Hvordan forberede 5 beroligende midler for å lindre knesmerter
Knærne er komplekse ledd som dessverre har en tendens til å skade seg selv På grunn av deres mangel på demping
Selv om de er beskyttet av væsker, ledbånd og sener, , lider de ofte av følelser og betennelser, spesielt når de blir utsatt for en betydelig fysisk stress. Selv om disse symptomene kan kureres ved hvile og noen vanlige smertestillende, noen ganger må man ty til andre behandlingsmetoder for å lindre dem helt.
Heldigvis finnes det flere løsninger til naturlig opprinnelse som, takket være deres egenskaper, forbedrer blodsirkulasjonen og slapper av på det berørte området.
Nedenfor deler vi i detalj 5 gode alternativer. Ikke nøl med å bruke dem så snart du er rammet av disse smertene.
Vær oppmerksom på!
1. Komprimerer med urte arnika
naturlige ekstrakter av arnica kan anvendes eksternt for å lindre smerte og betennelse som påvirker knærne.
De inneholder
antiinflammatoriske substanser slappe av de berørte områdene og akselerere lindring av lesjonen. Ingredienser
en kopp med vann (250 ml)
- 2 spiseskjeer arnika (20 g)
- Fremstilling
Slitasje en kopp med vann for å koke og når det koker, legger arnika.
- La det stå 10 minutter og belastning.
- applikasjonsmodus
Fukt en ren klut i infusjon og anvende den på knærne
- Legg igjen i 10 minutter, og om nødvendig, fornye bruk to ganger daglig
- Les også: .. Hvordan forberede en salve med arnica å redusere åreknuter og edderkopper?
2. Epsomsalter
kjent for deres remineraliserende egenskaper, Epsom-salter er
folkemedisin for å lindre leddsmerter. Dens anvendelse beroliger hovne området og forbedrer blodsirkulasjonen og redusere stivheten følsomhet.
Ingredienser
to kopper vann (500 ml)
- 3 ss salt suppe Epsom (30 g)
- Fremstilling
Varme vann og tilsett krus Epsom salter
- Anvendelsesmetode
Våt en ren klut i væsken og legg den på fanget ditt.
- La i 10 minutter holde det varmt.
- Gjenta til smerten forsvinner.
- 3. Olivenolje og ingefær
Fettsyrene i olivenolje er naturlige anti-inflammatoriske legemidler
kan lindre smerte kne og muskler. So, vi går potensiere dets virkninger av smertestillende aktive bestanddeler i ingefær, og et medikament for tilfelle av brann eller skudd.
ingredienser
2 spiseskjeer olivenolje (32 g)
- 1 ss Ingrediensoljesuppe (15 g)
- Tilberedning
Varm olivenolje og bland med ingefærolje
- Metode for påføring
Først må du kontrollere at temperaturen av oljen er egnet for påføring på huden, og deretter gni på fanget gjennom forsiktig massasje.
Tillat å absorbere uten skylling og gjenta dens anvendelse for 3 eller 4 påfølgende netter.
les også : Bekjem betennelse og gå ned i vekt med ingefær og sitron
4. Apple eddik og cayennepepper
Cayenne pepper
inneholder et stoff kalt capsaicin. Det anerkjent for sin anti-inflammatorisk og smertestillende effekt. I denne hjem rette, vi kombinere det med mineraler og antioksidanter epleeddik, for således å oppnå en
ideelt produkt for å avlaste såre knær. Ingredienser
1/2 ts pepper-pulver Cayenne (1,2 g)
- 1 kopp økologisk eple eddik (250 ml)
- Tilberedning
Bland cayenne pepper med organisk eple eddik
- Anvendelsesmetode
Sopp en klut i produktet og bruk på
- La i 20 minutter og skyll
- Gjenta bruken daglig til smerten senker seg.
- 5. Peppermynteolje og Eukalyptusolje
Peppermynte og Eukalyptusskalere kan brukes som en naturlig løsning for å redusere smerte forårsaket av knæledd.
Kombinasjonen av stoffer i ett eneste produkt gir oss en smerteavlastende og avslappende botemiddel, ideell for å redusere smerte ved fysisk anstrengelse eller slag.
Ingredienser
1 teskje mynteolje (5 g)
- 1 skje Eucalyptusolje (5 g)
- 2 ss kokosnøttolje (30 g)
- Tilberedning
Hell peppermynteolje i en bolle og bland med eukalyptus og kokosnøttoljer
- Kokosnøtt er veldig viktig fordi det bidrar til å forhindre uønskede hudreaksjoner.
- Bruk
Gni produktet på sår eller hovne knær masser dem forsiktig.
Tillat å absorbere uten skylling og gjenta to ganger
Har du hatt kneskade? Har du gjort overdreven fysisk innsats? Hvis du har dette problemet, prøv ett av disse rettsmidler å føle deg lettet.
Hvis problemet vedvarer, kontakt legen din for å finne ut om det er en mer alvorlig tilstand.
10 mattips for å redusere knepine
les mer "
Fordelene med quinoa, eple og kanel til frokost
Spise quinoa med eple og kanel til frokost er utmerket . Du vil elske det, og kroppen din vil takke for det. Det er utrolig å se alle måtene som Quinoa kan forberedes. Det er like allsidig som det er kraftig når det gjelder å ta vare på helsen din og gir nesten ingen kalorier. Det bør ikke glemmes at det er "maten til mote", som er i nesten alle vegan dietter og kan brukes i søte retter eller salte retter.
3 Medisinsk te for å styrke og rense vener og arterier
Arteriosklerose er den farligste fiende for helsen, som hvert år gjennomfører sykdom de fleste mennesker i verden. gradvis tilstopping av blodårene er en stille problem vi ikke skjønner det før det er for sent. Det er viktig å innse at det er viktig å holde blodårene og arteriene rene og sterke uten det fettlaget som gjør huden vanskeligere.
