Sitron er rik på sitrus Vitamin C men også en frukt som har stor slanking egenskaper, og det er derfor det brukes mot gjennomføre et regime som vanligvis gir svært gode resultater. Med sitron basert diett, er det mulig å vekttap svært raskt, , men må anses at det er en veldig streng diett og at det derfor ikke tilrådelig å følge det i fem dager, fordi ellers kan det føre til noen problemer.
sitron egenskaper, spesielt dens slanking egenskaper er ganske kjent og gjenkjent. denne frukten er også et utmerket rensemiddel og en naturlig anti-inflammatorisk.
sitron er det som skal den mest forbrukes i løpet av regimet (av grunner opplagt) men du kan også spise grønnsaker, frukt og kjøtt i gradvis innlemme dem i kostholdet vårt.
sitron-diett kan følges to ganger i året i meningen med å gå ned i vekt, men også å rense kroppen sin av alle urenheter som akkumuleres, spesielt på grunn av overdrevent inntak av visse matvarer.
Drikker sitronsaft fortynnet i vann ved romtemperatur for hele dagen. Hvis du foretrekker søte, bruker hvorfor stevia.
Til lunsj og middag, må du spise kokte grønnsaker som Chard, spinat, neper, gulrøtter, squash eller squash. ikke spis poteter
til frokost og te.
til lunsj:
til middag:
til frokost og smak:
i midten av morgenen og ettermiddagen snack:
til lunsj:
til middag:
til frokost og smak:
i midten av morgenen og ettermiddagen snack:
til lunsj
ved middag:
i frokost og ettermiddagste:
I midten av morgenen og ettermiddagen snack:
Til lunsj:
til middag:
Husk at du kan drikke alt sitronsaft som du har men det må alltid fortynnes i lunkent vann, det anbefales å drikke seks til åtte glass om dagen. Du må også ta hensyn til at du bare kan spise det som er indikert hvis du vil at dette dietten skal gi de ønskede resultatene.
Du må også huske at etter å ha fulgt denne dietten, vil det være nødvendig å at du bytter vaner gradvis og begynner å trene regelmessig (for eksempel kan du gå i tretti minutter om dagen)
8 Anbefalinger for å følge for å unngå urinveisinfeksjoner
Infeksjoner i urinveiene er en tilstand oppstår fra den ukontrollerte veksten av bakterielle og virale midler . Disse indikerer et svekket immunsystem, ettersom antistoffene som trengs for å stoppe angrepet mikroorganismer er ikke produsert. Deres utseende fører til symptomer som svie ved vannlating , samt endringer i urin vaner og, i noen tilfeller, feber og Dette er et problem som kan påvirke mennesker i alle aldre, hovedsakelig kvinner, fordi urinrøret er mye kortere og letter forbruket av bakterier.
7 Situasjoner der man ikke bør trene
Selv om vi tror at vi ikke har noen grunn til å forstyrre vår daglige trening på grunn av en enkel forkjølelse, er det lurt å redusere intensiteten slik at vår kropp kan bedre gjenopprette. Fysisk trening er en av de beste vanene vi kan trene for å ta vare på vår fysiske og mentale helse. Det er veldig enkelt å ta med i din daglige rutine , krever lite tid og fordelene er så mange at det er uforlignelig med andre aktiviteter.