8 Fordeler av gurkemeie å vite
Gurkemeie ( Curcuma longa) er en medisinsk plante brukt siden oldtiden som et supplement for å forbedre helsen.
Det tilhører familien ingefær, der vi også finne ingefær, , og det er en antioksidant og anti-inflammatorisk krydder med overraskende fordeler.
i århundrer det har vært brukt i kulinariske preparater, bli vesentlig som et aromastoff og fargestoff flere retter.
også er grunnlaget for mange naturlige legemidler hvis formål er å kontrollere smerte, betennelse og mulig infeksjon.
faktisk, siden det fokuserer kraftig, aktiv, det finnes studier som sier det kan være gunstig å unngå utvikling av flere typer kreft.
gurkemeie kan faktisk bli lagt til mange Daglige oppskrifter og bland perfekt til andre ingredienser for å øke virkningene sine
Siden mange av dere ikke er klar over fordelene, vil vi nå dele med deg 8 gode grunner til å legge dem til kostholdet ditt.
Oppdag dem!
1. Det lindrer fordøyelsesproblemer
Som vi har antydet, har gurkemeie anti-inflammatorisk og fordøyelses egenskaper som kan bidra til å behandle symptomer på dårlig fordøyelse og overflødig surhet.
- dets naturverdier hjelper deg med å gjenopprette peristaltiske bevegelser, mens du oppfordrer til eliminering av avfall som ikke krever kroppen. Vi anbefaler at du leser: Lindre magesyreinnholdet med disse 5 naturlige legemidlene
2 . Det reduserer smerte på grunn av leddgikt
Oppskriftene er utviklet basert på gurkemeie, spesielt te og juice, bringe interessante fordeler for pasienter med leddgikt eller betennelse i leddene.
Hans Antioxidanter og antiinflammatorier virker sammen, og når de er assimilert,
fremmer lindring av stivhet og smerte i ekstremiteter. 3. Det forhindrer Alzheimers
En av de aktive forbindelsene ifølge gurkemeie, opptrer curcumin som et anti-inflammatorisk i hjernen og hemmer de negative effektene forårsaket av frie radikaler i miljøet.
Hans egenskaper reduserer aldersrelatert kognitiv slitasje og langsiktig
støtte forebygging av kroniske sykdommer som Alzheimers 4. Det reduserer risikoen for kreft
Den høye konsentrasjonen av antioksidanter som karakteriserer denne roten er funnet å være
et kosttilskudd for å gjenopprette celleaktiviteten avtale med skader forårsaket av toksiner og frie radikaler. Dette betyr at ved å støtte cellulær regenerering reduseres risikoen for tidlig aldring og sykdommer som kreft.
5. Det forbedrer helsen til leveren
I hundrevis av år har gurkemeie vært en av de mest brukte ingrediensene for leverproblemer, som
egenskaper bidra til å balansere nivåene av bilirubin og galle. Disse sekreter er avgjørende for optimal funksjon av leveren og i prosessen, som deltar i kokeprosessen.
på den annen side, vitaminer, mineraler og antioksydantene ingrediens støtter désinflammation av organ og lette eliminering av giftstoffer og fett som beholdes i vevet.
6. Det beskytter kardiovaskulær helse
Den regelmessig inntak av gurkemeie er
en god støtte for en riktig funksjon av hjerte, arterier og blodstrømmen. antioksidantegenskaper bidra til å regulere nivåene av dårlig kolesterol (LDL) og triglyserider, som hindrer utviklingen av sykdommer som aterosklerose og hypertensjon.
den tjener også til
forhindre plakk i blodårene og inflammatoriske problemer i kroppen. 7. Det forbedrer helsen til huden
forbruk og topisk påføring av gurkemeie kan bidra til å forhindre for tidlig aldring av huden og andre lidelser som påvirker skjønnhet.
antioksidanter inhibere celleskade forårsaket av frie radikaler og av den måte,
bidra til å fremme produksjonen av kollagen og elastin Les :. også hvordan å fremstille en leire kaffe og fløte for å redusere slapp hud
8. Det forhindrer diabetes
Antioksidanter og anti-inflammatorisk gurkemeie har kapasitet til å understøtte forbrenningen av sukker og er utmerket for å hindre diabetes type 2
forbruker gurkemeie i et glass juice eller legge supper eller salater
kan redusere de høye toppene i blodsukkeret. å vite også!
Selv om dette krydderet inneholder mange næringsstoffer og gir mange medisinske egenskaper, være oppmerksom på at
- bør ikke brukes overdrevet, da det kan være irriterende for magen. Gurkemeie anbefales ikke til
- pasienter som har gallblæresteiner som det kan øke Kolikintensitet Personer som tar medisinsk behandling med antikoagulantia og antiinflammatoriske midler, bør konsultere en lege før dette inkluderer krydder i deres daglige kosthold.
- Du er motivert for tillegg dette krydder i rettene dine? Nå som du kjenner de viktigste dydene,
kjøp det så snart som mulig og begynn å bruke det for å forbedre helsen din!
Hvordan bruke aloe vera for å redusere rynker
Vil du redusere rynker på en naturlig måte, men virkelig effektiv? I dette tilfellet bør du vite at aloe vera kan reversere tegn på aldring på huden din i noen få applikasjoner. Når du bruker aloe vera gel, fremmer du produksjonen kollagen i huden din. Dette vil gjøre det sunnere og mer elastisk, to funksjoner som det mister over tid.
6 Fantastiske ideer til å inkludere chia frø i kostholdet ditt
Chia frø er blitt ganske populære verden over siden de avslørte deres dyder for kroppens helse. I dag betraktes de som en "Supermat" og millioner av mennesker forbruker det kontinuerlig for å ha nytte av næringsstoffene. Selv om det ikke er åpenbart, inneholder disse små frøene en stor mengde proteiner av høy kvalitet, tre mer jern enn spinat, dobbelt så mye kalium som en banan og et høyt fibernivå.
