Hvordan forberede 5 beroligende midler for å lindre knesmerter
Knærne er komplekse ledd som dessverre har en tendens til å skade seg selv På grunn av deres mangel på demping
Selv om de er beskyttet av væsker, ledbånd og sener, , lider de ofte av følelser og betennelser, spesielt når de blir utsatt for en betydelig fysisk stress. Selv om disse symptomene kan kureres ved hvile og noen vanlige smertestillende, noen ganger må man ty til andre behandlingsmetoder for å lindre dem helt.
Heldigvis finnes det flere løsninger til naturlig opprinnelse som, takket være deres egenskaper, forbedrer blodsirkulasjonen og slapper av på det berørte området.
Nedenfor deler vi i detalj 5 gode alternativer. Ikke nøl med å bruke dem så snart du er rammet av disse smertene.
Vær oppmerksom på!
1. Komprimerer med urte arnika
naturlige ekstrakter av arnica kan anvendes eksternt for å lindre smerte og betennelse som påvirker knærne.
De inneholder
antiinflammatoriske substanser slappe av de berørte områdene og akselerere lindring av lesjonen. Ingredienser
en kopp med vann (250 ml)
- 2 spiseskjeer arnika (20 g)
- Fremstilling
Slitasje en kopp med vann for å koke og når det koker, legger arnika.
- La det stå 10 minutter og belastning.
- applikasjonsmodus
Fukt en ren klut i infusjon og anvende den på knærne
- Legg igjen i 10 minutter, og om nødvendig, fornye bruk to ganger daglig
- Les også: .. Hvordan forberede en salve med arnica å redusere åreknuter og edderkopper?
2. Epsomsalter
kjent for deres remineraliserende egenskaper, Epsom-salter er
folkemedisin for å lindre leddsmerter. Dens anvendelse beroliger hovne området og forbedrer blodsirkulasjonen og redusere stivheten følsomhet.
Ingredienser
to kopper vann (500 ml)
- 3 ss salt suppe Epsom (30 g)
- Fremstilling
Varme vann og tilsett krus Epsom salter
- Anvendelsesmetode
Våt en ren klut i væsken og legg den på fanget ditt.
- La i 10 minutter holde det varmt.
- Gjenta til smerten forsvinner.
- 3. Olivenolje og ingefær
Fettsyrene i olivenolje er naturlige anti-inflammatoriske legemidler
kan lindre smerte kne og muskler. So, vi går potensiere dets virkninger av smertestillende aktive bestanddeler i ingefær, og et medikament for tilfelle av brann eller skudd.
ingredienser
2 spiseskjeer olivenolje (32 g)
- 1 ss Ingrediensoljesuppe (15 g)
- Tilberedning
Varm olivenolje og bland med ingefærolje
- Metode for påføring
Først må du kontrollere at temperaturen av oljen er egnet for påføring på huden, og deretter gni på fanget gjennom forsiktig massasje.
Tillat å absorbere uten skylling og gjenta dens anvendelse for 3 eller 4 påfølgende netter.
les også : Bekjem betennelse og gå ned i vekt med ingefær og sitron
4. Apple eddik og cayennepepper
Cayenne pepper
inneholder et stoff kalt capsaicin. Det anerkjent for sin anti-inflammatorisk og smertestillende effekt. I denne hjem rette, vi kombinere det med mineraler og antioksidanter epleeddik, for således å oppnå en
ideelt produkt for å avlaste såre knær. Ingredienser
1/2 ts pepper-pulver Cayenne (1,2 g)
- 1 kopp økologisk eple eddik (250 ml)
- Tilberedning
Bland cayenne pepper med organisk eple eddik
- Anvendelsesmetode
Sopp en klut i produktet og bruk på
- La i 20 minutter og skyll
- Gjenta bruken daglig til smerten senker seg.
- 5. Peppermynteolje og Eukalyptusolje
Peppermynte og Eukalyptusskalere kan brukes som en naturlig løsning for å redusere smerte forårsaket av knæledd.
Kombinasjonen av stoffer i ett eneste produkt gir oss en smerteavlastende og avslappende botemiddel, ideell for å redusere smerte ved fysisk anstrengelse eller slag.
Ingredienser
1 teskje mynteolje (5 g)
- 1 skje Eucalyptusolje (5 g)
- 2 ss kokosnøttolje (30 g)
- Tilberedning
Hell peppermynteolje i en bolle og bland med eukalyptus og kokosnøttoljer
- Kokosnøtt er veldig viktig fordi det bidrar til å forhindre uønskede hudreaksjoner.
- Bruk
Gni produktet på sår eller hovne knær masser dem forsiktig.
Tillat å absorbere uten skylling og gjenta to ganger
Har du hatt kneskade? Har du gjort overdreven fysisk innsats? Hvis du har dette problemet, prøv ett av disse rettsmidler å føle deg lettet.
Hvis problemet vedvarer, kontakt legen din for å finne ut om det er en mer alvorlig tilstand.
10 mattips for å redusere knepine
les mer "
5 Tips for omsorg for bukspyttkjertelen
Bukspyttkjertelen er orgelet vi vi husker ikke før en sykdom påvirker ham. Derfor er det viktig å vite litt bedre denne ubeskrivelige kjertelen som ligger bak magen og ansvarlig for å utskille en juice som gjør at vi kan fordøye våre matvarer. Hva om vi fortalte deg hvordan du skal ta vare på bukspyttkjertelen?
Tips for å unngå vann oppbevaring
Det er mange grunner til hvorfor våre hender og ben kan svulme. Etter en hard dag på jobben, på grunn av overvekt, en tilstand av graviditet eller høyt inntak av salt, er det mulig at dette fenomenet oppstår. Hvis du lider, bør du vite at Det er løsninger mot vannoppbevaring som forårsaker dette problemet.
