11 Måter å eliminere den sure pH i kroppen din
pH-balansen i kroppen vår er en av Dette gjør det mulig for oss å identifisere om kroppen vår er i en sunn tilstand av alkalinitet, eller hvis surhetsnivåene er svært høye og truer oss. pH er faktisk hydrogenpotensialet som er et gjennomsnitt av konsentrasjonen av hydrogenioner i kroppen vår. For å forstå dette lettere, skal vi ta hensyn til at surhetsgraden i kroppen blir målt på en skala fra 1 til 14, 1 er den mest sure, 7 som nøytral og 14 mest alkaliske.
Det perfekte nivået for å trives godt er 7,3 til 7,45. Men noen agenter som er tilstede i forurensning, i den dårlige maten eller forårsaket av stress, kan øke surhetsnivåene og endre pH, reduseres betydelig. Når pH-verdien endres, reagerer blodet og "stjeler" de næringsstoffene som er nødvendige for normal funksjon i andre vitale organer.
pasienten kan oppleve tretthets følelser , hodepine, fordøyelsesproblemer, demineralisering av negler og hår, blant andre. Hvorfor er det viktig å balansere pH i kroppen vår?
Når kroppen vår er svakt alkalisk, det det vil si med en pH i blodet litt større enn 7, det beskytter oss mot ulike sykdommer. Omvendt, når kroppen vår har et høyt surhetsnivå, blir det sykere lettere og kan lide av kroniske sykdommer som diabetes, fedme, migrene, grå stær, kreft, leddgikt, allergier , osteoporose, blant andre problemer
Kosthold og pH
Alt vi spiser og drikker påvirker pH-verdien vår på en positiv og negativ måte.
Noen matvarer øker våre nivåer av surhet når andre har evnen til å alkalisere oss. Fra et generelt synspunkt øker matvarer av animalsk opprinnelse som kjøtt og meieriprodukter våre surhetsnivåer. Omvendt har plantebaserte matvarer som frukt og grønnsaker egenskapen å alkalinisere oss. Siden vi trenger en nøytral pH, er idealet å konsumere på en balansert måte begge typer grønnsaker. mat . Hvis mulig, unngå mat som syrer oss i store mengder, for eksempel hurtigmat eller behandlet mat. Hvordan kan vi eliminere surheten i kroppen vår og balansere pH? > I tillegg til å ta hensyn til kostholdet, er det viktig å også ta hensyn til miljøfaktorer som kan balansere pH. Av denne grunn
er det viktig å ikke bruke rengjørings- eller hygieneprodukter som er svært giftige, og å velge naturlige eller organiske alternativer
. Det er derfor viktig å ta hensyn til noen enkle anbefalinger for å bekjempe overflødig surhet og balansere pH. Øk grønne grønnsaker forbruk og drikker en grønn smoothie en dag. Vedta vane å drikke et glass med varmt vann med sitron hver morgen faste (sitronsyre har en stor alkalisk kraft, selv om det er en syre).
- øke inntaket av frukt og grønnsaker, fortrinnsvis grønn, og spis dem rå
- Unngå forbruket av behandlet og stekt mat
- Unngå forbruket av raffinerte matvarer som sukker og mel
- Øk forbruket av godt vann, helst renset.
- Velg å rengjøre peisen din med naturlige produkter som natron, sitron og eddik.
- Vær forsiktig med å velge skjønnhets- og hudpleieprodukter fordi de kan være giftige. Når det er mulig, få naturlige produkter til hårpleie, ansiktshud, tenner, etc.
- Øk forbruket av vegetabilske matvarer, og prøv å inkludere små deler av animalsk mat, men bare hvis dyret ble reist på beite.
- Start for å inkludere i kostholdet matvarer som hvete bakterie, bygg, tang, cayenne og spirulina.
- Forbered daglig et glass vann med en spiseskje med natron og drikke det.
- Hva forventer du å endre kosthold og livsstil for å bedre regulere pH
- som du kan se, er det svært enkelt å fjerne syrer i kroppen og balanse pH, bare ved å følge noen enkle livsstil regler som tillater makt alkalisering kroppen vår og å nyte en bedre helse
Hvordan å brenne fett og kontrollere kolesterol med eggplantvann
Vektig Styre og kolesterol har blitt en prioritet for hundrevis av mennesker som har blitt klar over sine helseeffekter. Utover forholdet til estetikk, fettakkumulering fører til kroniske problemer som blant annet hjertesykdom, diabetes eller leddsykdom, blant annet. På grunn av dette anbefaler helsemessige og næringseksperter en serie av vaner og tiltak som bedrer livsstilen.
7 Fordeler med iskube på huden
De fleste ser til ta vare på hudens helse, fordi de vet at det dessverre er svært utsatt for et stort antall faktorer som kan forverres for tidlig. Miljøgifter, sollys og usunne spisevaner er bare noen av årsakene som kan føre til for tidlig aldring. Heldigvis kosmetiske industrien har utviklet et stort spekter av produkter og behandlinger motarbeider søknads disse negative effektene, som danner en beskyttende barriere.
