Symptomer og årsaker til hormonelle problemer

Hormoner er essensielle stoffer i kroppen vår. De regulerer utviklingen så vel som nivået av salt og sukker i blodet. De tar vare på menstruasjonssyklusene, og de gir oss energi. Så mye som de sier, er de rett og slett uunnværlige! Enhver liten lidelse på dette nivået kan provosere oss med ganske spesielle symptomer. Vi må derfor dominerer temaet å være i stand til å gjenkjenne.

Når du lider av noen hormonelle problemer, årsakene er mange og varierte. Noen ganger kan det også være at problemet skyldes flere faktorer: det kan variere fra en familieutsettelse til et problem i kostholdet vårt. Derfor er det interessant å kjenne all informasjon for å bevare helsen vår.

Hva er hormonproblemer?

• Hormonene er kjemiske elementer syntetisert av endokrine kjertler i kroppen vår De har en regulatorisk funksjon i kroppen vår Videre påvirker de flere områder av kroppen vår; Vekt, fysisk utseende, emosjonelle og også organiske aspekter.
• Hormoner beveger seg gjennom blodbanen, og de aktiverer deretter ulike organer i kroppen. De koordinere og tilrettelegge for endringene: de regulerer stoffskiftet, puls, menstruasjonssyklus, melkeproduksjonen hvis vi bare hadde et barn, etc.
• Hormonal Problemer oppstår når det er et overskudd ( . hyperfunksjon) eller mangel (hypofunksjon) i funksjonaliteten av hormoner det er derfra at problemene begynner

symptomene på hormonelle problemer

• hud bekymringer: akne , utslett, hud tone eller hudforandringer, ser vi at det er vanskelig eller grov, etc.
• Kraner eller vekttap
• humørendringer
• tap rask og plutselige hår
• øyeproblemer
• en depresjon eller plutselig tristhet
• rikelig menstruasjonsblødning eller for lang
• smerter i midjen med en betennelse i magen
• Svært smertefull menstrual kolikk
• Uregelmessig menstruasjon ulières, og kan til og med de vises ikke på tre måneder.
• propper i menstruasjonsblødning
• A smerter i underlivet eller i eggstokkene
• En uklar oppgave etter å ha reglene

Typer hormonelle problemer

• hypertyreose : er et hormonelt metabolsk problem. Våre thyroider produserer et overskudd av disse hormonene i kroppen vår, noe som medfører alvorlige problemer. I denne sykdommen mister man seg veldig ofte, for eksempel.
• hypothyroidism : i dette tilfellet er det motsatte; Vi har lav produksjon av skjoldbruskkjertelhormoner, slik at vi legger vekt og noen ganger lider enda av det som kalles en goiter. Det er en karakteristisk klump i nakken.
• Estrogen ubalanse: Noen ganger lider kvinner av ubalanse eller økning i østrogen nivåer . Symptomene som vises vil da være mange (se ovenfor). Denne ubalansen kan også være ansvarlig for utseendet av livmor fibroider samt cyster i brystene. Vi må ta dette i betraktning.
• Et overskudd av kortisol: er stresshormonet. Forpliktelsene i vårt daglige liv, angst, nerver på huden ... alt dette genererer et overskudd av kortisol i kroppen vår. Dette forårsaker alvorlige hormonelle problemer. Vi må være forsiktig og behandle dette problemet så raskt som mulig. Det kan gjøres med problemløsende teknikker, avslappingsteknikker, endringer i vaner, etc.

Årsaker til hormonelle problemer

• Svært ofte er det en genetisk predisponering å lide av denne typen forstyrrelse i våre hormoner. Det er faktisk svært vanlig å se skjoldbruskproblemer som overføres på arvelig måte. Selvfølgelig skal også stress og emosjonelle problemer tas i betraktning. Vår livsstil påvirker direkte vår helse. I tillegg er det endokrine systemet det mest følsomme i kroppen vår: Vi vil føle noen forandringer veldig raskt.
• Når vi viser en høy grad av stress, slipper vi kortisol og andre toksiner i kroppen vår. Dette vil forårsake problemer i kroppen vår: Menstruasjonen vår blir forstyrret, for eksempel vil vi miste eller vi plutselig vil gå opp i vekt, vi vil også ha problemer med å finne søvn, vi vil begynne å miste håret vårt ... Vi må være forsiktige med vår livsstil, og vi må ta opp disse problemene raskt fordi de kan påvirke helsen vår. Ernæring: Eksperter forteller oss at en av hovedårsakene til hormonproblemer er insulinresistens
• Måten vi spiser er derfor viktig for ikke å lide av en metabolsk lidelse. For dette, unngå måltider med for mange konserveringsmidler. Unngå også salte matvarer, mettede fettsyrer, spennende eller luftige drikker, raffinerte sukkerarter, alkohol, samt svært allergifremkallende matvarer som melk, sukker, egg og så videre. anbefalinger for å unngå hormonelle problemer

Bruk antioksidanter

• , som appelsinjuice, sitronsaft, blåbærjuice, etc. Øk forbruket av vitamin A, vitamin B (spesielt folsyre) og vitamin D.
• Øk også dosene av kalsium, magnesium, krom, selen, sink, jod og omega 3
• Bruk linolje.
• Prøv å utføre en Sunn livsstil, mosjon, stress og unngå lange timer foran datamaskinen eller fjernsynet. Faktisk endrer deres bølger også våre sykluser og vårt endokrine system. I stedet
• solbat og nyt naturen!

  ---

  

  Naturlige søtningsmidler bra for deg

  Dette er både bra for helsen, og anbefales til folk diabetes , overvektige mennesker, osv vet du, for eksempel, stevia og panela? fra brunt sukker, stokk eller fullstendig brunt sukker er en av de mest populære produktene og den enkleste å finne, så det er også selges i supermarkeder. Dette sukker er ikke raffinert, i motsetning til hvitt sukker, og derfor beholder vitaminer (vitamin A, vitamin B , vitamin B2 .

  (Gode vaner)

  

  6 Feil som ikke skal begå etter trening

  Fysisk aktivitet og trening er en del av alles liv. Bare går tur med hunden eller gå i trapper påvirker fysisk ytelse positivt. Problemet som finnes med denne praksisen er at folk flest er uvitende om de vaner som kan begrense fordelene som fysisk aktivitet bringer helse. Men det faktum av å gjøre øvelser kan gjøre mye godt for kroppen vår.

  (Gode vaner)