Hva er drikkene som gjør deg fett?

Hva er drikkene som gjør deg fett?

Det er bedre å eliminere drikkene som gjør deg feit, fordi de gir et overskudd av ubrukelige kalorier og kan til og med føre til oppbevaring av væsker. Selv om vi drikker to liter væske om dagen, etter anbefaling fra WHO, drikker bare få mennesker vann. Men overskudd av sukker og kalorier i væskene vi bruker har skadelige følgevirkninger på helse

Smaksprøver, søte brus, fruktjuicer, urtete, alkohol, brus, ... Vi forbruker dem når som helst på dagen, under måltider, for å rehydrere, for å kjempe mot varme eller for å kompensere tap av væske. Men vet du egentlig effekten av disse drinker på din organisasjon?

alkohol

alkohol er assosiert med fedme, og av flere grunner: leveren står overfor en bølge av kalorier og fordoble innsatsen for å tilstrekkelig adresse er derfor en alkohol overforbruk slitne og alvorlig skader denne vitale organ Mens .. leveren brenner alkohol, den kan ikke brenne og fett vi spiser.

Det bør også bemerkes at alkohol generelt øker appetitten, noe som resulterer i at et overskudd av kalorier faktisk er unødvendig for kroppen. Alkohol anses også som et stoff søt som kan føre til alvorlig avhengighet. Det er derfor nødvendig å vise vilje og begrense sitt forbruk av alkohol for å unngå å falle i fellen: å drikke et glass vin under måltider eller en øl med venner, er mer enn nok. brus

sukkerholdig brus er også ansvarlig for fedme og er de verste drikker som gjør deg feit!

disse brus inneholder tilsatt sukker fra transgene mais sirup billige og av svært dårlig kvalitet. Mengden sukker i denne typen drikke er astronomisk, noe som skaper en viss avhengighet takket være en stor injeksjon av glukose i blodet. Mykt brus blir vanligvis søtet med

Aspartam , betraktet som et skadelig stoff for kroppen. For å slutte å legge dårlig sukker til ditt daglige kosthold, ville det være best å søte mat og drikke med produkter som st. gjennom, som gjør Coca-Cola i Argentina delvis ved å redusere dårlig sukker i deres drikker, men ikke eliminere den helt. Denne type drikker ikke bare inneholde

søtningsmidler Artificial skadelig for helse, men også et overskudd av natrium som forårsaker oppbevaring av væsker. Denne oppbevaring har umiddelbare konsekvenser på vekten; det lange løp, forbruke brus press på nyrene og leveren. Fruktjuice

Du vil ikke finne noe mer vitaminer, sunt og velsmakende en god

Juice naturlig, spesielt hvis det kommer fra økologiske frukter eller grønnsaker uten pesticider eller kjemikalier. Hvis du vender deg til denne typen produkt, gjenkjenner du den organiske logoen som garanterer deg en kvalitetsjuice som beholder alle dens egenskaper Forbruker-til-forbruker fordeler For industriell juice, i tillegg til å ha liten frukt (fordi de vanligvis er laget av aromaer og fargestoffer), har de vanligvis lavkvalitets tilsatt sukker.

Derfor er det bedre å lage din egen fruktjuice hjemme, med frisk frukt og grønnsaker av bedre kvalitet! Hvilken er den beste drikken?

Ingen tvil om det:

rent vann er den beste drikken til kroppen vår, spesielt hvis det er mineralvann fra de høye fjellene. Det er noe for enhver smak og pris Bare gå til det lokale supermarkedet eller matbutikken! For en rekke gleder kan du også nyte en urte-te eller urtete, en frukt- eller grønnsaksjuice, et glass vegetabilsk melk med havre, ris eller mandler ...

Det er bare forlegenhet på valg!


5 Symptomer på vitamin mangel som kan leses på forsiden

5 Symptomer på vitamin mangel som kan leses på forsiden

Mangel på vitaminer i kroppen er skrevet i ansiktet med en rekke symptomer som lett kan oppdages. Hvis du tror at utseende er Forbedre, vær oppmerksom på disse signalene, fordi ansiktet ditt kan gi deg ledetråder. Med et godt og balansert kosthold, bør du ikke lide noen problemer. Men hvis du tror det ikke er i ditt tilfelle, øke inntaket av maten du trenger, avhengig av omstendighetene dine.

(Gode vaner)

Lær hvordan du reduserer blodtrykket med disse 5 pusteteknikkene. De jobber!

Lær hvordan du reduserer blodtrykket med disse 5 pusteteknikkene. De jobber!

Hvis vi følger en behandling, kan disse pusteteknene være et komplement svært effektiv til å regulere blodtrykket, men de vil aldri kunne erstatte det. Høyt blodtrykk er en av de mest vanlige stille sykdommene i befolkningen . igjen, at vi ikke alltid legger stor vekt på denne indikatoren på helse, hvor den rette balansen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk ofte garanterer fordelen med for eksempel god kardiovaskulær helse.

(Gode vaner)