Hvorfor blir hender numme når du sover?
Har dette noen gang skjedd med deg? Du sover og plutselig du våkner opp med en merkelig følelse i hendene, en slags irriterende kiling. Dine hender blir numne flere ganger i løpet av natten, og tvinger deg til å våkne. Det er en merkelig og veldig pinlig følelse som gjentas svært ofte. Hva skjer? Er det en kur? Vi vil forklare i denne artikkelen
kramper eller nummenhet i hender kan skyldes noe normalt. Være i feil posisjon, og så hindre blodet i å strømme normalt. Men noen ganger skjer det av en grunn som ikke har noe å gjøre med posisjonen din. Det er en ubehagelig følelse som noen ganger også vises i andre områder av kroppen, for eksempel ben eller føtter. . La oss se årsakene
Årsakene til hånd nummenhet
The metacarpal tunnel
- Det er definitivt den vanligste årsaken Våre tre hoved fingre. Thumb, indeksen og midtre fingrene , har en tendens til å være mest berørt av såkalt Carpal Tunnel Syndrome (CTS). Dette er et problem relatert til medianen. Perifer nevropati setter press på vårt håndledd, det forårsaker symptomer på stor smerte. Vi har problemer med å bevege hendene våre, og vi mister også følsomhet. Det er her den kjente følelsen av nummenhet kommer. Det er alltid om natten at vi føler enda flere disse effektene så plagsomme.
Arbeidet som er gjort i løpet av dagen
- Noen ganger legger vi overbelastning på håndleddene våre. Vi snakker om manuelt arbeid som for eksempel å skrive mye på datamaskinen, bruke saks, verktøy, sying ... Alt dette kan trette våre nerver. Fleksjon og kontinuerlig bøyning av denne delen av kroppen blir lett overbelastet dersom den intensivt utøves. Smerten vises spesielt om natten, når man ikke lenger utøver noen bevegelse. Nerver og sener benytte anledningen til å lesse mer intenst deres press
Vannretensjon
Har noen ekstra kilo, utføre litt fysisk trening, ellers følger et dårlig kosthold. Her forårsaker at hovne føttene, men også våre hender på grunn av vannretensjon . Den prikkende følelsen er alltid mer intens om natten. Trafikken lider, det utøver deretter press, og det er her at dette problemet så pinlig.
Den mangel på vitamin B
- Veldig ofte det faktum av å opprettholde en mangelfull og feil kosthold som er får ikke tilstrekkelig inntak av B-vitaminer. Denne mangelen har konsekvenser, som ofte overses. Disse problemene er knyttet til andre ting, tretthet på jobben eller i hverdagen. Vi skjønner ikke at alt kommer hovedsakelig fra denne mangelen. Tretthet, døsighet, blek hud, hjertebank og nummenhet i hender og ben, etc. Dette er de svært karakteristiske symptomene på denne mangelen. Hendene og bena blir dumme om natten, så dette er en annen faktor å ta hensyn til.
Rettsmidler for hånd nummenhet
- Ta en spiseskje olje før du sover Linen . Ifølge flere studier er det en veldig effektiv antiinflammatorisk som virker spesielt på ekstremiteter. Linolje beroliger følelsen av nummenhet i våre hender
- Senk hendene i kaldvannet i vasken på badet ditt . Hvis du legger til isbiter, blir det enda mer effektivt. Du vil lindre press, betennelse i nerver og smerte. Gjør det før du går i dvale, du vil legge merke til en liten hvile.
- Eliminer saltinntak og forsurende drikker fra kostholdet ditt. Disse produktene fremmer betennelse og følelse av smerte. Det er derfor best å unngå dem.
- Hold deg godt hydrert gjennom hele dagen. Du må drikke minst to liter vann om dagen. For eksempel kan du lage en avokado-drink for å nyte fordelene med dens vanndrivende og depurative effekt. Du unngår vannretensjon. Bare kok to avokadoer i vann og filtrer innholdet. Etterpå kan du også blande denne drinken med saften av en halv sitron.
- Det er viktig å legge til vitamin B til kostholdet ditt. Tunfisk, poteter, bananer og alle grønnsaker Leafy greener kan hjelpe deg med å oppnå riktig inntak av dette vitale vitaminet. I tillegg til dette kan du også finne vitamin B-tabletter i apotek eller i naturlige butikker. De gir deg mulighet til å supplere kostholdet ditt, du vil føle deg mye bedre og fremfor alt vil du bli lettet av smertene dine om natten.
- Hvis du er vant til å gjøre manuell arbeid der du må bruke hendene og håndleddene under Mange timer, du kan bruke en slags håndledd komprimerings mansjett . Det vil gi deg riktig press for å beskytte dine nerver og ledd, slik at du unngår så smertefulle overbelastninger.
Slik fjerner du lus på en naturlig måte.
Alle barn som går på skole eller barnehage må beskyttes mot lus av forebyggende tiltak . Hvis det allerede er for sent, og barnet ditt har lus, kan du også kvitte seg med disse parasittene på en naturlig måte. Ingen ønsker å tenke på lus, men selv det reneste barnet kan bringe det hjem! Skolen, lekeplassen, lekeplassene og barnehagen er noen av stedene hvor et barn er sannsynlig å få lus Lær hvordan du kan bli kvitt disse små dyrene på en naturlig måte, og vet hvordan du kan bli kvitt dem trygt og uten å bruke et insektmiddel!
Fordi noen kvinner mister håret
Selv om håravfall er mer vanlig hos menn, kvinner lider også. Dette problemet, samt tynning av håret, forårsaker stress hos kvinner som lider fordi de ikke vet om det er et problem tidsmessig (for eksempel vitamin mangel) eller et mer alvorlig problem (en mer viktig medisinsk tilstand) De vanligste årsakene til håravfall er: Fysisk stress Enhver fysisk tilstand eller traumer (kirurgi, bilulykke, alvorlig sykdom eller enkelt influensa) kan forårsake midlertidig hårtap.
