Emosjonell selvhjelp: Lær å bli ren fra innsiden
På visse øyeblikk av livet vårt lider vi, vi er skadet og sannsynligvis beklager vi noen ting vi gjorde, og vi gjorde det ikke Det burde ikke ha gjort.
Det store problemet mange mennesker har er at de fortsatt ser tilbake og ser at de ennå ikke har løst alt som gjorde dem vondt
Selv i dag er deres liv preget av denne smerten. Alt fordi de ikke har gitt den følelsesmessige hjelpen som er nødvendig for å overvinne sine problemer, en hjelp de har i dem.
Oppdag: Følelsesmessig smerte er den mest tidkrevende å helbrede
Følelsesmessig selvhjelp for sår som forhindrer fremgang
Når vi ikke løser våre problemer, setter våre sår oss i, bygger en barriere som beskytter oss mot alt vi ikke vil lide igjen.
Men hvorfor lider igjen? Bør ikke alle løses?
Emosjonelle sår, akkurat som fysiske sår, må helbredes . Hvis vi ikke helbreder dem, kan de suppurate alt liv, og minne oss om alt som har skadet oss, som fortsatt gjør oss vondt.
Følelsesmessig selvhjelp er derfor nødvendig for å begynne å helbrede. Bare du kan gjøre det, selv om de andre veileder deg og forteller deg hvordan du skal overvinne erfaringene du opplever.
Du alene kan helbrede dine egne sår.
Ikke gå glipp av: Effektene av følelser og følelser Negative tanker om kroppen vår
Vi har alle muligheten til å helbrede oss følelsesmessig. Følelsesmessig selvhjelp er noe vi trenger å være oppmerksom på, og vi trenger å øve det på en passende måte.
I dag vil vi hjelpe deg med å gjøre det fordi du har rett til å være lykkelig og å helbrede de sårene som bare skader deg. Det er på tide å helbrede dem.
Ingen kjenner deg bedre enn deg.
Hvordan kan noen hjelpe deg hvis du er din beste allierte?
Det finnes ingen her bedre i stand til å hjelpe deg , finn ut hvor du kan gå, hvor du kan starte igjen, hvor er styrken i deg, for å få det du vil.
For alt Det er en rekke tips du må vurdere for å få følelsesmessig selvhjelp til å gå den bedre måten. La oss starte!
Les: Det er to typer smerter: den som gjør vondt, og den som forandrer deg
1. Ikke kjør bort fra dine følelser.
Vi vet at følelser er noen ganger svært smertefulle. Akkurat som når vi lider av frykt, er vår første reaksjon å flykte. Men escaping løser ikke problemet.
Det kan gjøre det verre. Gjenkjenne og akseptere smerte, lider det, føler det og går utover det. Konfronter problemet, selv om det gjør vondt, vil gjøre deg sterkere enn du tror.
2. Ikke døm deg selv.
Du kan ikke dømme dine følelser fordi du ikke kan kontrollere dem. Følelse av sinne, tristhet, hat er ikke noe du kan bestemme deg for å føle.
Derfor kan vi ikke dømme disse følelsene som "negative følelser". Disse er naturlige reaksjoner forårsaket av en bestemt situasjon.
Du forstår ikke dine følelser? Se etter opprinnelsen Hvorfor føler du rancor?
Hvorfor hater du? Noe har provosert disse følelsene, og du må lære å forstå dem for å akseptere dem.
Dette vil tillate deg å forstå, akseptere og det vil være et viktig skritt i helbredelsesprosessen
Discover. Jeg betale mine sko i å bedømme min måte
3. Omfavne de motstridende følelsene
Vi har alle motstridende følelser, spesielt når vi føle seg såret. Men skal du fornekte det eller la det ut?
Denne reaksjonen vil ikke hjelpe deg i noe i deg selv emosjonell hjelp, eller bare motsatt. Derfor må du akseptere og omfavne disse følelsene.
Bare på denne måten kan du begynne å se et lite lys i alt dette onde.
4. Eliminere irrasjonell tro
Hvorfor meg? Hva gjorde jeg for å fortjene dette? Dette er spørsmål som ofte tømme tankene våre og forvirre oss og hindrer oss i å overskride det som har gjort oss så mye skade.
For å gjøre dette, det første trinnet er å tilgi . Men ikke tilgi andre, tilgi deg selv.
Du er ikke ansvarlig for den negative situasjonen i livet ditt, som den andre personen er ikke skyldig. Dette er uheldig omstendigheter, men det er slik. For å tilgi deg, frigjør du deg og representerer helbredende balsam.
5. Lær og vokser!
Alle erfaringer, positive eller negative, er en god mulighet til å gå videre og vokse.
Det er ikke fordi de er negative at de må blokkere oss eller lamme oss.
Hvis du kan bruke de tidligere tipsene, vil du vite at du kan dra nytte av alle skadene. De får deg til å lære og vokse
Ikke gå uten å lese: Bak enhver vanskelig barn, det er en følelse som ikke vet hvordan de skal uttrykke
Hvis du ikke praksis emosjonelle selvhjelp, du vil fortsette å falle i den samme gjennom og lide de samme feilene .
det tar deg inn i en dyp sorg og skuffelse som vil hindre deg fra å flytte fremover i livet.
Dette er grunnen Du må prøve å helbrede deg selv og helbrede sårene så snart som mulig. Tiden flyr, lær raskt!
6 Typer giftige forhold som du må unngå
Du har sikkert allerede hørt om giftige forhold. Det er også sannsynlig at du har opplevd flere i livet ditt, og at du er klar over den følelsesmessige kostnader, samt mental slitasje disse sammenhengene føre. Giftig mennesker er de som er mer opptatt av deres behov enn din men det er alltid noe rart i en giftig forhold.
Hvordan takle problemer og mistet sine kjære
Dessverre, smerte og tap er uunngåelig en del av livet og du vil bli konfrontert på forskjellige måter. Det er derfor å ha strategier for å overleve perioder med tristhet, er avgjørende for ditt velvære. Det finnes uendelige muligheter, og hvis du ser bra ut, vil du sikkert finne en som passer din personlighet og hjelpe deg med å kjempe mot det du føler.
