Hva er effekten av musikk på vår sinnstilstand?
Takket være effekten av musikk på kroppen vår, kan vi bekjempe psykiske lidelser og til og med forbedre noen fysiske smerter. Uansett stil vi velger, fordi alle vil være velgjørere.
Det beroliger oss, tar bort våre sorger, gjort oss danse eller synge høyt ... Musikken forteller vår historie og tillater oss å glemme fortiden
Dens effekt er slik at vi trenger det til å leve mer enn vi tror. Det kan forandre vår sinnstilstand om et sekund, og få en grå dag til å bli flerfarget.
Musikk og sinnstilstand
De positive effektene av å lytte til musikk har vært kjent i årevis . Allerede på den tiden av de store filosofene ble sunget musikalsk ros å avlaste spenning.
Under krigene var ansatt visse sanger eller salmer for å oppmuntre og gi tillit til soldatene.
Sportsarrangementer tilby musikk til å motivere og det er det samme i skoler gjennom sangnumrene vi lærer, alfabetet, osv
selv i butikkene vi satt musikk til dem for å kjøpe og restauranter å spise mer.
hos tannlegen tjener til å redusere frykten for es-pasient og i heiser ikke altfor kjedelig.
for alt dette og mer sikker på at musikk er bra ikke bare for vår sinnstilstand, men det bedrer også vår tillit og fratar oss vår frykt.
det er sant at hver har sine egne spesielle musikksmak, men det er noen stiler "universelle" som har mer interessante effekter.
Sangen til vår mor året da vi var i magen hennes, melodiene som vi hører når vi er babyer eller de vi satt i forbindelse med en hyggelig opplevelse er lønnsomt for alle uten unntak.
Når vi hører noen sanger vi kan redusere angst, stress og bekymringer gjennom beroligende eller avslappende effekt.
og vi snakker ikke bare klassisk musikk eller meditasjon, men også turer, reggae, etc.
evnen til noen sanger for å redusere følelser negativ er ekstraordinær . Dersom visse rytmer er mer "forberedt" å tilby oss ro, kan enhver stil brukes for terapi.
Som musikken påvirker vår sinnstilstand, vi kan brukes i n enhver situasjon og når som helst . Kanskje å føle seg bedre, folk trenger å lytte til sanger som beveger seg og andre trenger langsommere musikk.
Musikk, oppmerksomhet og søvn
Da vi gikk på skolen mestere vi sang noen sanger for å minne oss om de elementer: farge, dyr, land, etc.
for å koble informasjon med en sang tillater oss å huske informasjon lettere . Videre er det en svært underholdende måte å lære!
Videre det er musikk som kan hjelpe en eller annen måte kunsten pasienten lider av sykdommer som kreft og sklerose, eller til og med øke utvinningen etter en operasjon, ulykke, etc.
Når folk er deprimerte og triste, er det vanskeligere for dem å helbrede sine problemer. Derfor kan musikk være et incitament.
Lytt til noen sanger før sengen kan hjelpe oss med å få en mer avslappende søvn og fullstendig hvile.
Hvis du har problemer med å sove Ikke nøl med å lage en liste over beroligende sanger og lytt til dem når du folder . Lukk øynene og pust rolig.
I løpet av kort tid vil du se hvordan søvnen til slutt vil komme og sover som en baby hele natten.
En tid til å få opp noen mennesker velger rolig musikk og avslappende fordi etter dagen blir for komplisert, mens andre foretrekker mer akselerert musikk for å våkne opp umiddelbart og aktivere umiddelbart.
Når vi er for irritert, sint eller i dårlig humør er litt musikk den beste medisin, som reduserer hormonene som forårsaker stress og øke de som forårsaker lykke.
det er bare et spørsmål om å velge de sangene som best kan bringe disse effekter i hver-e.
Selv om du er en fan av rock og elektronisk musikk du bør lytte til andre stiler, som klassisk, jazz eller blues for å roe nervene og balansere hjerteslagene dine.
Gjør oblivion Ikke bruk den populære, avstå fra at "musikk mykner manerer."
Effekter av musikk på hjernen
Lydene vi eksponerer oss for å daglig påvirke vårt sinn. Når det gjelder musikk som vi liker eller det er fint, frigir kroppen dopamin.
Vi skiller også ut dette hormonet når vi nyter en hyggelig aktivitet.
Lytter til musikk som du liker hjernen er aktivert i forskjellige områder . For eksempel, som er belagt med visse ord, blir de følelsesmessige responsområdene aktivert, og den visuelle cortex og motor.
I henhold til rytmen av sangen, frontal cortex og parietal venstre, og den høyre cerebellum, er mer våknet
med tid og repetisjon, musikk kan brukes til å: ..
- Lær språk og stimulere til kreativitet
- Behandle nevrologiske sykdommer, som Alzheimers onde, Parkinson og autisme
- Helbred visse følelsesmessige lidelser: angst, tristhet, lavt selvtillit, etc.
6 Avspenningsøvelser anbefales å stille sove
I den moderne teknologiske verden vi lever i, antall personer som lider av søvnproblemer har økt. Ja, den hektiske livsstil og regelmessig bruk av elektroniske innretninger genererer en endring i søvnmønster, som blir meget vanskelig å kontrollere om noen. vanskelighetene til søvn er forbundet med mange helsemessige forhold, og det faktum av å ikke vite skjermen føre til alvorlige fysiske problemer og fysiologiske faktorer som kan påvirke livskvaliteten.
Noen tips for å unngå gass og fordøyelsesbesvær
Alle kan være i fare for fordøyelsesbesvær, halsbrann eller gass. Det er svært sannsynlig at du allerede har opplevd denne typen intestinal ubehag, mer eller mindre ofte. De vanligvis oppstår når kroppen ikke fordøye maten mens forårsaker tyngre fordøyelsen og tregere kan være ledsaget av oppblåsthet og gass.
