6 Essensielle oljer for å hjelpe deg å miste vekt
Hvis du leter etter løsninger for å gå ned i vekt lettere, har vi funnet flere essensielle oljer. På grunn av sine egenskaper, kan de hjelpe deg å få de beste resultatene.
Selv om de ikke er mirakuløse i å brenne fett, sin regelmessig bruk bidrar til å supplere effekten av kosthold og , stimulerer funksjonen av metabolisme
Disse oljene konsentrerer kraftige antioksidanter, fettsyrer og vitaminer og mineraler som assimilerer kamp mot overvekt og blant annet forebygger sykdommer.
I tillegg er de ideelle for å redusere vevbetennelse og akkumulering av toksiner og væsker som forstyrrer målet om å miste de ekstra pundene.
Her er våre 6 beste oljer for vekttap. Ikke nøl med å teste dem.
1. Ingefær eteriske oljer
Gjennom aktiv ingrediens, Gingerol, den essensielle olje av ingefær er en av de beste naturlig kosttilskudd for å fremme vekttap.
Dette stoffet, i tillegg til vitaminer og mineraler stimulerer stoffskiftet og bidrar til å forbedre fordøyelsessystemet.
Det virker som et naturlig vanndrivende middel, reduserer vannretensjon og leddsmerter.
Hvordan bruke
- legge til 5 til 10 dråper eterisk olje av ingefær til mat og drikke.
- Hvis du ønsker, kan du også legge til det samme beløpet i en kopp varmt vann og drikke det som te.
Vis også: Bekjempe betennelse og gå ned i vekt med ingefær og sitron
2. Kanel essensiell olje
Kanelolje har blitt populær på grunn av sin evne til å regulere blodsukkernivået hos pasienter med diabetes. Men i tillegg til dette har de siste årene har blitt brukt som hjelpemiddel for å bekjempe overvekt og kontrollere matangst.
Opptaket av dets antioksidanter og fettsyrer forbedrer metabolsk aktivitet. Og
bidrar til å optimalisere bruken av fett og karbohydrater som en kilde til energi. Slik bruker du det?
Legg til 5 eller 6 dråper kanelolje til din te eller kaffe.
- Hvis du ønsker, legg det til tallerken med havregryn eller fruktjord.
- 3. Sitron essensiell olje
Et moderat forbruk av essensolje av sitron er en enkel vane. Det
bidrar til å stimulere de metabolske funksjonene, Spesielt om det tas om morgenen. Det viktige bidraget i antioksidanter, fettsyrer og aminosyrer øker kroppens energinivå og øker metabolske utgifter
På den annen side bidrar
til å forbedre fordøyelsen av mat og reduserer tendensen til å spise kalorieretter. Slik bruker du det?
Hell 3 5 dråper sitron essensiell olje i et glass varmt vann eller urtete.
- Vi anbefaler denne lesingen: 5 kosmetiske behandlinger som du kan tilberede med sitron
4. Eteriske olje
De terapeutiske egenskaper av eterisk olje av rosmarin
kan brukes for å redusere stress og angst. Disse faktorene hindre aktiviteten av metabolisme hos overvektige mennesker. Selv om disse faktorene er ofte ignorert i sammenheng med vekttap, er det viktig å behandle dem slik at de ikke blir til hinder for målet ditt.
Hvordan bruke
Sett mer dråper rosmarin eterisk olje på håndleddet og gni det for å løsne aromaene.
- Hvis du foretrekker, hell oljen i varmt vann og inhalerer dampen i 5 minutter.
- Utfør denne behandlingen når du føler deg engstelig om mat.
- 5. mynte eterisk olje
I alternativ medisin, er mynte essensielle oljen er kjent for sin anti-inflammatoriske og fordøyelsesegenskaper, noe som reduserer mageforstyrrelser.
I tillegg er det
en ingrediens som øker kroppens energi og metabolisme nivåer , hjelpe deg å miste vekt lettere. det anbefales å undertrykke trangen til mat i perioder med stress eller angst, og Dessuten, som en ally for å redusere oppblåsthet og kramper.
Slik bruk
Fortynn 5 til 10 dråper av eterisk olje av peppermynte i et glass med varmt vann og tar det før hvert hovedmåltid
- Du kan også legge den til fruktens smoothies eller infusjoner
- 6. Grapefrukt essensiell olje
Eterisk olje av grapefrukt inneholder antioksidanter og fettsyrer. De oppfordrer
å redusere akkumuleringen av fett i mageregionen. Dets aktive bestanddeler øke metabolismen og
lette bruken av fett som en energikilde. hvordan bruke
Løs opp 2 eller 3 dråper eterisk olje av grapefrukt i et glass lunkent vann og drikke det på tom mage.
- Du kan også legge til samme mengde olje som dine frukt smoothies
- Merk: Unngå å ta for mye
Ønsker du å gå ned i vekt? Metabolismen din er treg? Prøv disse essensielle oljer, slik at du kan se selv hvordan de er effektive i kampen mot overvekt.
De beste og verste matoljer for helse
Vi vil dele med deg en liste matoljer, klassifisere de som er gode og de som kan være skadelige for helsen. Les mer "
De 3 store psykologiske utfordringene med slankende dietter
Noen ønsker slank for å passe perfekt i bikini og ha en drømmekropp for sommeren. På den annen side er andre pliktige av helsehensyn, og det vet vi for å lykkes å gå ned i vekt er ikke lett Vi søker alle på det perfekte dietten, som kombinerer godt vitamin- og næringsinntak, og hvor vi unngår å spise alt vi foretrekker: kaker, brus, fettfattig mat osv.
Slik jobber du bena komfortabelt hjemme
Flytt spesielt til treningsstudio for å utføre treningsøvelser, armer og ben, er en overbevisende argument for mange mennesker . Derfor velger de fleste av oss å gi opp øvelsesverdenen. Selv om dette ikke er en god nok grunn til ikke lenger å øve fysisk, kan det fortsatt være et hinder. I dette perspektiv velger mange mennesker andre alternativer, blant annet de mest ettertraktede er øvelser hjemme.
