4 Supper for å hindre influensa
Hvem vil ikke ha en god suppe når de første symptomene på influensa, forkjølelse eller en klassisk vinterpine blir følt?
supper er ideelle for kalde dager, som varme dager, fordi hvis vi velger ingrediensene, blir de en ekte medisinsk matrett som gir oss vitaminer og mineraler som kroppen vår har trenger du.
I denne artikkelen vil vi gi deg noen oppskrifter for å lage sunne og deilige supper, som vil hjelpe deg med å bekjempe symptomene på influensa: feber, slim, tretthet, svakhet, etc.
løk
Løkesuppe er en klassisk oppskrift. Det serveres kun i restauranter, men det kan tilberedes direkte hjemme.
Vi vil velge en lettere oppskrift for å fordøye den og hjelpe kroppen vår til å eliminere alle slem og giftstoffer I tillegg legger vi til
en klype cayenne pepper som i små mengder øker kroppens temperatur og fjerner slem. 1. Sautér en løk med litt olivenolje og en klype salt, dekket for å lage vann. Når du er myk, legg til et glass vegetabilsk buljong og en klype cayenne pepper.
2. Bland suppen litt for å gjøre den kremere.
Drikk det varmt.
Utrolig nok, hvis du legger en halvløk på nattbordet mens du sover, Når den første væsken og rikelig slem dukker opp, ser du en merkbar forbedring i tilstanden din neste dag.
Hvitløk, hirse og algesuppe
Denne suppen har en utsøkt smak og gode medisinske egenskaper
Hvitløk er et
naturlig antibiotikum som øker naturlig beskyttelse Hirse er
det eneste alkaliserende kornet . Det er veldig fordøyelig og hjelper oss med å bekjempe surgjøringen som oppstår i kroppen vår når vi er syke. Alger bringer mye mineraler, og hjelper til med å behandle tretthet, samt svakhet,
to av hovedtrekkene til influensa. Du kan velge mellom nori, wakame og sjøspaghetti for eksempel. 1. Sauté tre hvitløksklær i en liten olje, legg til et glass kjøttkraft, to skjeer med hirse og tang.
2. Kok i 45 minutter
Selleri, gulrot og ingefærssuppe
Disse tre ingrediensene har gode rensende krefter og bidrar til å redusere feber og eliminere giftstoffer.
Videre denne suppen er veldig trøstende når du føler en følelse av kaldt i hele kroppen. 1. Klipp selleri stilker og gulrot i stykker, og legg så alt i et glass og en halv vann, med en klype salt.
2. Legg til to skiver fersk ingefær, eller en halv skje med ingefærpulver.
Denne oppskriften er en veldig lett kjøttkraft som du kan drikke hele dagen. Hvis du vil ha en mer konsistent suppe, legg til hele ris eller havregryn.
Timme og eggesuppe
Denne gamle oppskriften er en sann tradisjon i Catalonia, hvor den brukt i restauranter, tilberedt med kjøttboks, brød og ost.
I vårt tilfelle vil vi ikke bruke disse ingrediensene fordi vi vil
en lysere enn kroppen vil fordøye veldig enkelt. Timme har fordelen av å være både en medisinsk plante og en kulinarisk plante som gir våre retter deilige og autentiske smaker. I tilfelle av influensa,
timian vil bidra til å styrke kroppens naturlige forsvar. I tillegg har det antiseptiske egenskaper og bidrar til å roe hoste.
1. Sauté en hvitløksklær og en halvløk, som du kan legge til noen grønnsaker som du har tilgjengelig (kål, rop, gulrot, etc.). Legg til to briller med grønnsaksbuljong, og noen friske eller tørke timiangrener
2. Når alt er tilberedt, kan du legge til et rå egg direkte i suppen, slik at den er innarbeidet. Men gjør det bare hvis du vil at suppen skal være mer konsekvent, og du er ikke på det kritiske punktet av influensa.
Denne suppen er veldig aromatisk og veldig trøstende. Hvis du har god helse, kan du spise den med brød og ost.
Bilder av Alan Levine, Chris Campbell og lablascovegmenu
Rødjuice for å ta vare på hjernen din. Spektakulær!
Bete kan være en stor alliert for vår helse, fordi det hjelper oss til å helbrede kronisk betennelse og hindrer åreforkalkning og høyt blodtrykk. rødbeter har en intens smak av frisk jord vi elsker og som kan kombinere i sunne oppskrifter og juice Så det er noe som alle roserelskere vil sette pris på.
4 Oppskrifter for en rask og fullstendig frokost
En full frokost er en garanti for energi for Start dagen godt . Ikke bare fordi det vil tillate deg å være mer aktiv, men også mer fleksibel, selv i oppgaver som krever mer mental enn fysisk innsats. Da vi vanligvis har liten tid, trenger vi å få det beste ut av det mulig fest. Derfor anbefaler vi at du alltid velger en full frokost .
