Egnet mat for hypotyreose

Egnet mat for hypotyreose

Hypotyreose er en tilstand der kroppen ikke produserer nok hormoner thyroïdales. Folk som er berørt av denne sykdommen har så en sakte metabolisme. Den vanligste formen er Hashimotos tyreoiditt , en betennelse i skjoldbruskkjertelen forårsaket av immunsystemet

hypotyroidisme symptomer

I symptomer er. Svakhet, tretthet , vektøkning eller problemer med å miste vekt, tørt hår, hårtap, hår og sprø negler, hud blek, tørr, grov, unormale menstruasjonssykluser, kulde intoleranse, forstoppelse, høyt kolesterol, hyppig muskelsmerter, hukommelsestap , depresjon, irritabilitet og redusert libido.

egnet mat for hypotyroidisme

Det er viktig å føre en sunn livsstil med riktig mat for hypotyroidisme og regelmessig fysisk aktivitet, men det må også håndtere stress og ta riktige medisiner legen foreskrevet . Det er ingen mat eller diett som kan kurere eller forebygge sykdom, men effekten av vektøkning kan reduseres ved å spise mat lavt i kalorier og rik på næringsstoffer, for å øke immunresponsen og forebygge andre sykdommer.

Disse matvarer er grønnsaker, frukt, komplekse karbohydrater (hele korn, pasta, poteter), magre proteiner og sunt fett i moderate mengder.

omega 3

omega-3 har stor betydning for hjernefunksjonen og bidra til å holde pakkboksen sunn skjoldbrusk. omega-3 kan redusere betennelsen bremse funksjon av skjoldbruskkjertelen. Eksempler på matvarer som inneholder høye nivåer av omega-3 omfatte laks og blå fisk som for eksempel tunfisk, torsk og makrell, så vel som nøtter, men i mindre mengder.

Hvis du er foreskrevet antikoagulanter medikamenter, bør legen før øke inntaket av omega-3, da disse matvarer kan gjøre blodet mer væske.

vitamin B

vitamin B hjelper skjoldbruskkjertelen for å produsere energi , spesielt vitamin B12, som er spesielt effektiv mot anemi og redusert funksjon av skjoldbruskkjertelen . Kjøtt, egg, melk, tang, gjær eller muslinger har en høy mengde vitamin B12. Vitamin B9 er også viktig: Det er funnet i grønnsaker, avokado, appelsiner, asparges, spinat (viktig kilde til vitamin C), blomkål og melkeprodukter i mengder mer redusert.

spinat, en god kilde for vitamin C, er også rik på B-vitaminer

Mat kan være skadelig

de goitrogens kan virke inn på funksjonen av skjoldbruskkjertelen, , siden det er elementer som ligner på humane hormoner som østrogen, og de har en nesten identisk effekt på kroppen. Noen matvarer inkluderer brokkoli, brusselspirer, soya og dets derivater.


Hvordan rense behandling mot innvollsparasitter

Hvordan rense behandling mot innvollsparasitter

Intestinale parasitter kan komme inn i kroppen vår på grunn av infisert vann eller forurenset mat Noen ganger på grunn av uforsiktighet eller selv under reise kan vi være forurenset av slike uønskede gjester som forårsaker oss svært plagsomme bivirkninger. innvollsparasitter er vanligvis protozoer og leger vil fortsatt mest sannsynlig til å indikere den beste behandling i henhold til våre behov.

(Naturlig rettsmidler)

7 Symptomer på nyreproblemer

7 Symptomer på nyreproblemer

Det er symptomer på nyreproblemer som forteller oss at noe ikke fungerer bra i kroppen. Hvis du er i tvil, er det best å informere deg selv slik at du kan oppdage kilden til uorden i tide, slik at du kan gå til legen. Husk at blant de Hovedfunksjonen til nyrene er filtrering av alt avfall fra kroppen.

(Naturlig rettsmidler)