Hvilke matvarer bør vi konsumere for en bedre brunfarge?
Har kostholdet ditt en effekt på brunfarge? Noen vil fortelle deg at dine spisevaner ikke har noen effekt, og andre, og til og med spesialister, sier at et målrettet kosthold gjør at huden vår kan tynne seg bedre. Da leger anbefaler kort solbeskyttelse, vil du kunne få bedre brunfarge hvis du bruker spesifikke matvarer. Faktisk, hvis du ikke velger riktig mat, risikerer du slutte brunfargen din! Så, hva å spise for å brune seg godt?
Mango og andre frukter til å tynne bedre
Mango er en frukt rik på vitamin A som brenner huden ved å fremme virkningen av solstråler , gir en vakker lysbrun. Andre frukter er rike på vitamin A, som det er tilfelle med fersken og melon. Vannmelonet er spesielt interessant fordi det inneholder ikke bare vitaminer, men også mye vann, noe som er viktig når det blir sollys. Vann fuktgjør huden for å takle solens varme. B-vitaminer og vitamin B6 i vannmeloen hjelper huden å brune mer.
Gulrøtter og andre grønnsaker
Rå gulrøtter, som inneholder mye karoten, er spesielt effektive for en vakker brunfarge Betakaroten i gulrøtter blir omdannet til vitamin A i kroppen som beskytter huden mot solbrenthet og gir essensielle næringsstoffer. Karoten fremmer produksjonen av melanin som gir farge til huden under solens virkning. Det går også inn i sammensetningen av kunstige bronzere. Andre grønnsaker som pepper, courgette eller tomat hjelper også huden til å tynne seg bedre.
Egg
Eggene er rike på vitaminer A, B, D og E som regenererer kroppen og hud. Eggeplomme inneholder andre gjenopplivende ingredienser som vitamin B6 og omega-3 og omega-6 fettsyrer som fôrer huden og fremmer soling. Hvis du legger til litt ost, spesielt hytteost, vil du øke kalsiuminntaket ditt, og du vil sannsynligvis gjøre brunbrunet lettere. Kalsiumholdig mat gjør bruningen raskere. Mat tilberedt i grill
Grillet mat kan brukes til å brunes bedre hvis det er riktig forberedt. Kjøtt og fisk krydret med olivenolje, rødvin, soyasaus eller balsamicoeddik hjelper tan litt mer. Denne matlagingsmetoden forhindrer kjøttet i å være fettete og dessuten vil olivenoljen, så vel som andre enumettede fettstoffer som fornyer og regenererer i ekstern applikasjon, også gjøre det godt for huden på ved å holde den ordentlig hydrert og sunn. Når du griller maten, må du ikke konsumere sitrusfrukter, persille eller vannkress samtidig, da all din innsats for å få en bedre brunfarge, vil være forgjeves!
De beste naturlige rettsmidler for tørre lepper
Det er flere grunner til at leppene blir tørre. Det viktigste er at de er innenfor rekkevidde av tungen, noe som gjør det lettere å slikke leppene dine enn pannen. Dette tørker dem opp. Human spytt inneholder to forbindelser som fremmer tørrhet: amylase og maltase, som er fordøyelsesenzymer som kan ta den følsomme huden av leppene, forlater dem til tross for tørr luft.
Tørr hud: Slik har du en mykere hud, jevn og ung
Hver dag er huden vår utsatt for ytre faktorer som svekker den, tarner skjønnheten og gradvis skadet helsen. Eksponering for frie radikaler fra forurensning, sigarettrøyk, temperaturendringer, UV-stråler, mat og mer berøver huden din av fuktigheten den trenger, og akselererer sin for tidlig aldring .
