Rengjør lever i en uke
Leveren er et av de viktigste organene i kroppen . Han har evnen til å gjenopprette alene, men han er også en av de mest lidende organene i våre dårlige spisevaner og negative følelser. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan å rense leveren helt på bare sju dager
Hvordan vite om våre leveren er overbelastet
Flere tegn kan bekrefte at det er på tide å rense leveren.?
- Fordøyelsesproblemer: Leveren er viktig i fordøyelsesprosessen. Også har problemer fordøye, magesmerter, lider av forstoppelse eller gass er symptomer på leverproblemer negative effekter på den generelle tilstanden
- . Feil på leveren kan påvirke vår emosjonelle tilstand Generelt kan det føre til irritabilitet og mangel på kjøring. Mørke sirkler under øynene.
- Smerte i høyre øye.
- Øyne og hud gulaktig
- Høyt blodtrykk
- Allergi og hudproblemer
- Forberedelse for detox uke
Siden detox behandling vi tilbyr er en uke lang, er det viktig å følge trinnene vi gir deg så vel som å forberede deg før og etter denne uken ved å unngå overflod for å unngå visse reaksjoner i kroppen. Hvis du tar medisiner eller har noen helseproblemer, må du først konsultere legen din før du tar denne behandlingen.
Til slutt må vi spesifisere at når det er en detox-kur
, kan det oppstå visse symptomer slik som hodepine, tretthet, feber, diaré, ... Vi anbefaler at du følges av en lege eller naturopat som er spesialisert på denne behandlingen. Forbudte matvarer
I løpet av denne uken du helt unngå de fleste matvarer som følger:
Alkohol
- Chips
- rødt kjøtt
- tilberedte måltider
- meieri
- hvitt sukker
- kunstig søtningsmiddel
- fasting
Når du står opp om morgenen, bruker du i gjennomsnitt 8 timer uten å spise, 8 timer hvor kroppen din har roet og regenerert. Det er
av den grunn at det er viktig å velge maten som vil bryte denne raske natten. . Begynn med å drikke to glass varmt eller varmt vann etterfulgt av to spiseskjeer sitronsaft og en spiseskje ekstra jomfruolivenolje. Dette enkle trinnet vil rense kroppen din og starte leveren og andre organer.
Frokost
En halv time senere kan du spise frokost. Vi anbefaler deg å ta en ferskpresset fruktjuice som en grapefruktjuice. Hvis du vil søte denne juiceen, kan du alltid legge til honning eller stevia.
I tillegg kan du velge de tre typene frokost vi tilbyr nedenfor. Du kan også skifte dem som du vil.
Alternativ 1:
- En smoothie (med apple, pære, ananas eller banan) laget av vegetabilsk melk som melk havre eller ris blandet med en spiseskje av gjær, en spiseskje av frisk pollen, skjeen svisker og mandler knust Opsjon
- 2 : Sammalt skål med tahini (pasta sesam) eller avocado Alternativ
- 3 : grovt brød sandwich med en omelett eller tortilla i morgen
Siden denne vaksinen er ikke slanking Ikke sulk deg selv. Også, hvis du er sulten om morgenen, kan du spise en frukt eller en håndfull tørket frukt.
Du kan også ta
a infusjon ett av følgende urter: Boldo
- Thistle
- Løvetann
- Ved middagstid
Lunsj består av tre retter du kan kombinere eller blande:
Først selvfølgelig:
- Gazpacho, salat, eller bakt eple Second flat
- : Brun ris, quinoa, grovt pasta, hirse, bakt eller stekt potet flat Third
- : Fisk, hvitt kjøtt, pulser Du kan krysse dine retter med ekstra jomfruoliven, litt salt- og eplecidereddike. Til slutt kan du avslutte måltidet med en av de infusjoner vi har sett før.
Ettermiddag
På ettermiddagen kan du ta samme snacks som om morgenen med den tredje og siste infusjon av dagen.
til middag
Hvis du ønsker å ta vare på leveren, middag bør være lys og tatt relativt tidlig fordi natten er når leveren er utvinne og å gjøre det riktig er det viktig at fordøyelsen er fullført.
det er av denne grunn at vi anbefaler i løpet av uken for å ta hver kveld
grønnsakssuppe hjemmelaget, kan du krydre med alger, linolje og litt hvetekim . Hvis du fortsatt er sulten, kan du også spise et egg (omelett, tortilla eller bare ren) med en ris eller maispannekake. I denne artikkelen forklarer vi hvordan du skal ta vare på Din lever daglig
Bilder med lov av Elle_ann, Foodmayhemcom og diekatrin
Miste vekt på en milkshake en dag i uken
Milkshakes har et rykte om gjødsel av innholdet i sukker og fett, men hvis vi velger ingrediensene godt, kan vi også få deilig smak, søt og kremet, og også hjelpe oss å miste vekt. for dette foreslår vi å holde linjen ved å bestille deg en dag hver uke for å spise bare disse milkshake. På denne måten vil fordøyelsessystemet hvile, som milkshakes er lett å fordøye, og hjelpe oss å miste vekt og å oppveie de volds andre dager.
Denne deilige grønnsaker og full av protein er ideelt å følge en annen rett. Rik på vitamin C, er brokkoli kjent for dens anti-kreft egenskaper Denne slanking alliert er også veldig lav i fett. Det er derfor vi nå tilby velsmakende oppskrifter brokkoli! Brokkoli med sopp og hvitløk saus Denne retten er svært enkel å tilberede og kan følge rødt kjøtt eller kylling.
