Reduser sukkernivået i blodet med disse matvarene
Med forbruk hvitløk, kunne vi normalisere metabolismen av sukker i blodet. I tillegg inneholder denne maten stoffer som har samme effekt som insulin.
Blodsukker øker når kroppen har problemer med å produsere nok insulin eller bruke det effektiv.
som et resultat, kan den person lider av enkelte symptomer som kvalme eller tretthet, og i de verste tilfeller kan det være med diabetes.
faktorer som kan resultere i høye sukker blodet skyldes dårlig kosthold.
det er overdrevent inntak av sukker og karbohydrater, som genererer de viktigste sakene.
Dette kan også være et resultat av stress, mangel fysisk aktivitet, genetikk, eller å måtte kjempe mot visse sykdommer, blant andre.
Heldigvis det er matvarer hvis egenskaper er sterkt anbefalt å redusere sukker i blodet.
Cinnamon
Dette krydderet har vært svært vellykket i å redusere sukker i blodet.
Ifølge ernæringsfysiolog Richard Anderson, ville det bare ta en skje med kanel daglig til lavere nivåer av blodsukker hos pasienter med diabetes.
kanel forbruk gjør dem mer følsomme overfor insulin, og dermed konvertere sukker til energi.
blå fisk
i blå fisk ble populære takket være sitt høye innhold av omega-3, som er avgjørende for hjertesykdommer, og hele kardiovaskulære systemet.
i tillegg er næringsstoffet også øke insulinsensitivitet i diabetespasienter, slik at de bedre kan kontrollere blodsukkernivået.
Anbefalt fisk inkluderer: laks, sardiner, tunfisk, makrell, blant andre.
Fiber
En studie av en gruppe forskere Medical Center ved University of Texas sørvestre fant at de som forbrukes 24 til 50 gram fiber daglig dratt nytte av en betydelig forbedring i deres nivåer av sukker i blodet.
faktisk, i enkelte pasienter, den diett som er rik på fibre har ikke hatt den samme som enkelte medikamenter mot diabetes.
Disse næringsmidler er til stede i forskjellige matvarer, og den anbefalte daglige porsjoner kan oppnås gjennom forbruk av frukt blanding 13 deler av grønnsaker, bønner, brun ris og sammalt pasta.
hvitløk
denne maten kan bidra til å normal metabolismen av glukose , og inneholder stoffer som virker som insulin.
daglig inntak av et fedd hvitløk rå kan bidra til å senke blod sukker i blodet hos pasienter som lider av diabetes 1 og 2.
Pulser
Forbruket av alle typer av grønnsaker gir legemet en betydelig mengde fiber, lavt kaloriinnhold, lavt innhold av fett, protein, og en god mengde av vitaminer og mineraler som bidrar til kontroll sukker i blodet for å forebygge diabetes og hjerteproblemer.
grønn te
studier har vist at kronisk betennelse forårsaket av matvarer rike på fett og stillesittende livsstil øker risikoen for hjerteanfall og hindrer legemet fra å absorbere sukker i blodet.
løsningen på dette er grønn te, noe som øker følsomhet for insulin, og hjelper unngå kardiovaskulære problemer som er så vanlig i pasienter med diabetes.
nøtter
den hyppig inntak av nøtter og tørket frukt kan redusere risikoen for lider av hjerteproblemer og andre problemer kardiovaskulær, som er vanlig hos pasienter med diabetes
Denne maten inneholder omega 3 og essensielle fettsyrer som bidrar til å bli kvitt overflødig glukose i blodet.
De røde kirsebær
De røde kirsebær inneholder antocyaner, forbindelser som øker problemet insulinresistens og reduserer blodsukkernivåer og betennelsesnivåer.
Dette problemet forhindrer at insulin fungerer riktig for å kontrollere blodsukkernivåene.
regelmessig inntak av denne maten kan bety en bedre bruk av insulin og redusert sukkernivået i blodet med en normal hastighet.
rødvin
moderat inntak av rødvin kan bidra til å redusere sukker i blodet ved å forhindre absorpsjon av glukose fra tarmen.
er det meget viktig å konsumere denne maten i moderate mengder og følgende medisinske anbefalinger, ettersom det er ikke nødvendigvis rådet til alle.
Bekjempe cellulitter med disse urtedrikker 6
Selv om disse drikkene ikke kan bidra til å bekjempe cellulitter og væskeansamlinger, for å oppnå de beste resultatene vi trenger å kombinere dem med andre sunne vaner. cellulitt er en av estetiske problemer tilgjengelighet som påvirker kvinner og, faktisk det er anslått at over 90% av den kvinnelige befolkning lider.
Oppdage tidlige symptomer på hypotyreose hos kvinner
Hypotyreose er en medfødt lidelse som ofte rammer kvinner fordi de har en tendens til å utvikle flere autoimmune sykdommer i sitt liv, noe som vil gjøre dem mer sårbare for virkningene av denne sykdommen . hyppige besøk hos lege er avgjørende for å forebygge og behandle sykdommen, som hindrer dens fremgang.
