Oppskrift på å lage frokostblandinger hjemme
Vi har alle dette bildet av frokostblandingen som er forbundet med et sunt kosthold og god helse! Du har sikkert hørt den berømte setningen at "energistenger hjelper oss å lade opp batteriene våre" Men det mange som ikke vet er at kornblandinger er industrielle produkter. de selges i supermarkeder, er de generelt mettet smaker, sukker og andre tilsetningsstoffer egentlig ikke gunstig for helsen vår ...
Derfor er det bedre å forberede den tradisjonelle måten! Vi vil sørge for at disse produktene er sunne ingredienser Og hvis disse barene er økologisk, er det enda bedre
Crispy Havregryn Barer
Ingredienser:.!
- Pieces of havre - en kopp
- fra revet kokos - 2 ts
- rosiner - 1 ss
- peanøtter - 1 ss
- honning - 2 ss
- 1 appelsinskall
- anis frø - 1/2 ts kaffe
- fra sesamolje - 1 ts
- fra kanelpulver - 1 ts
- Havsalt - 1 klype
Tilberedning av kornstenger
Varm sesamoljen i en stekepanne med lav varme. Tilsett havre, kanel og kokosnøtt. bland deretter forsiktig i ca 15 minutter til ingrediensene har absorbert all oljen. deretter observert at de er gylne og sprø. Tilsett rosiner, peanøtter, anis og salt. Rør i noen minutter. Idealet er å gjøre det med en treskje.
Legg deretter honning og mandarinskall, og du kan da sette ut brannen. Fortsett deretter å røre for å smelte alle ingrediensene med honningen: de må blandes perfekt. Deretter kan du helles denne blandingen i en bolle eller i en kasserolle Trykk godt på den slik at alt er veldig kompakt Sett det deretter i kjøleskapet og la det hvile til blandingen kjølig og herding. Du kan da kutte barene dine ved å velge ønsket form og størrelse.
Ikke glem å la preparatet være kult, uansett hvor lenge. Ellers, når du kutter stengene, vil de bryte seg inn i små stykker.
Prøv andre kombinasjoner!
Som du ser, er det en veldig enkel forberedelse! Basert på oppskriften beskrevet ovenfor, kan du lage dine egne frokostblandinger med forskjellige smaker.
Vi foreslår at du prøver nye frokostblandinger med:
- Valnøtter
- mandler linfrø
- frø amaranth
- skrog solsikkefrø
- fra puffet ris
- frukt små stykker
- cornflakes
- fra granola
- Knuste kaker i små stykker
- Små biter av sjokolade
Selvfølgelig trenger du ikke å bruke alle disse ingrediensene på en gang i samme oppskrift! Du kan prøve forskjellige kombinasjoner ved å legge til noen elementer en gang, og andre for den følgende oppskriften.
Vi håper du ikke nøler lenge før du forbereder disse deilige frokostblandingene. De er faktisk veldig sunt og praktisk for frokost og ettermiddagste Kornbarer er veldig gode for hele familien, voksne og barn! Det er et flott alternativ for små snacks mellom måltider. Det kan også brukes til å roe angst med noe søtt.
Du bør også vite at disse stolpene ikke bare er veldig sunne og næringsrike. De hjelper oss også med å stimulere vår tarmtransitt! Ikke vent, gå til kjøkkenet! Din familie og helse vil være glade.
Fotografi med lov av Jamieanne.
6 Juice og smoothies til å fjerne giftstoffer
Dårlige vaner daglig, dårlig kosthold og en stillesittende livsstil er ansvarlig for en opphopning av giftstoffer i kroppen som over tid seriøst påvirker helsen vår. Denne typen stoff er konsentrert i hovedorganene og forårsaker forverring av cellene, noe som forverres når tiden går. Vi er alle utsatt for en opphopning av toksiner i kroppen vår, og spesielt hvis vi ikke fører en sunn livsstil.
14 Deilige oppskrifter for helbredende supper
De er deilige, varme om vinteren, lindre sult, de er ideelle til forretter eller retter. Gå til den følgende artikkelen for de beste helbredende supper av alle slags plager. Healing Soup Recipes Healing suppe for anemi I en kasserolle saute en hakket løk og rør olje først, deretter en knust hvitløksklær og tre kopper vannkrekker forlater.
