I denne artikkelen vil vi hjelpe deg å finne den sunne smoothie er best egnet til den type livsstil du har. Stillesittende, hyperaktiv, energisk eller sport.
Smoothie-ingrediensene er skreddersydd til din kroppsbehov for å holde deg energisk, passe og godt i løpet av dagen. Hvordan er din livsstil? er ikke bare avhengig av arbeid.
Alder, karakter, familieliv og jevne følelser må også tas i betraktning.
Disse egenskapene forutsetter vårt daglige liv og skaper behov i vår organisasjon Noen mennesker trenger mat som gir dem energi og vitalitet. Andre kan imidlertid nyte mer smoothies med avslappende eller balanserende egenskaper.
Her er 4 veldig smoothies sunn i henhold til vår daglige rutine Finn den perfekte smoothie for deg
Balanse mellom arbeid og personliv:
Folk som følger en for sedentær rutine er vanligvis de som sitter foran datamaskinen, på kontorer, etc.
bevegelser, som resulterer i dårlig sirkulasjon, vannretensjon eller overvekt, blant andre forhold.
For dem anbefaler vi dette smoothie-høyt diuretikum, det vil si, det hjelper dem med å eliminere væsker. .. Det er også kamper er hevelse i mageregionen må inneholde disse bestanddeler i oppskriften
Ananas
Diuretisk, fordøyelsessystemet og anti-inflammatorisk
Det er mennesker med høy kraft som har
Det kan være jobber av alle slag, som selgere, lærere av små barn, kunstnere eller foreldre som omsorg for barn hjemme For dem trenger vi en smoothie hvis ingrediensene har næringsrike og stimulerende egenskaper. På denne måten vil de ikke lide av næringsdefekter og har vitalitet gjennom hele dagen.
I tillegg vil vi
også unngå forbruk av spennende stoffer som kaffe eller cola-drikker.
Banan : Veldig næringsrik og fordelaktig for nervesystemet
smoothies reparatører, rik på vitaminer og
Kokos : Kokosnøtt er en av de mest næringsrike fruktene, rike på vitaminer, mineraler, sporstoffer og sunne fettstoffer. For å gjøre denne drinken, må vi slå sin masse for å få en deilig og balansert kokosmælk.
4. Sporty
Når rutinen vår er en ypperlig fysisk rutine, for eksempel hvis vi er idrettsutøvere eller trenere, må vi sikre en god mengde protein og karbohydrater hver dag. vi kan begynne å belaste oss selv med energi og næringsstoffer for oss å opprettholde vitalitet gjennom hele dagen.
: Plomme er en frukt rik på sukkerarter, derfor det gir oss mye sunn energi. Det bekjemper også vannretensjon, fremmer tarmfunksjonen og fremmer beinhelsen.
Det kan bli spist rå eller tørket, så lenge det får lov til å suge i noen timer for å rehydrere. Almond
Når du skal ta disse smoothies?
Morgenmaten som er full av energi
7 Måter å de-stresse når du kommer hjem
Stress er en av de verste fiender i vår helse. Hjerteproblemer, risiko for infarkt , svekkelse av immunsystemet ... Hvordan de stresses? Ved å endre mange vaner. Hjemmefra venter nye forpliktelser på oss, men det er nødvendig å ta en pause, og det er derfor vi vil gi deg noen enkle tips, slik at du kan slappe av!
8 Måter å bli kvitt oppblåst mage uten trening
Du lider av abdominal oppblåsthet og du ikke vet hvordan du skal bli kvitt dette problemet uten å måtte ty til øvelser? her gir vi deg en rekke anbefalinger for å hjelpe deg å lindre denne tilstanden raskt og enkelt. 1. Massasje for å redusere gasser Noen ganger er oppblåstheten vi lider av, på grunn av en oppbygging av gass.