In n 'ethvert supermarked og butikk, kan vi finne produkter i ikke-næringsrik og ikke hensiktsmessig versjoner for kroppen vår. problemet med disse produktene ligger i deres utforming fordi de er sammensatt av konserveringsmidler, fargestoffer, myknere liten næringsverdi for mennesker. hva er sunn mat som vi spiser feil, og med en høy frekvens ...
müsli er en blanding av korn, som ble vedtatt som base for frokost eller middag. Denne blandingen er vanligvis laget av havre, bygg, hvete, puffet ris, tørket frukt, frø, nøtter og dehydrert frukt Hvis det er åpenbart at alle disse pr er bra for helsen, og det er tilrådelig å inkludere dem i kostholdet for å få god mat , industriell mysli er en del av den sunne maten som vi ikke bør forbruke. Årsakene er at følgende:
Videre industriell müsli er ofte solgt i større pakker og vi vanligvis ikke kjenner den grunnleggende og minste beløp som må forbruke. Alt dette gir resultater som vi inntar en overdreven av helseskadelige produkter mens vi spiser sunt. Hvis du vil spise det, tilbereder du det hjemme med naturlige ingredienser. Her har du en oppskrift som du kan bytte til din g SCIU med ingredienser som du liker:
Mix alle ingrediensene og hold blandingen i en glassflaske. Dekk flasken og reserver for å forberede en mysli når du trenger det. Når du vil spise mysli, ta en halv kopp blandingen og legg til yoghurt eller melk du liker. Du kan legge til en del sesongens frukt hvis du foretrekker.
Stekt banan er en av de sunne matene vi spiser på feil måte. Denne forretten gir oss den søte smaken av banan mens du føler deg knuste, stekte matvarer. Problemene som denne maten utgjør for vår helse er som følger: 10 gram stekt banan gir oss 150 kalorier, mens en stor naturlig banan bringer oss 108 kalorier.
Hvis du foretrekker noe som ligner på stekt banan, prøve naturlig chips gulrøtter, i henhold til følgende oppskrift Ingredienser:.
redusert fett yoghurt (0%)
tekstur av yoghurt er hovedsakelig basert på melkefett. Det er for at fettfattig yoghurt er høy i sukker og konserveringsmidler som hjelper kompensere tekstur og opprinnelige smaken. Hvis din intensjon er å konsumere yoghurt uten å bekymre deg ekstra kalorier, er det mye mer fornuftig å lage din egen naturlige yoghurt som du kan alltid akkompagnert med frisk frukt, honning , müsli, etc. Hvis du vil kjøpe yoghurt, se etter produkter som bare inneholder melk og naturlige ingredienser avledet av melk og spesielt ikke konserveringsmidler, sukkerarter eller andre typer kjemikalier. Hvis du foretrekker å tilberede yoghurt hjemme, følge denne oppskriften: Ingredienser:
Ved første øyekast kan dette sees som en godt alternativ for kostholdet vårt fordi de bare inneholder grønnsaker og de er klare til å spise. Imidlertid er de en del av de matene vi bruker feilaktig når vi spiser dem med tilsetningsstoffer eller ledsaget av sauser som selges med. De er rike på salt, glukose, konserveringsmidler, etc. Hvis du vil legge til en salat i kostholdet ditt, må du velge en tilberedt av deg selv eller en frossen, men med liten eller ingen varme. tilsetningsstoffer.
11 Tips for å unngå hull i tennene
Hva vi spiser hver dag avsettes i øvre del av tennene våre. Hvis vi ikke fjerner disse innskuddene, akkumuleres og dekomponeres de og forårsaker hulrom. Hvis barn er mest sannsynlig å lide hulrom fordi de bruker mye søtt mat, voksne har ikke alltid oral hygiene for å unngå dem. I denne artikkelen vil vi gi deg flere tips for å forhindre utvikling av hulrom.
Hvilke tre kopper kaffe om dagen kan gjøre for leveren
Mange studier demonstrere at kaffekonsum i moderate mengder kan være gunstig for helsen. I mange år unngikk mange mennesker å drikke kaffe fordi de trodde det var skadelig for kroppen på grunn av sitt høye innhold av kaffe. Men i de senere årene har flere studier blitt utført, og det er nå hevdet at kaffekonsumet er utmerket for kroppen.