6 Feil for å unngå å bevare maten.
Bevare mat er en enkel ting som vil hjelpe deg med å unngå mat og økonomisk avfall. Selv om mange ikke er forsiktige med å holde maten på sitt beste, handler det om en vane som kan redusere matavfall, et problem av global betydning.
For det meste betaler vi ikke nok oppmerksomhet til retter som begynner å rote i kjøleskapet, men vi må også kjempe dårlige vaner i lang tid i vårt daglige liv.
Så du må identifisere din lille gjennom, for å rette dem og lagre maten din på den beste måten.
I det følgende Fra denne artikkelen vil vi forklare 6 feil du ikke bør gjøre hvis du vil beholde maten så lenge som mulig.
1. Forlate mat ved romtemperatur
Tid er en kritisk faktor for god matvern
Forlengelse av det for lenge ved romtemperatur gjør det mulig for bakterier å vokse og forurense.
Det er det hvorfor maten din bryter ned for raskt og kan avgir lukt
Hva er løsningen?
For å endre miljøet som mikroorganismer trenger å vokse, legg maten i kjøleskapet.
- Prøv å ikke falle bak i denne prosessen, for å unngå at det blir for sent og bakterier allerede sprer seg.
- 2. Kast eggene for fort
Dagens agri-matfirmaer legger frister for eggbruk, slik at forbrukerne vet hvor lenge de kan konsumere dem.
Men
alle egg er ikke nødvendigvis merket, eller de kan ha en DLC som ikke samsvarer med virkeligheten. Hva er løsningen?
For å løse dette problemet må du ta hensyn til at
- du kan beholde din egg i kjøleskapet i opptil tre måneder . Hvis de er tilberedt, må de spises innen en uke 3. Frysing av mat for raskt
Frysing er en av de beste prosessene for å forlenge holdbarheten til rå og kokte matvarer.
Problemet oppstår når du skal tine
og deretter konsumere dem Noen tar dem ut av fryseren i noen øyeblikk før de forbereder dem og stikker dem i kokende vann, eller tilbereder dem direkte, slik at de avrimes raskt.
Dette er en ganske farlig feil, noe som kan forårsake fordøyelsesproblemer og forgiftning
Hva er løsningen?
For opptining for å være trygg, la maten stå over natten i bunnen av kjøleskapet.
- 4. Ikke merk mat
Det kan virke trivielt, men
merking av maten vil hjelpe deg med å spare det og spise det trygt. Vi glemmer ofte når vi legger en tallerken i kjøleskapet, og vi vet ikke når vi skal kunne spise den.
Hva er løsningen?
Hvis du er en av de som lett glemmer ting, bruk etiketter Markere på esker og andre retter navnet på maten og tidspunktet for utarbeidelse eller kjøp.
- Disse enkle dataene lar deg vite nøyaktig hva du har i kjøleskapet.
5. Basert på lukten
Dette er en av de vanligste feilene: Vi tror alle at hvis maten har god lukt, er det nødvendigvis i god stand.
Likevel utgått mat betyr ikke nødvendigvis føler seg dårlig, fordi frysing og lav temperatur kjøleskap har makt til å fjerne lukt.
Hva er løsningen?
Det er best å holde retter for 4 til 5 dager.
- Men hvis de inneholder fisk eller skjøre matvarer, ikke holde mer enn to dager i kjøleskapet. 6. Oppbevar alle rå og tilberedt mat
Vi ønsker alle å nyte hvert hjørne av våre kjøleskap til å lagre alle våre produkter, men vi noen ganger uvitende om den riktige tingen å gjøre for å vedlikeholde våre matvarer.
Du må aldri blande for eksempel rå mat og kokt mat.
Hvis de to kommer i kontakt, og du spiser dem senere, utsetter du deg selv for mange helseproblemer.
Dette problemet, kjent som direkte korsing, er en av de vanligste i matvaren.
Hva er løsningen?
Husk at
- matlaging bør holdes i toppen av kjøleskapet . Sjekk på forhånd at de er godt pakket og at de ikke flyter. Rå matvarer skal oppbevares i nedre del av kjøleskapet, helst i lufttette beholdere eller i beskyttende poser.
- Endelig,
husk at det også er viktig å regelmessig rengjøre kjøleskapet ditt slik at maten holder seg godt og ikke kommer i kontakt med skadelige bakterier. Desinfiser den med litt eddik eller en løsning med antibakterielle egenskaper.
øKe inntaket av vitamin E med disse 6 matvarene
Vitamin E, også kjent som alfa-tokoferol navn er et fettoppløselig næringsmiddel som kjennetegnes av sin kraftige virkning antioksidant og deltar i syntesen av hem pigment er en viktig del av hemoglobin. Lyd absorpsjon i kroppen er viktig å beskytte vev takle de negative effektene av frie radikaler. i faktisk, er det antatt å spille hovedrollen i å forebygge visse sykdommer forårsaket av aldring.
2 Enkle øvelser å gjøre hvor som helst
Hvis du jobber på et kontor eller hjemme, er det lett å bli fetere. Før du vet det, har du allerede tatt mer enn et kilo. E I tillegg til denne vektøkningen, sitter bak et skrivebord øker belastningen på ryggen, håndleddene, øynene og nakken. Som et resultat, mister du muskeltonen. For å bekjempe de skadelige effektene av rutinen er det viktig å øve fysiske aktiviteter.
