De 14 matvarer du bør alltid ha i kjøleskapet

De 14 matvarer du bør alltid ha i kjøleskapet

Forestill deg følgende situasjon: Du åpner kjøleskapet, og du har bare en halv tomat og en sitron igjen. Hva vil du spise til middag?

Hvis det skjer over deg, er det viktig at du kjøper dine produkter mer bevisst og organisert.

I denne artikkelen vil vi utarbeide en liste over matvarer som bør aldri savner i kjøleskapet ditt.

Hvilke matvarer å alltid ha i kjøleskapet?

Hvis du planlegger å shoppe snart, kan du bruke vår liste som grunnlag for kjøpene.

sitron

Denne sitrus er perfekt: den inneholder fantastiske egenskaper, og har en unik smak

Hvis du er tørst, deilig lemonade med vann, sukker og isbiter vil gjøre deg mye bra <..

Du kan inkludere den i fiskerettene, marinader, pommes frites og salater. Det er en ideell ingrediens for å slutte å spise for mye salt.

Koriander

Koriander er en del av persille familien. Denne urten, mye brukt i sauser, stuinger eller til å følge kylling, vil bringe en utsøkt smak til kjøtt og grønnsaker .

Det beste er å alltid ha friskt i kjøleskapet, og kutt det like før du bruker det.

Mesaose

Du kan kjøpe det klart, eller gjør det selv. Hvis du velger den hjemmelagde løsningen, husk å konsumere den raskt. Mesajon inneholder mye vitamin E.

Du kan bruke den i mange oppskrifter, fra enkle kjøttsmørbrød til salater, fjærfe og egg. Det gjør det mulig å diversifisere sin diett med letthet.

Sennep

Det er en av de andre krydder viktig for enhver kjøleskap, og du kan kjøpe ferdig, eller gjøre hjemme.

Noen merker til og med knytte sennepsfrø med andre urter. Sennep passer perfekt sammen med grønne salater, smørbrød, grønnsaker, rødt kjøtt, kjøttpålegg, etc.

Smør

Med mel er det stiftet med mange oppskrifter av matlaging. Smør er også brukt til å lage brød, eller bruke fett for ulike typer retter.

Smør er en del av mange forberedelser, søte eller salte, rå eller kokte, varme eller kalde.

Ost Det er mange typer ost. Prøv å velge de du foretrekker for å behage deg.

Cottage cheese, for eksempel, er svært nyttig for å lage snacks og paier.

Mozzarella, i sin tur vil hjelpe deg å forberede utmerket pizza, mens den doble kremost vil gi konsistens til gryteretter .

Noen oster kan også brukes til å lage desserter som mascarpone og ricotta.

til slutt, tenk på revet ost, som gir en fin smak til mange retter, for eksempel supper, stuinger eller pasta, for eksempel.

egg

egg er svært satiating, og veldig lett å tilberede. Et kokt egg med salt og oregano spissen vil tillate deg å shoppe bekymringsløs og full mage.

brukes også i alle typer kaker, pasta, desserter etc. Du kan ha dem stekt, eggerøre, mimosa, etc.

hud frukt varer

Bananer, epler og avokado er en del av denne type frukt. De kan holdes i flere dager i kjøleskapet, og de er veldig satiating.

Du kan konsumere dem rå, og de integreres i mange forberedelser . De er spesielt anbefalt for barn.

Poteter

Mange foretrekker å sette poteter i kjøleskapet for bedre bevaring.

Dette er en av de viktigste ingrediensene i verden mat. De er svært tilfredsstillende, og finner sted i mange oppskrifter.

Med poteter kan du lage potetmos, omeletter, pommes frites, salater, etc.

Hvitløk og løk

Forbruket rå, disse ingrediensene går perfekt med salat. Kokt, de gir en uforlignelig smak til alle retter.

Den enkleste pastaretten med olivenolje blir til et fantastisk måltid takket være disse to ingrediensene .

Og kirsebær på kaken, de gir mange fordeler for helsen vår.

Ham

Forbundet med ost, skinke er nummer én ingrediens av noe godt smørbrød.

En liten Serrano skinke i snacken kan sette litt glede på sen ettermiddag.

Kutt i små kuber, og returnert med litt olivenolje, det vil perfekt følge med et stykke brød.

Meieriprodukter

Vi har allerede snakket om smør og ost, men ikke glem om melk og yoghurt.

Dette er svært komplette matvarer som kan konsumeres på egen hånd . Melken kan brukes i mange tilberedninger, søte eller salte. .

Det gjør det også mulig å dekorere en god kaffe om morgenen. Det anbefales å velge det i en glassflaske, fordi dette er hvordan det best bevare sin smak.

Fersk krem ​​

Dette er et annet melkeprodukt som er avgjørende for å ha hjemme. Kremet kan brukes i mange retter, søtt eller salt.

Det passer perfekt med pasta eller grønnsaker for eksempel.

Gulrøtter

Den første kvaliteten på denne grønnsaken er å kunne bevare under lenge i kjøleskapet

La dem vare lenger, la dem ligge i plastposen du kjøpte dem.

Du kan prøve dem rå, som om de var tilberedt. Ristet, kuttet eller skiver, gulrøtter er alltid deilig og utmerket for helse.


5 Følelsesmessige sår fra barndommen som vedvarer inn i voksen alder

5 Følelsesmessige sår fra barndommen som vedvarer inn i voksen alder

Dessverre Det er ganske vanlig at vår følelsesmessige helse er skadet fra barndommen. Vi er ofte uvitende om hva som blokkerer oss, det som gjør oss svimmel og hva som forårsaker oss frykt. I de fleste tilfeller er opprinnelsen i de sårene som førte til våre første erfaringer med verden, og som vi ikke kunne helbrede.

(Gode vaner)

5 Problemer med søvnløshet

5 Problemer med søvnløshet

Mangel på søvn er et svært vanlig problem blant Voksne som er forårsaket av ulike faktorer Virkningene kan være helseskadelige, og i de mest ekstreme tilfellene kan mangel på søvn til og med føre til død. I resten av denne artikkelen vil vi fortelle deg presentere fem symptomer på dårlig søvn 1. Du kontrakt ofte sykdommer Et av de mest åpenbare symptomene på søvnmangel er svekkelsen av immunforsvaret.

(Gode vaner)