6 Fordeler med å spise gulrot og ingefærjuice
Gulrot og ingefærjuice er en lav kalori drikk som har blitt populær. Fordi det også er en viktig kilde til essensielle næringsstoffer. Når de er assimilert av kroppen, bidrar de til å forbedre helsen din.
Det er en annen måte å inkludere disse ingrediensene i kostholdet ditt, og det er veldig lett å forberede. Videre gjør dets fremstilling ikke påvirke den ernæringsmessige kvalitet av ingrediensene.
I tillegg er det rikt på fiber, antioksidanter og antiinflammatoriske forbindelser. Det er et kosttilskudd som bidrar til å optimalisere metabolske funksjoner samtidig som immunforsvaret og fordøyelsessystemet forbedres.
Faktisk er det en utmerket erstatning for kommersielle drikkevarer og brus. Fordi det er veldig forfriskende og ingrediensene er 100 % naturlig
Du kan konsumere denne saften for å lade opp energien i begynnelsen av dagen. Men det er også et utmerket valg for perioder med matangst.
I dette perspektivet ønsker vi å dele med deg sine viktigste fordeler. Og i noen få enkle trinn, hvordan du forbereder det hjemme.
1. Det tar vare på kardiovaskulær helse
Med sitt inntak av fiber, antioksidanter og mineraler og sporstoffer, gulrot og ingefær juice er et godt supplement til å behandle kardiovaskulær helse.
næringsstoffer hjelpe å senke kolesterolet som bygger opp i arteriene. De forbedrer sirkulasjonen og arteriell helse.
Videre hemmer den negative virkningen av oksidativt stress og inflammasjon. To faktorer som øker risikoen for koronar hjertesykdom og hjerteinfarkt.
Les også: 10 symptomer på kolesterol å vite
2. Den forbedrer fordøyelsen
forbruker denne drikk regelmessig kan redusere anfall av forstoppelse, fordøyelsesbesvær eller høy surhetsgrad.
Dessuten har denne kraften en mildt avførende virkning som bidrar til å eliminere tykktarm avfall uten å forstyrre Aktiviteten til sunne bakterier
Det beskytter også mageslimhinnen, hindrer sure juice fra å irritere det eller forårsake sår.
3. Det forbedrer helsen til huden
Gjennom sin vitamin A og C, dette sunn juice er et godt kosttilskudd for å forbedre produksjonen av kollagen og redusere forekomsten av tidlige tegn på aldring .
His assimilering inn i legemet forbedrer blodsirkulasjonen og og fremmer oksygenering og ernæring av huden prosessen.
det hindrer dannelse av ujevnheter, slik som akne og også skape en barriere beskyttende mot sollys og oksidativt stress
4. Det forhindrer influensa og forkjølelse
Forbruk av denne drikke som en del av et sunt kosthold har fordeler for immunhelsen, derfor mindre risiko for sykdommer som influensa eller forkjølelse . Dette er på grunn av sitt vitamin A, C og E, noe som bidrar til produksjonen av antistoffer, en essensiell skjold mot patogener som er ansvarlige for sykdommer.
en god assimilasjon i kroppen
bidrar til å produsere røde og hvite blodceller, som også spiller en viktig rolle i kroppens forsvarsmekanismer 5. Det hjelper til med å gå ned i vekt
Støttet av et sunt og lavt kalori diett, kan forbruket av denne drikken bidra til å redusere midjeomkretsen lettere.
Disse fordelene er tilskrevet sin evne til å støtte metabolske funksjoner,
for å optimalisere energiforbruket og redusere angst Dens næringsstoffer bidrar til å forbedre fettfordøyelsen og i sin tur
hjelp til å bruke sukker som energi. Les denne artikkelen: 6 matvarer for å forbedre fordøyelsen
6. Det reduserer vannretensjon.
Personer som har en tendens til å lide av inflammatoriske problemer forbundet med vannretensjon, kan forbedre livskvaliteten ved å konsumere denne saften som en del av deres vanlige diett.
gulrot og ingefær har begge vanndrivende egenskaper
, noe som stimulerer nyrefunksjonen til å eliminere væske riktig. Dens naturlige eiendeler gjenoppretter blodsirkulasjonen og
reduserer betennelse i områder berørt av dette problemet Slik lager du gulrotjuice og ingefær hjemme
For å nyte fordelene med denne deilige juice og lade opp batteriene, bare tilbringe noen minutter på å forberede det.
Vi anbefaler at du tar når du er sulten, fordi det forlenger metthetsfølelsen og
hjelper deg å ha en god fysisk og mental yteevne. Ingredienser
gjennomsnitt 5 gulrøtter
- Juice d e 3 appelsiner
- 1 ts revet ingefær (5 g)
- 1/2 ts gurkemeie (2 g) (valgfritt)
- 2 ss honning (50)
- Forberedelse
Skal gulrøtter og lage en naturlig juice med en ekstraktor
- Hell saften til en blender med appelsinjuice, ingefær og, hvis du vil, gurkemeie.
- Bland inntil ingrediensene er godt blandet.
- deretter blid med noen spiseskjeer honning og server.
- et mønster
Drikk juice fasting eller når du føler nibble mellom måltider
- Legg det til dietten minst 3 ganger i uken
- Som du kanskje har lagt merke til, gjør dette naturlig juice en enkel vane som kan gjøre mye for å forbedre helsen din
Følg instruksjonene våre og nyt alle fordelene for kroppen din
5 måter å spise ingefær
les mer
Hvis du føle svak, trett og lett utsatt for infeksjon, og det er tid for å styrke immunforsvaret. for den som beskytter kroppen mot bakterier, sopp og infeksjonssykdommer. for å øke dine forsvar, du må vurdere ulike faktorer. For eksempel, leve et enklere liv, har gode søvnvaner og, selvfølgelig, følge et sunt og balansert kosthold.
5 Måter å vite om du har isjias
Siden noen symptomer ligner på andre plager, anbefaler vi deg å konsultere en spesialist for å finne ut om du har isiat. Dette vil hjelpe deg med å få riktig behandling. Noen sykdommer er lett identifiserbare. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle: Vi kan forveksle symptomene på visse sykdommer, slik som isjias .
