Hvilke problemer kan bli kurert hvis vi drakk mer vann hver dag?
det er viktig å understreke at det alltid er best å drikke på tom mage og uten mat, fordi det ikke vil forstyrre fordøyelsesprosessen.
Visste du at vi kunne forbedre eller helbrede mange helseproblemer med det enkle faktum at du drikker mer vann hver dag utenom måltider? Hvor ofte gjør vi anbefalte leger, ernæringsfysiologer, våre venner eller slektninger uten at vi kom så langt for å gjøre det med regularitet.
du vil bli overrasket og du vil begynne i dag å drikke!
Hva kan vi kurere ved å drikke mer vann?
Nedenfor vil vi liste opp de problemene vi kan forbedre eller kurere Vaner med å drikke nok vann i løpet av dagen.
Forstoppelse
I mange tilfeller, spesielt når vi har et balansert og høyt fiberdiett,
forstoppelse kan være relatert til mangel på hydrering Ved å drikke mer vann forenkler vi evakueringen.
- Hvis våre avføring er runde, tørre og små, er det mulig at faktumet med å drikke mer vann hjelper oss til å overvinne forstoppelse uten å måtte ta avføringsmidler.
- Vil du vite mer? Les: Hvordan lage ananas for å lindre forstoppelse?
Hudproblemer
Hudproblemer som akne, urenheter, eksem eller tørrhet kan behandles ved å drikke mer vann
Vann
- hjelper oss med å trene giftstoffer som akkumuleres i kroppen , og som ifølge genetikk og andre problemer kan komme seg ut av kroppen gjennom hudporer Ved drikkevann favoriserer vi det faktum at giftstoffer kommer ut av kroppen gjennom urinen.
- Nyresteiner
Den første anbefalingen av leger for å forhindre det utseendet av steiner eller propper i nyrene er å drikke minst to liter vann lavt natriuminnhold per dag.
vi på denne måten øke urinmengden og vi forhindre den progressive krystallisering av beregninger og
Vi vil legge til rette for eliminering av små steiner. Alle personer som er utsatt for På grunn av personlig eller familiehistorie, bør de ta denne vanen veldig alvorlig.
Overvekt
Drikkevann bidrar til å gå ned i vekt av flere grunner:
Dette tillater oss å fjerne overflødig væske som hoper seg opp i kroppen og gjør oss få vekt og volum.
- det raskere metabolisme og således energiforbruket
- . det forbedrer fordøyelsesprosessen og assimilering av næringsstoffer.
- den letter avføring.
- det reduserer appetitten og krav i løpet av dagen.
- Vi svette mer, og vi lette fjerning av giftstoffer og væsker
- Besøk denne artikkelen: 5 årsaker til overvekt som ikke er relatert til diett
Høyt blodtrykk
Folk som er opptatt av å ha høyt blodtrykk, bør være oppmerksomme på at hvis de vender seg til drikke sip av vann hele dagen e, de kan regulere blodtrykk uten behov for narkotika.
Dette skyldes at vi øker urinproduksjonen.
- Vi må alltid ta hensyn til at, for å unngå medisiner eller andre behandlinger,
- vi må ha en balansert diett lavt natriuminnhold , i tillegg til å unngå stress og nervøsitet. aldring
alderdom er produktet av skade forårsaket av frie radikaler i kroppen. Men blant annet er det preget av
et progressivt tap av vannet vi har i kroppen Det nyfødte har ca 80% vann, det er redusert til 70% hos voksne og 60% hos en eldre person.
I denne forstand bidrar drikkevann til å forsinke denne prosessen med dehydrering og aldring.
- Det er det vi får eksternt,
- for å hindre rynker og slaphet hud , bare internt, for å forhindre celleagring som forutsett oss å lide av kroniske og degenerative sykdommer. Når og hvordan drikker du vann?
Slik at vann spiller en terapeutisk rolle i vår organisme, må vi vite at det er viktig å drikke det på en tom mage
, det vil si utenfor måltider. Hvis vi ikke gjør det ikke, det ville ikke være like fordelaktig, og vi kunne skade fordøyelsesprosessen. Den beste tiden å drikke vann er fastende
. Vi kan drikke resten om morgenen eller om ettermiddagen.
- Hvis vi har problemer med å sove, er det best å unngå å drikke fra midten av ettermiddagen. Vi drikker mellom en og en halv og to liter vann hele dagen, i små søppelputer.
- Hva skal du drikke hvis du ikke liker vann?
Hvordan kan vi erstatte vannet? vann? I denne artikkelen vil vi hjelpe deg med å erstatte vann med væsker som hydrerer deg og gir deg fordeler. Les mer "
6 Sunne tips for at du skal føle deg full lengre
Følelsen av sult fortsetter En av tingene som ikke tillater oss å oppnå balansert vekt som vi alle ønsker. Følelsen av et stort behov for å spise gjennom dagen fører oss til å overskride mengden kalorier som ernæringseksperter anbefaler daglig. Så vi ender opp med å få vekt. Vi trenger ikke nødvendigvis vet hvordan å roe denne sunn måte å føle og vi ofte velge matvarer som tillater oss at vi føler fulle es øyeblikk.
Dans og turgåing kan beskytte oss mot Alzheimers
Vandring og dans er to grunnleggende kilder til mental distensjon, frihet og avslapning. De er også fysiske øvelser som direkte påvirker vår helse og fungerer som gode beskyttere av vår hjerne mot Alzheimers sykdom. Ifølge en studie publisert i Journal of Alzheimers sykdom, fysisk aktivitet som kombinerer trening og moro, slik at hjernen vår til å være mer robuste i ansiktet Degenerative sykdommer På denne måten er enkle oppgaver som å ta vare på hagen vår, gå ut på dans, gå eller sykle, gode for hjertet, men også for hjernen vår.
