Fordelene med agurk

Fordelene med agurk

Agurk er en av grønnsaker dyrket og konsumert i verden. Denne meget sunn og næringsrik grønnsak kan spises i en god salat, sammen med andre grønnsaker eller alene.

Spis det med litt olivenolje og salt og se hvor deilig det er.

i denne artikkelen vil vi gi deg mange grunner til å spise agurk, slik at du vet fordelene med å spise.

det fukter

agurk er 90% vann. Det er derfor ideell for daglig fuktighetsgivende vi trenger.

Det lindrer solbrenthet

Husk at det er viktig å bruke en god solkrem før soleksponering, men hvis for en eller annen grunn solen brant, vet at agurk bidrar til å regulere huden surhet.

hvis du bruker denne vegetabilsk på huden din, vil det bidra til å avlaste den brenn

Det fremmer eliminering av giftstoffer

Takket være det høye vanninnholdet, fremmer agurk eliminering av giftstoffer. I tillegg fremmer det vanlige forbruket oppløsningen av nyrestein.

En god måte å spise på er å lage agurk vann. For dette trenger du bare vann, agurk og litt sukker. Du får en deilig og god juice for helse!

Den inneholder mange viktige næringsstoffer

agurk forbruk bringer en stor mengde av vitaminer kroppen trenger daglig.

Faktisk inneholder det vitaminene A, B og C, som gir energi og hjelpe funksjon av immunsystemet.

det bør også spise huden fordi den inneholder 12% av C-vitamin vi trenger å konsumere hver dag.

agurk inneholder også kalium, silisium og magnesium, som mykner, tone og forbedre utseendet av huden.

det fremmer vekttap

agurk er en vegetabilsk lav i kalorier, som inneholder en stor prosentandel vann. Så det er en perfekt mat å inkludere i kostholdet til folk som ønsker å gå ned i vekt.

Videre den er rik på fiber, noe som bidrar til å regulere avføring og forhindre forstoppelse.

det forbedrer ledd

med silisiuminnhold, styrker agurk våre ledd, fordi dette stoffet styrker bindevev.

Du kan spise agurk med en juice og legge litt av gulrot , noe som vil øke inntaket av vitaminer og mineraler viktig for helsen din.

dette vil også hjelpe deg å eliminere smerter på grunn av gikt eller slitasjegikt fordi agurk reduserer urinsyre.

A godt middel for bakrus

Takket være sitt høye innhold av elektrolytter, vitamin B, sukker og vann, agurk kan hjelpe kurere fyllesyke.

Hvis du har drukket Spis noen skiver av denne grønnsaken før du legger deg.

Det skal imidlertid huskes at i dette tilfellet er den beste forebyggingen å konsumere alkohol i moderasjon.


5 Yoga stillinger som hjelper deg å få en flatere mage

5 Yoga stillinger som hjelper deg å få en flatere mage

Å Har en mer tonet mage vi kan øke tiden hvert år som vi får styrke, og selv sette noen vekt på det området. for å ha en flat mage og tonet det er nødvendig å å vedta en sunn livsstil som kombinerer gode spisevaner og en rutine med øvelser. Hvis det er mange "ekstra" hjelpemidler for å oppnå ønsket størrelse, er det viktig å vite at dietten og trening er de viktigste pilarene.

(Gode vaner)

Gode drinker for å opprettholde sitt syn

Gode drinker for å opprettholde sitt syn

For å være sunn, trenger vår visjon en viss mengde vitaminer og mineraler som gjør det mulig å fungere normalt. Noen ganger noe så harmløst som å tilbringe flere timer ved datamaskinen, i stresset , eller noen slanking fører til en progressiv tap av synsskarphet og utsetter oss for visse sykdommer knyttet til visningen.

(Gode vaner)