grønn frokost
Forbered deg selv en deilig og overraskende grønn smoothie hver morgen. Den grønne fargen bør ikke skremme deg, fordi smaken ligner på hvilken som helst annen fruktjegie, men med mange flere næringsstoffer. Det er viktig at du ikke går sulten om morgenen, så du kan øke volumet av smoothie hvis du føler behovene:
Smoothie ingredienser:
1/2 moden avokado
1/2 kiwi
en infusjon av grønn te eller rød te, et stykke frukt eller en håndfull nøtter
. grønn lunsj Denne grønn mat er basert hovedsakelig
bestående av de følgende ingredienser: Ulike varianter av salat: salat, endive, escarole, arugula, brønnkarse, canon, etc. Gulrot
fisk
Til middag, forberede alltid en inngang laget av en fløyelsaktig grønnsaker nødvendigvis grønne.
carde
flere tips
ikke glem de grunnleggende reglene for ethvert regime som respekterer
Tygg maten grundig
Noen tips du bør vurdere før du starter en diett.
Vi må ikke ta kostholdet som en straff, men som en ny form for ernæring som vi må opprettholde over tid for å føle oss bedre, både fysisk og psykologisk. Du vil starte en diett og at det er veldig effektivt? Så ikke gå glipp av disse tipsene. De kommer i tillegg til ditt sunne kosthold, og vil gjøre kostholdet ditt en mye mer praktisk løsning enn den har vært til nå.
De beste frø for å gå ned i vekt
Vi vet at kjepphest dietter eksisterer no. Å miste vekt krever innsats og fremfor alt, et riktig kosthold som ikke bare vil bidra til å brenne fett, men også å ta vare på vår helse. Fibrene er uunnværlig , som er grunnen til at vi i dag La oss snakke om de mest effektive frøene for vekttap. Disse er små skatter rik på fordeler som ikke bør overses!