pH-balansen i kroppen vår er en av Dette gjør det mulig for oss å identifisere om kroppen vår er i en sunn tilstand av alkalinitet, eller hvis surhetsnivåene er svært høye og truer oss. pH er faktisk hydrogenpotensialet som er et gjennomsnitt av konsentrasjonen av hydrogenioner i kroppen vår. For å forstå dette lettere, skal vi ta hensyn til at surhetsgraden i kroppen blir målt på en skala fra 1 til 14, 1 er den mest sure, 7 som nøytral og 14 mest alkaliske.
Det perfekte nivået for å trives godt er 7,3 til 7,45. Men noen agenter som er tilstede i forurensning, i den dårlige maten eller forårsaket av stress, kan øke surhetsnivåene og endre pH, reduseres betydelig. Når pH-verdien endres, reagerer blodet og "stjeler" de næringsstoffene som er nødvendige for normal funksjon i andre vitale organer.
pasienten kan oppleve tretthets følelser , hodepine, fordøyelsesproblemer, demineralisering av negler og hår, blant andre. Hvorfor er det viktig å balansere pH i kroppen vår?
Kosthold og pH
Noen matvarer øker våre nivåer av surhet når andre har evnen til å alkalisere oss. Fra et generelt synspunkt øker matvarer av animalsk opprinnelse som kjøtt og meieriprodukter våre surhetsnivåer. Omvendt har plantebaserte matvarer som frukt og grønnsaker egenskapen å alkalinisere oss. Siden vi trenger en nøytral pH, er idealet å konsumere på en balansert måte begge typer grønnsaker. mat . Hvis mulig, unngå mat som syrer oss i store mengder, for eksempel hurtigmat eller behandlet mat. Hvordan kan vi eliminere surheten i kroppen vår og balansere pH? > I tillegg til å ta hensyn til kostholdet, er det viktig å også ta hensyn til miljøfaktorer som kan balansere pH. Av denne grunn
. Det er derfor viktig å ta hensyn til noen enkle anbefalinger for å bekjempe overflødig surhet og balansere pH. Øk grønne grønnsaker forbruk og drikker en grønn smoothie en dag. Vedta vane å drikke et glass med varmt vann med sitron hver morgen faste (sitronsyre har en stor alkalisk kraft, selv om det er en syre).
Hvordan å senke blodsukkeret, kolesterol og urinsyre med vann artisjokk
Den artisjokk er en grønnsak som inneholder en høy mengde av vitaminer, mineraler og antioksidanter, som er involvert opprettholdelse av organismenes beste funksjonalitet Artisjokker har alltid vært kjent for sin medisinske verdi, siden er en av de mest komplette næringsrike matvarer. Det har vist seg å gi oss en betydelig mengde fiber, karbohydrater, protein og i mindre grad essensielle fettsyrer.
Oppdag 6 interessante naturlige eggbaserte midler
Egget er en av de mest konsumerte matvarer i verden, ikke bare fordi det er multi-purpose, men også for den inneholder en rekke næringsstoffer som er gunstig for kroppen. Selv om et øyeblikk, vi trodde han ikke var frisk å spise regelmessig på grunn av kolesterolet det forårsaker i kroppen, har det i liten grad vist seg at egenskapene er mye større enn vi antar.