Miste vekt med negativ kalori mat

Du kan ikke vite atnegativ kalori mat er, til tross for deres navn, gode ingredienser for helsen din.

Det handler om

en klasse med matvarer som kan hjelpe deg å miste vekt på en sunn måte, uten å eliminere fra dietten din mengden kalorier du trenger hver dag.

En av de vanligste feilene at folk som ønsker å gå ned i vekt, er å være svært strenge med deres kaloriforbruk. Men hva disse menneskene ikke vet er at det er mat med negative kalorier som i stedet for å få oss til å gi vekt, la være i kroppen vår likevekt å gå ned i vekt uten å bli påvirket av bivirkninger på grunn av dårlig ernæring

Hva er en negativ balanse av kalorier?

Det er ikke noe slikt som negativ kalori mat, fordi kalorier er en fysisk enhet som ikke kan være negativ.

Men dette begrepet refererer til matvarer som har lav nok kalorier til å gi oss energi og stimulere vår fordøyelsesprosess, hjelper oss til å gå ned i vekt

For eksempel er vann definitivt en negativ kalori mat. Det inneholder ikke kalorier, og for kroppen vår å fordøye, må kroppen bruke energi. Du bør vite at disse matene med negative kalorier er ganske sjeldne.

Du må også ta hensyn til at kroppen vår bruker energi bare hvis den forblir aktiv . For at disse matvarene skal være veldig effektive, må de ledsages av regelmessige fysiske øvelser for å gå ned i vekt.

Hvilke forholdsregler bør du ta for å konsumere mat med negative kalorier?

Som det kan skje med d "Andre dietter, vi kommer til å ha en tendens til å spise bare mat med negative kalorier fordi målet vårt er å gå ned i vekt.

Dette er absolutt ikke det du trenger å gjøre, fordi mangelen på energi og næringsstoffer som vil resultere i underernæring.

Du må følge et balansert kosthold som inneholder alle matvarer som er nødvendige for at kroppen fungerer riktig.

Avgiftning basert på mat Negativ kalori

En av de sunneste måtene å nyte fordelene med negativ kalori mat for vekttap er å oppnå avgiftning som vil maksimere fordelene dine. iétés.

Denne avgiften kan gjøres om to eller tre dager, hver gang du føler at kroppen din trenger å bli renset.

Men du kan inkludere matvarer vi skal snakke med deg om regelmessig. kostholdet ditt for å nyte de mange fordelene dine

Hva du ikke må gjøre med mat med negativ kalori

For å øke slankediet med negativ kalori mat, trenger du ikke å følge reglene strenge. Vurder følgende tips:

• Unngå å spise disse matvarene fordi deres komponenter, som konsumeres i store mengder, kan ha negative effekter på helsen din.
• Ikke spis under hele Plan 5 til 6 måltider om dagen, og inkludere flere av disse kaloriene med kalorier i 2 til 3 dager med avgiftning.
• Spis sakte og tygge mat.
• Prøv å spise rå mat for å få mest mulig ut av alle fordelene sine.
• Når du er ferdig avgiftning, er det svært viktig å vedta et sunt og balansert kosthold

Anbefalte negative kalori mat

• grønnsaker. asparges, grønne bønner, Chard, kål rosenkål, gulrøtter, blomkål, selleri, reddik, agurk, bønner, kål, purre, salat, sikori, spinat og tomater
• frukt. eple, bjørnebær, blåbær, grapefrukt, sitron grønn og bringebær sitron
• krydder og urter .. kanel, nellik, pepper, koriander, lin frø, hvitløk, ingefær, løk og persille

andre fordelene med kalori mat negativ

• de stimulerer metabolismen.
• de hjelper styresukkernivåer i blodet.
• det øker energinivået.
• de forbedrer fordøyelse og bidra til kolon rensing.
• de hjelper rense leveren.
• de hjelper til å bekjempe vannretensjon og redusere gonflem entene.
• De reduserer kolesterolnivået i blodet.
• De gjør det mulig å få hår, hud og negler friske.
• De forbedrer konsentrasjon.
• De anbefales forebygge og redusere stress, angst og depresjon.

Vil du ha tonic ben og skinker? Ikke gå glipp av disse 5 årene

Selv om vi ikke har tid til å gå på do, vi kan ta noen minutter hver dag til å utføre disse øvelsene og tone baken så mye som beina. Rumpe og bena er områder av kroppen som krever kontinuerlig trening for å forbli sterk og tonisk. . Hvis de kan være forskjellige i alle, kan mangel på omsorg føre til svekkelse av muskelen og sagging av huden.

(Gå ned i vekt)

De 5 beste aerobic øvelsene for å brenne fett uten å gå på treningsstudioet

Når det gjelder brenning av fett, er aerobic en av de beste vanene som Regelmessig praksis forbedrer metabolsk aktivitet, og øker kroppens evne til å gjøre fett til en energikilde for kroppen. I tillegg tilskynder eliminering giftstoffer og væsker beholdt i kroppen som, selv om vi ikke vet, påvirker vanskeligheten ved å bekjempe overvekt.

(Gå ned i vekt)