Drikk varmt sitronvann hver morgen: 10 fordeler
Citroner har mange gunstige egenskaper for helse som har blitt anerkjent i århundrer. De to viktigste er den ene hånden sin kraftig antibakteriell og antiviral handling, og også deres effektivitet i å stimulere immunsystemet; det er også brukt i dietter fordi sitronsaft er også fordøyelses og er en god depurativ for lever
Citroner inneholder mange stoffer, spesielt spesielt sitronsyre, kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoider, pektin og limonene som styrker kroppens forsvar og bekjemper infeksjoner.
Slik tilbereder du varmt sitronvann
Bruk mineralvann som må være lunkent og uoppvarmet Vannet må ikke være kaldt fordi kroppen vår assimilerer det sakte, og det må tilbringe mer energi for å assimilere det isete vannet enn lunkent vann. Det er alltid nødvendig bruk ferske sitroner, helst organisk, og aldri flasker sitronsaft. Trykk 1/2 sitron i et glass vann for å drikke på waking og fasting.
Fordelene med varmt sitronvann
1. Det hjelper fordøyelsen
Sitronsaft fremmer eliminering av avfall og giftstoffer. Takket være den atomære sammensetning tilsvarende den i spytt og fordøyelsesvæsker saltsyre, det stimulerer leveren for å produsere galle, en syre som brukes i fordøyelsen.
sitroner er også rike på mineraler og vitaminer og redusere giftstoffer i mage-tarmkanalen. Fordøyelsesegenskapene til sitronsaft lindrer symptomer på fordøyelsesbesvær, for eksempel halsbrann, utslipp og abdominal distensjon. American Cancer Society anbefaler at pasienter med kreft drikker varmt sitronvann for å stimulere tarmbevegelser
2. Det skildrer urinsystemet fordi det er vanndrivende.
Citronsaft fremmer også eliminering av avfall fordi det øker mengden urin i kroppen. Så når man drikker sitronsaft, giftstoffer fjernes så raskt og urinveiene forblir friske. Sitronsyren i sitroner aktiverer funksjonen av enzymet som stimulerer leveren og tillater ham å avgifte seg selv.
3. Det stimulerer immunsystemet
Med mengden av vitamin C i det, sitron blir brukt for å styrke immunforsvaret.
Sitron er rik på vitamin C, slik at det er meget nyttig for å bekjempe forkjølelse . Det er rik på kalium og stimulerer hjernen og nervesystemet. Kalium bidrar også til å kontrollere blodtrykket. Askorbinsyren (vitamin C) som finnes i sitronen har antiinflammatoriske effekter og brukes i tillegg til behandling av astma og andre åndedrettsproblemer, og det forbedrer også kroppens evne til å absorbere jern.
4. Det balanserer blodets pH
Sitron er en av de mest alkaliserende matvarer til kroppen. Det er selv surt, men i kroppen blir det alkalisk (sitronsyre produserer ikke surhet i kroppen når de metaboliseres). Sitron inneholder både sitronsyre og askorbinsyre, begge svake syrer som lett metaboliseres i kroppen og forårsaker at sitronens mineralinnhold alkaliserer blodet.
Sykdomstilstander oppstår bare når pH i kroppen er sur. Således kan drikke vanlig sitronvann brukes til å eliminere kroppens totale surhet, som urinsyre, hvorav overskudd er en av hovedårsakene til smertefull tilgang og leddbetennelse. 5. Den renser huden
Sitronsaft renser ansiktet, men det er også svært effektive for beskyttelse av hender og fet hud.
Vitamin C og andre antioksidanter som finnes sitron hjelp sletting rynker og flekker, og bekjempe frie radikaler.
vitamin C er viktig for å opprettholde sunn hud og lyse, fordi dets alkaliske karakter ødelegger noen av bakteriene som forårsaker akne. Faktisk kan det påføres direkte på arr eller alder flekker for å lette dem. Og siden sitronvann renser blodet ved å eliminere giftstoffer, tillater det oss å ha en klar hud ved å fungere fra innsiden! 6. Sitron gir energi og forbedrer moralen.
Energien som et menneske kommer fra mat kommer fra atomer og molekyler av maten. Når den positive ioner mat kommer inn i fordøyelseskanalen og kommuniserer med enzymene som er ansvarlige for positive ioner, er det en reaksjon.
Lemon er en del av dette lille antall av matvarer som er belastet med negative ioner og som ved å nå fordøyelseskanalen, gi mer energi til kroppen. Lemonens duft har også energiverkerende fakulteter som aktiverer godt humør. Lukten av sitronsaft hjelper til med å redusere angst og depressive symptomer. 7. Den brukes til å lege sår
Askorbinsyre (vitamin C) som befinner seg i sitron blir brukt til å lege sår;
er et næringsstoff viktig å holde et friskt benvev, samt bindevev og brusk. Som nevnt ovenfor har vitamin C også antiinflammatoriske egenskaper. I siste instans er vitamin C avgjørende for god helse, en balansert psykologisk tilstand og oppløsning av lesjoner. 8. Det frisker pusten
Lemon, mynte, yoghurt: gode allierte for å bekjempe dårlig ånde
Lemon bidrar til å oppdatere
term og også for å lindre smerte . tannlege og gingivitt ikke glem at sitron kan erodere tannemaljen syre: den ideelle er å pusse tennene før du drikker sitronvann eller vente en stund hvis børster tenner etter å ha drukket. På samme måte kan man skylle munnen med renset vann etter å ha drukket sitronvann. 9. Det hydrater lymfesystemet
Sitron varmt vann bidrar til den funksjon av immunsystemet
ved fuktende og tilveiebringe væske som kroppen fjernet. Når kroppen er ute av vannet, blir de følgende konsekvenser følt tretthet, døsighet, nedsatt immunforsvar, forstoppelse, mangel på energi, for høyt eller for lavt blodtrykk, søvnløshet, manglende mental klarhet, etc. 10. Det bidrar til å gå ned i vekt
Slankegenskapene til sitron er velkjente og verdsatt. Dette er en utmerket avgiftende og anti-inflammatorisk som også har antioksidantegenskaper takket være den høye vitamin C-innhold
Sitron er rik på pektin, noe som bidrar til å redusere appetitten.
Flere studier har vist at folk på en alkalisk diett har en tendens til å gå ned i vekt raskere!
7 Grunner til å spise spinat hver dag i uken
Noen hater dem, og andre ser spinat som en stor ressurs for å lage gode energi smoothies og sunne salater. Så, snakker om spinat snakker før all helse og velvære . Noen grønnsaker gir en kilde til mineraler, vitaminer og så rike og mangfoldige fytokjemikalier. så mye at spinat er En del av enhver kosthold som anses som sunn .
Modenhet smiler til de som fikk oss til å gråte.
Mange ting gjør oss til å gråte: omstendigheter og livserfaringer som er utenfor oss, som vi ikke kan overvinne. Men å modne er også å lære å le av alt som fikk oss til å gråte i vår fortid. Disse tingene som vi ikke trodde vi kunne overvinne en dag, ble til slutt minner og livserfaringer som gjorde oss sterkere.
