En saften fra sitron og Chia frø mot kolesterol

Hvis legen din har advart deg om høyt kolesterolnivå, vet du at du må endre noen av livsstilene dine.

Det er viktig å adoptere et sunt kosthold, trene litt sport og følg behandlingene som er foreskrevet av helsepersonell for å overvinne dette problemet.

Blant de endringene du trenger å lage i kostholdet ditt, kan du legg til noen svært sunne vaner som hjelper deg

Ved regelmessig bruk av sitronsaft med chia frø, vil du kunne regulere ditt kolesterol på en helt naturlig måte.

C ' er et enkelt, økonomisk og deilig alternativ som vi inviterer deg til å vurdere. Hva med å prøve det?

Fordelene med sitronsaft og chia frø mot kolesterol

Naturen gir oss utallige rettsmidler for å bekjempe de fleste helseproblemer som kan påvirke oss i våre daglige liv

Undervurder aldri farligheten ved høyt kolesterol

De langsiktige risikoene er:

• Lider av høyt kolesterol krever dobbelt mengde kolesterol sannsynligheten for å lide et hjerteinfarkt , sammenlignet med normale mennesker.
• når kroppen er ikke lenger i stand til å absorbere all den cholesterol som sirkulerer i blodet, overskuddet av dette stoff vil innskudd på arterieveggene, og gradvis føre til innsnevring. Dette er en av hovedårsakene til arteriosklerose.
• Den farligste tingen om kolesterol er at den har nesten ingen symptomer. Det kan bare diagnostiseres ved en blodprøve. Det er viktig at du ofte sjekket av legen din

Discover. Fordelene med sitron vann daglig

Fordelene med sitron til lavere kolesterol

I våre artikler, vi svært ofte snakker om fordelene med sitron for å ta vare på helsen din generelt

Denne sitrus velgjørende er også i stand til å redusere nivåene av triglyserider i blodet.

• sitron er et alkalisk mat som vi bidrar til å rense kroppen vår. med ham, er det mulig å optimalisere våre leverfunksjon, lipidsenkende og få et resultat, det vil si at vi kan redusere våre nivåer av lipider i blodet, Som kolesterol eller triglyserider, naturlig.
• Sitron er en så effektiv rensemiddel at den hjelper oss med å senke kolesterolet, og det kan også hjelpe oss med å brenne mer fett.

Ikkeglemt at sitron er rik på vitamin C. Som vi sa en studie publisert i tidsskriftet The Amercian Journal of Nutrition , dette vitamin fungerer som en sann beskytter av vårt hjerte helse:

• Drikkevann Vanlig sitronsaft reduserer risikoen for hjertesykdom med 20%.
• Citronsaft beskytter celler fra oksygenfri oksidasjon.
• Disse resultatene er kun synlige hvis Vi bruker fersk sitron, ikke industriell sitronsaft eller tabletter.

Vi anbefaler også: En advokat om dagen hjelper med å regulere kolesterolet

Chia frø, et mirakel av natur

Ikke nøl med å kjøpe chia frø i nærmeste butikk, da helsen din vil være takknemlig.

Chia frø er populære verden over for deres virkning mot kolesterol

• chia frø inneholder et høyt innhold av omega-3-fettsyrer, som er meget effektive i å redusere kolesterol
• . Chia frø er rike på antioksidanter, proteiner, vitaminer B1, B2 og B3, samt mineraler som fosfor, kalsium, kalium, magnesium, jern, sink og kobber. I tillegg er 100 gram frø består av 27% fiber, en ekte skatt for helsen vår.
• Chia frø er ansett som et ideelt kosttilskudd for pasienter som lider av høyt kolesterol, fordi de inneholder fytosteroler og alfa linolensyre. En ideell løsning for å forbedre helsen din!

Gjør din sitronsaft med chia frø for å behandle din kolesterol

Ingredienser

• 1 teskje av Chia frø (5 g)
• 1 glass halvt vann (300 ml)
• En sitron
• 1 skje med honning (25 g)

Forberedelse

• Dette middelet er veldig lett å tilberede. Det første du må gjøre er å suge chia frøene i et halvt glass vann (100 ml), i minst en time, slik at de myker.
• Etter en time må få en slags karakteristisk gel.
• I løpet av ventetiden trekker du ut sitronsaften. Når det er klart, bland det med et glass vann ved romtemperatur.
• Det neste trinnet er å blande glasset sitronvann med chia-frøene.
• Hvis du ikke klarer det Ikke bland elementene godt, du kan bruke en blender.
• Du kan inkludere en skje med honning på slutten av preparatet for å gi den en enda mer subtil smak. Du vil elske

Les også: Juice å redusere kolesterolnivået

Gjør dette midlet

Husk å skikkelig konsumere vann chia frø med sitron i morgen på tom mage? i 20 påfølgende dager.

kan du hvile en uke etter denne behandlingen, før du starter på nytt.

• er det viktig å tenke på at hvis du følger en medisiner for å senke blodtrykket, er det ikke ikke tilrådelig å konsumere chia frø i overkant, fordi de allerede har som reguleringskapasitet.
• Hvis spenningen er lav, ikke spise frøene som vil svekke den ytterligere.
• Hvis du tar medisiner anti-koagulanter, er det heller ikke anbefalt å konsumere disse naturskatter.

Behandling med egghvite og appelsinskall for å tone huden.

Behandlinger med naturlige ingredienser har blitt et av de foretrukne alternativene for å ta vare på huden. Selv om kosmetikkkatalogen er svært bred, har tusenvis av kvinner valgt å bruke gamle hjemløsninger fordi de anser dem for å være svært effektive og mer økonomiske. Selv om de ikke er velkjente, disse masker har utrolige egenskaper for å forbedre ansiktets utseende uten å måtte utsette det for kjemikalier av kremer og kommersielle lotioner.

(Naturlig rettsmidler)

Bli kjent med de utrolige fordelene med Spirulina

Selv om det er kjent som kosttilskudd for å gå ned i vekt, kan spirulina også bidra til å avgifte kroppen og redusere høye nivåer av kolesterol og triglyserider. Hvis vi vanligvis spiser det i form av kosttilskudd for århundrer siden ble det funnet på en naturlig måte. Denne algenen var allerede brukt på Maya og Aztec-tiden og har mange egenskaper.

(Naturlig rettsmidler)