Din Psykologisk immunforsvar er det som beskytter deg mot motgang og den som hjelper deg med å bevege deg fremover for å oppnå dine mål, og gir deg prioritet over alt.
I vårt rom snakker vi ofte om deg hvordan vi kan ta vare på immunforsvaret daglig for å håndtere virus, infeksjoner og mange andre sykdommer.
Og hva skjer hvis vi forteller deg at vi alltid har av et psykologisk immunsystem?
Eksperter i atferds- og helsevitenskap som Daniel Gilbert fra Harvard University snakker om det, selv om det er viktig å kvalifisere noen aspekter.
Det blir det Det har flere forsvarsmekanismer, tilpassede strategier som mennesker distribuerer nesten som immunceller for bedre å håndtere stress, angst, frykt, bekymringer ...
S Det er noe vi alle vet er at det er mennesker som står overfor livets vanskeligheter og problemer mye bedre.
I virkeligheten gjør de det så godt at vi er Noen ganger tvunget til å spørre det klassiske spørsmålet om "", men du, hvordan forverrer du deg ikke og alltid holder optimismen din? "
Mens noen mennesker er naturlig mer motstandsdyktige og dygtige til å håndtere motgang, må vi alle vite at vi alle kan gjøre det.
Det er visse mekanismer og noen strategier som kan hjelpe oss med å utvikle et sterkt og sunt "psykologisk" immunsystem.
Nedenfor forklarer vi hvordan du gjør det.
For å øve denne daglige øvelsen forbruker og ødelegger det, slokkes det oss fra innsiden og bryter vår integritet.
2. Tenk positivt: det koster ingenting og gir mye
Tenkende positiv c og utforsk våre evner til å stole på dem, fortelle oss at vi er i stand til mange ting, at vi fortjener gode ting, og at vi kan nå våre mål.
Å finne det er viktig fordi det vil lede oss til et punkt i horisonten til lyset på dette fyret som som en daglig inspirasjon vil lede oss. Det kan være at ditt ønske er å triumfere profesjonelt, å føle seg selvstendig, eller kanskje gi det beste til barna dine eller til
4. Practice Detachment
Praktiserende løsrivelse betyr ikke å holde avstand med alt og alle. Dette forutsetter at
eller noen, og ikke å legge til side vårt eget velvære. Detaljering betyr å forstå at ingenting tilhører oss, og at vi Vi tilhører heller ikke noen eller noe. Vår forpliktelse er å fremme andres trivsel og lykke ved å gjøre dem frie, modige, men også en del av oss. som den mest dyrebare gaven som livet noen gang har tilbudt oss.
Hva andre synes om oss er sekundær
Hva andre forventer av deg Det er ikke viktig, det du forventer av deg selv er avgjørende. Hva andre sier om hva du trenger å være glad er ikke viktig, det du tror mangler er på den annen side.
Hvis en av disse strategiene feiler, er de andre bak.
Fordi når vi mangler selvtillit, praktiserer vi noen ganger dette usunde festet til andre i håp om at de fyller hullene våre og gi styrke til svakhetene våre. Dette er ikke riktig å gjøre. Ta vare på ditt psykologiske immunsystem hver dag og begynn å "pleie" positive tanker, personlig sikkerhet, nye
mål og skreddersydde strategier som belyser selvtillit.
innsats er verdt det.
7 Daglige gjenstander som har en utløpsdato
Generelt sørger vi for at maten vi spiser ikke er utløpt, eller vi prøver å kjøpe produkter som har en utløpsdato så lenge som mulig. Det det samme med narkotika, kremer, sminke, talkum og andre produkter vi bruker til daglig. Men visste du at i tillegg til mat, har vi også hjem elementer som har en utløpsdato?
3 Gode te å hjelpe fordøyelsen
Etter et solid måltid, mye fett og protein, ingenting bedre enn en god te hjelpe fordøyelsen! Og flere alternativer er tilgjengelige: er derfor i dag kan vi tilby den mest effektive urtete for å unngå følelsen av tyngde og mageproblemer etter å ha spist Infusion. med ingefær for å hjelpe fordøyelsen Ginger er velkjent for bruk som krydderi på kjøkkenet.