Hva er drikkene som gjør deg fett?
Det er bedre å eliminere drikkene som gjør deg feit, fordi de gir et overskudd av ubrukelige kalorier og kan til og med føre til oppbevaring av væsker. Selv om vi drikker to liter væske om dagen, etter anbefaling fra WHO, drikker bare få mennesker vann. Men overskudd av sukker og kalorier i væskene vi bruker har skadelige følgevirkninger på helse
Smaksprøver, søte brus, fruktjuicer, urtete, alkohol, brus, ... Vi forbruker dem når som helst på dagen, under måltider, for å rehydrere, for å kjempe mot varme eller for å kompensere tap av væske. Men vet du egentlig effekten av disse drinker på din organisasjon?
alkohol
alkohol er assosiert med fedme, og av flere grunner: leveren står overfor en bølge av kalorier og fordoble innsatsen for å tilstrekkelig adresse er derfor en alkohol overforbruk slitne og alvorlig skader denne vitale organ Mens .. leveren brenner alkohol, den kan ikke brenne og fett vi spiser.
Det bør også bemerkes at alkohol generelt øker appetitten, noe som resulterer i at et overskudd av kalorier faktisk er unødvendig for kroppen. Alkohol anses også som et stoff søt som kan føre til alvorlig avhengighet. Det er derfor nødvendig å vise vilje og begrense sitt forbruk av alkohol for å unngå å falle i fellen: å drikke et glass vin under måltider eller en øl med venner, er mer enn nok. brus
sukkerholdig brus er også ansvarlig for fedme og er de verste drikker som gjør deg feit!
disse brus inneholder tilsatt sukker fra transgene mais sirup billige og av svært dårlig kvalitet. Mengden sukker i denne typen drikke er astronomisk, noe som skaper en viss avhengighet takket være en stor injeksjon av glukose i blodet. Mykt brus blir vanligvis søtet med
Aspartam , betraktet som et skadelig stoff for kroppen. For å slutte å legge dårlig sukker til ditt daglige kosthold, ville det være best å søte mat og drikke med produkter som st. gjennom, som gjør Coca-Cola i Argentina delvis ved å redusere dårlig sukker i deres drikker, men ikke eliminere den helt. Denne type drikker ikke bare inneholde
søtningsmidler Artificial skadelig for helse, men også et overskudd av natrium som forårsaker oppbevaring av væsker. Denne oppbevaring har umiddelbare konsekvenser på vekten; det lange løp, forbruke brus press på nyrene og leveren. Fruktjuice
Du vil ikke finne noe mer vitaminer, sunt og velsmakende en god
Juice naturlig, spesielt hvis det kommer fra økologiske frukter eller grønnsaker uten pesticider eller kjemikalier. Hvis du vender deg til denne typen produkt, gjenkjenner du den organiske logoen som garanterer deg en kvalitetsjuice som beholder alle dens egenskaper Forbruker-til-forbruker fordeler For industriell juice, i tillegg til å ha liten frukt (fordi de vanligvis er laget av aromaer og fargestoffer), har de vanligvis lavkvalitets tilsatt sukker.
Derfor er det bedre å lage din egen fruktjuice hjemme, med frisk frukt og grønnsaker av bedre kvalitet! Hvilken er den beste drikken?
Ingen tvil om det:
rent vann er den beste drikken til kroppen vår, spesielt hvis det er mineralvann fra de høye fjellene. Det er noe for enhver smak og pris Bare gå til det lokale supermarkedet eller matbutikken! For en rekke gleder kan du også nyte en urte-te eller urtete, en frukt- eller grønnsaksjuice, et glass vegetabilsk melk med havre, ris eller mandler ...
Det er bare forlegenhet på valg!
8 Ting du aldri bør forlate på badet ditt
Badet er hotspot av våre morgenrutiner. Du kan tro at dine hygieniske vaner er veldig gode, og at dette rommet er helt rent og rent. Selv om du sikkert har rett, må du ta hensyn til at bakterier og toksiner utvikler seg raskt i dette rommet i huset. Du har kanskje alltid brukt til å beholde din tenner på badet ditt, men det er ikke en god ide for helsen din.
6 øVelser for å kjempe mot slapphet ben
Beina er en del av de fysiske eiendeler som alle ønsker å holde seg i god stand. Men på grunn av pågående hormonelle endringer, dårlig kosthold og fysisk inaktivitet, er det vanlig at de mister fasthet over tid . dette er vanlig fra 30 år, selv om overvekt og dårlige vaner kan oppstå i tidligere tider.
