De 7 matvarer mot diabetes
De siste årene har tilfeller av type II diabetes blitt hyppigere, og det mest bekymringsrike er at alderen der denne sykdommen er erklært, har økt fra seksti til førti år i gjennomsnitt på bare ti år! Derfor er det veldig viktig å kjenne matene som bidrar til å forebygge diabetes.
Først må du vite at matvarer at vi skal snakke om, ikke gi de forventede resultatene hvis de ikke er forbundet med andre sunne matvarer som vi må ta med i vårt daglige kosthold, det er også viktig å ha en sunn livsstil og aktivitet Vanlig fysisk som gir oss mulighet til å opprettholde en stabil kroppsvekt.
Matvarene som styrer diabetes, eller bedre ennå, har ingen, er:
Kerry for diabetes
Selv om det er effektivt å forebygge diabetes type II er ikke fullt ut demonstrert, noen studier har vist overbevisende resultater for denne sykdommen. Som referansepunkt tar vi hensyn til en studie av en gruppe på 240 pasienter, alle av dem har høy risiko å ha diabetes, men uten å ha for høyt blodsukkernivå. Disse pasientene ble delt inn i to grupper, og en av de to gruppene ble administrert gurkemeie ekstrakt, et krydder som inneholder et stoff som kalles curcumin som har evnen til å forebygge diabetes. Den andre gruppen brukte bare en placebo.
Når forsøket var over, fant forskerne at pasienter behandlet med gurkemeie ikke hadde diabetes, mens de andre pasientene for det meste
Kanel
Kanel har egenskapen til å stabilisere glukosenivået i blodet. For å konsumere det, anbefales det å legge det til alle typer retter drikker og forfriskninger, som også gir dem en deilig smak, når de legges til epler i ovnen, gir en utmerket dessert; På samme måte vil sjokolade og kaffe bli bedre og sunnere takket være den. Prøv!
Dette er en velsmakende drink som hjelper oss med å slappe av og holde oss våken, og kan også være svært nyttig for å forhindre utbruddet av type II diabetes. har vist studier utført av University of California, Los Angeles. I løpet av disse studiene har blitt funnet at (kontrollert) forbruk av kaffe øker andelen i blodet av et protein kalt SHBG, som er i stand til å unngå risikoen for Diabetes
Tranebær og epler
Eplet er en hypotensiv mat, noe som gjør den til en god alliert i kampen mot høyt blodtrykk.
Forbruket av flere porsjoner av disse fruktene hver uke kan bidra til å unngå risikoen for å utvikle diabetes, fordi de inneholder store mengder anthocyaniner, stoffer som kan forhindre denne sykdommen.
Mørk sjokolade
Nylige studier viser at folk som bruker vitamin D mørk sjokolade med jevne mellomrom er mindre sannsynlig å ha type II diabetes og er mindre utsatt for hjerte-og karsykdommer
Nøtter Regelmessig forbruk av nøtter og alle typer tørket frukt er grunnleggende for å beskytte kroppen fra s sykdommer som diabetes og kardiovaskulære problemer For å dra nytte av alle fordelene med denne maten, må du spise minst en håndfull hver dag!
7 Matvarer som påvirker guthelsen din
Visste du at mat med høyt fett øker surhetsnivået i magen og kan irritere tarmene i tillegg til å forårsake tilbakeløp? ? I tillegg langsiktig, denne drift metabolske forstyrrelser. Tarmen spille en svært viktig rolle i vår helse. Gjennom sine funksjoner, næringsopptak prosessen innser dermed fjerning sløsing som kroppen ikke trenger.
5 Fantastiske effekter av vann på hjernen
Vann og hjernefunksjon er mer forbundet enn vi tror. Vi inntar ofte denne viktige ressursløsningen om nyrene våre, vår lever og til og med vårt hjerte. Men vi glemmer noe viktig: organet i vår kropp som trenger mest energi er hjernen. Faktisk er 75% av hjernen består av vann, og de trenger det som en stift mat for å kunne fortsette å operere.
