Du føler smerte på slutten av dagen i dine bein og ledd? Er knærne vondt når du går opp trappen? Kan det være enda mer intense ubehag når det er kaldt eller om natten?
Du vet da at problemet ditt er det samme som for 20% av befolkningen, det handler om leddgikt, slitasje selv osteoporose.
Hva kan vi gjøre? Først rapporterer vi det. Felles problemer løses ikke lett. Vi må bytte vaner og være konsekvente i reglene vi skal introdusere.
Takket være dem og med riktig behandling, , vil du ha en bedre livskvalitet.
For å forbedre tilstanden til bein og ledd, følger følgende regler:
Det er helt riktig å følge denne rensende diett om morgenen. Du har mat rik på vitaminer og mineraler, veldig gode for start dagen.
De er rike, sunne og fremfor alt svært egnede forslag for å eliminere giftstoffer, unngå vannretensjon og bekjempe mot forstoppelse. Merk!
Den rekonstruerende dietten kan følges på middager eller lunsjer . Målet er å regenerere brusk, nærme kroppen vår med essensielle næringsstoffer som vi kan styrke våre bein og ledd. Vi forklarer hvordan man lager:
Til slutt vil vi minne deg om at akkurat som vi trenger å forbedre kostholdet vårt ved å inkludere rensende og næringsrik mat, Det er viktig å også forbedre din livsstil.
Unngå brus, industrielle og forkokte retter. Prøv å drikke mer vann hele dagen og øk forbruket over alt ditt forbruk frukt rik på vitamin C.
Øvelser bør være moderate. Hvis du har ben- og fellesproblemer, kan anstrengende trening føre til flere problemer enn fordeler.
Å gå en tur om morgenen og gå til bassenget tre ganger i uken er uten tvil , den mest hensiktsmessige i dette tilfellet.
Vær også oppmerksom på alle medisinene vi pleier å ta for å lindre ledsmerter. Antiinflammatoriske legemidler skader helsen til leveren, så det er godt å blande dem med naturlige legemidler.
Ginger infusjon gir alltid gode resultater og er svært egnet. Følg disse enkle tipsene, og du vil forbedre din livskvalitet fra i dag selv!
5 Nøkler til trigeminal neuralgi: den verste smerten i verden
Det er flere smerter, som alle har forskjellig intensitet og egenskaper. Men når vi snakker om trigeminal neuralgi, er det ikke uvanlig å høre at det er den verste smerten i verden. Vi har 12 par nerver i vår kranial boks og en av dem kan forårsake en svært ubehagelig neuralgi, som har blitt snakket om siden antikken.
Hva formen på føttene sier om vår personlighet
Selv om det kan virke ubetydelig, kan de ulike figurene og lengdene på fingrene, enten hender eller føtter, avsløre mye informasjon om vår personlighet. Det kan kanskje overraske deg men formen på føttene gir mye informasjon om oss, mye mer enn vi kan tenke på det. Legg merke til all informasjon vi vil gi deg om formen på føttene, og du vil se at du vil bli overrasket over sannheten til den informasjonen den kan gi deg.