En deilig juice til å regulere appetitten
En av nøklene til å miste vekt og holde en vakker figur, styrer vår appetitt.
Mange følger et sunt kosthold og trening men deres konstant sug etter mat hindre dem fra å nå idealvekten.
for å holde en varig følelse av metthet, er det viktig å vite for å velge riktig mat og god kombinere for hvert hovedmåltid på dagen
I tillegg til dette er det mulig å bruke noen kosttilskudd , som naturlig juice, hvis næringsrik rikdom gir mange fordeler for kroppen vår, alle ved å redusere vår appetitt for å hindre oss var forstyrrer for mange kalorier.
For folk prøver å kontrollere sin appetitt, vil vi dele i denne artikkelen oppskriften på en deilig juice, som er en ideell støtte for alle slanking.
Hva er det naturlig juice?
Denne naturlige juicen kombinerer de ernæringsmessige egenskaper av ingredienser som er lav i kalorier , men som, når ingested, gir en følelse av metthet som lenge forblir i kroppen vår.
disse ingrediensene , funnet:
- Gulrot
- Persille
- Grønn Apple
- Agurk
Hver av disse ingrediensene inneholder vann, vitaminer, mineraler, fiber og andre svært viktige stoffer som gir oss mulighet til å være fornøyde lenger, samtidig som vi stimulerer rensingen av kroppen vår ved utvisning av toksiner som forhindrer oss i å bli tynnere.
For å få en klarere ide om deres fordeler, vil vi forklare s dyd av hver av disse matene.
Se også: Den sunneste naturlige saften ... og deiligeste!
Gulroten
Denne deilige grønnsaken inneholder en betydelig mengde fiber, et stoff vi Hjelper å gå ned i vekt på mange måter
Fiber er avgjørende for fordøyelsen og hindrer oss i å lide av forstoppelse.
Det gir en følelse av metthet som varer svært lang tid , og bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet, slik at kroppene våre kan brenne mer fett og raskere. På den annen side inneholder gulrøtter bare noen få kalorier, fordi de i stor grad består av vann.
i tillegg er de en kilde til beta-karoten (vitamin A) og kalium, som begge er essensielle for kroppen.
persille
Denne urten er brukt som smakstilsetning og krydder i forskjellige preparater.
Ell e er også til stor hjelp for å kontrollere appetitt og gå ned i vekt.
fordi
persille har en diuretisk og avgifte handling som styrker deponering av flytende og giftstoffer i våre viktigste organer. I tillegg kan persille hjelpe oss med å kontrollere cholesterol og triglyseridnivåene for å redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom.
Grønne epler
Grønne epler er blant de beste fruktene vi kan spise hver dag.
De inneholder lite natrium, kalorier og fett, men de er rike på vitaminer, mineraler og fibre
Fiberinntaket bidrar til å kontrollere appetitten, fordi
det sprer seg gjennom hele kroppen en følelse av mykhet. Grønne epler kan også øke fysisk ytelse, bekjempe vannretensjon og støtte ir fordøyelsesprosesser som kan forstyrres av dårlig kosthold.
Vi anbefaler: Oppdag alle egenskapene til rette havremel og grønt eple
Agurk
Består av 95% vann,
agurk er en av de minst kalori grønnsaker stede i naturen. Denne rikdommen i vann er ikke den eneste dyden, da agurk inneholder også mye fiber, som er ideelt for å satiere oss og kutte kort våre krav til å spise usunn mat.
Gurkommen har et vanndrivende og depurativ
som bidrar til å styrke avgiften av kroppen, og optimaliserer derfor alle sine funksjoner for å forhindre forekomst av sykdommer. Hvordan lage en juice gulrot, persille, eple og agurk for å regulere vår appetitt.
Oppskriften på denne saften er veldig enkel, og vi har vanligvis alle ingrediensene i den.
Kraften til denne saften er ikke bare i næringsrik rikdom.
Det vil også tillate oss ETTER å styrke immunforsvaret og for å kontrollere vår kolesterol.
Ingredienser
2 gulrøtter
- en håndfull persille
- 1 agurk
- 2 grønne epler
- 1/2 glass vann ( 100 ml)
- Forberedelse
Vask og kutt alle ingrediensene før du setter dem i blender.
- Legg glass vann, og bland alt godt, inntil en glatt.
- Konsumere et glass juice fasting, så en annen i løpet av dagen, når du føler du trenger det.
- siden målet med dette midlet er å redusere cravings,
- du kan spise når du er sulten, utenfor de viktigste måltidene. ved å velge denne drinken å kontrollere sult, vedta du en god vane som vil være bra for figuren, men også til kroppen din.
Selv om det ikke er en "mirakel" oppskrift, er det en fin måte å gi kroppen din en sunn dose alle de essensielle næringsstoffene det trenger.
Kampvannretensjon og miste vekt med banan smoothies
Ifølge mange trosretninger som har utviklet seg de siste årene, er bananer en frukt som de som ønsker å miste vekt gjennom et slankende diett, må unngå. Men flere studier har vist at bananer kan være en stor hjelp i en balansert daglig diett. Faktisk gir de mange viktige næringsstoffer, inkludert en sterk kaliuminnhold, et nøkkelmineral for å bekjempe vannoppbevaring Hvorfor bananer hjelper oss med å bekjempe vannretensjon og gå ned i vekt?
Slett uønsket fett fra baksiden med disse enkle øvelsene.
Likevel, er det et område vi ofte ignorerer og vanskelig å jobbe med. Dette er ryggen. Bare på bunnen av bh, kan vi se det fettområdet som gjør ryggen stor og med utstrålinger virkelig uattraktiv. Heldigvis fra På samme måte som de andre områdene i kroppen vår, dette fettet kan elimineres, og det er mulig å finne en fin rygg slik at du kan sette på sine mest passende kjoler.
