7 Naturlige behandlinger for blodsirkulasjon

7 Naturlige behandlinger for blodsirkulasjon

Vi kan ikke være sunne hvis blodet ikke når alle kroppens organer, systemer og celler riktig.

blodstrøm, næringsstoffer, mineraler og oksygen overføres i hele kroppen. god sirkulasjon og dermed fremmer celle utvikling og funksjon av organene.

av ulempene kan dårlig sirkulasjon skade til helsen til organer som hjerne, hjerte, lever, nyrer og lemmer.

Når blodårene mister elastisitet, oppstår sirkulasjonsproblemer alltid. noe som gir dårlig blodsirkulasjon, kan man nevne følgende:

høyt kolesterol

  • Lavt kostfiber forbruk
  • høyt inntak av salt
  • eller natrium Mangel forbruk vann
  • Røyking
  • Sedentary life
  • Symptomer på dårlig blodsirkulasjon

Det er mange tegn på at kroppen vår kan sende oss som svar på dårlig sirkulasjon. Selv om de kan se ut som andre lidelser, er det viktig å ta hensyn til følgende symptomer:

kalde hender og føtter

  • hovne ben
  • Svimmelhet
  • Cellulite
  • Nummenhet
  • Cramps natt
  • prikkende følelse i kroppen deler
  • Fatigue
  • Håravfall
  • tørr hud
  • ødem
  • hodepine - hodepine
  • uregelmessig hjerterytme
  • Se også : 4 skrubber for å bekjempe tørr hud

Behandlinger som hjelper på en naturlig måte

Et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet påvirker positivt vår sirkulasjon. Men de er ikke våre eneste allierte.

Naturmedisin gir også viktige fordeler

1. Supplement gurkemeie

Den antioksiderende og anti-inflammatorisk gurkemeie lage et stort aromastoff for å forbedre blodsirkulasjonen.

De reduserer koaguleringsprosessen og

plakk i arterier. Ingredienser

1 teskje av gurkemeie pulver (3 g)

  • 1 teskje av honning (7,5 g)
  • melkedrikk (200 ml)
  • Fremstilling

Legg til en teskje gurkemeiepulver og en skje med honning i et glass varm melk.

  • Ta tilskudd en eller to ganger om dagen
  • 2. Cayenne Pepper Remedy

Cayenne pepper inneholder capsaicin, en kjemisk forbindelse som bidrar til å øke blodstrømmen. Det styrker også arteriene.

Ingredienser

1/2 teskje pulverisert cayennepepper (2 g)

  • 2 ss organisk cider eddik (30 ml)
  • 1 ss ss melasse (25 g)
  • en kopp med vann (250 ml)
  • Fremstilling

Legg cayennepepper, eplecider eddik og melasse i en kopp vann.

  • Bland godt og ta det to ganger om dagen, hver dag.
  • 3. Kokosolje

Kokosolje er veldig gunstig for å forbedre blodsirkulasjonen. Den inneholder sunt fett og midlere triglycerider hvilke ro betennelse i arteriene.

Innta to eller tre spiseskjeer ekstra kokos virgin olje pr dag (30 til 45 g).

  • Du kan også bruke varm kokosnøttolje til å massere dine hender og ben.
  • 4. Grønn te Infusion

grønn te er

rik på antioksidanter som slappe arteriene og forbedrer blodsirkulasjonen. Det er forbundet med økte nivåer av nitrogenoksyd, og er ansett som en kraftig vasodilator som øker blodstrømmen.

Ingredienser

1 ss grønn te (15 g) hvis ikke, en pose)

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • Honning (etter smak)
  • Tilberedning

Legg matskjeen med grønn te i en kopp varmt vann og la det bratte i 5 minutter.

  • Så filtrer og legg til honning
  • Du kan drikke 2 til 3 kopper om dagen.
  • 5. En firkant med sjokolade om dagen

Mørk sjokolade forbedrer blodsirkulasjonen i bena ved å utvide arteriene. Kakaoinnholdet fremmer blodsirkulasjonen.

Spis et lite stykke mørk sjokolade om dagen for å optimalisere blodsirkulasjonen.

  • Pass på å velge mørk sjokolade med minst 70% kakao.
  • 6. Ginger te

Ginger har en oppvarmende effekt på kroppen og fremmer god blodsirkulasjon. Vanlig forbruk forhindrer blodpropper og reduserer risikoen for hjertesykdom og aterosklerose.

Ingredienser

1 ss revet ingefær (15 g)

  • 2 kopper vann (500 ml)
  • Honey (til din smak)
  • Tilberedning

Tilsett ingefær og vann i en gryte og kok opp

  • Kok 10 minutter, filtrer deretter
  • Legg til honning og ta to eller tre ganger om dagen. Du kan også tygge stykker fersk ingefær.
  • Les også: Oppdag de 5 fordelene med ingefærvann

7. En hvitløk pr. Dag

Hvitløk har antitrombotiske egenskaper som forhindrer dannelsen av blodpropper i blodet og bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.

Dette skyldes alliininnholdet i tillegg til "Hvitløk er effektiv for å forhindre plakkoppbygging i arteriene og reduserer risikoen for atherosklerose. Den

  • fremmer blodsirkulasjonen, reduserer blodtrykket og forhindrer Blodplateaggregering i blodet
  • Det er klart at vi ikke kan få god helse hvis blodfordelingen ikke klarer å nå alle kroppens organer, systemer og celler. I tillegg å bruke noen av disse naturlige behandlingene, også vedta en fysisk treningsplan og et balansert kosthold som vil fullføre resultatene.

4 tegn som varsler deg om dårlig blodsirkulasjon.

Blodsirkulasjon er grunnleggende i vår helse. Det er det som gjør at vi kan mate våre organer, våre muskler og våre ben. Les mer "


Foods å avgifte leveren

Foods å avgifte leveren

The maten vi har i dag er ikke sunn for alle våre organer. Over tid er dette i økende grad følt, og det er derfor vi trenger å rengjøre dem regelmessig. overeating stekt mat og bearbeidede matvarer eller tilsetningsstoffer er skadelig for helsen din, spesielt hvis du legger til stress og bekymring. Derfor er det ingenting bedre enn å nyte fordelene av flere kosttilskudd for å avgifte leveren.

(Naturlig rettsmidler)

7 Fordelene av ingefær som du ikke visste

7 Fordelene av ingefær som du ikke visste

Ingefær er en rot med en veldig spesiell smak som vi kan bruke til fremstilling av sauser, supper, marinader, hovedretter og til og med noen desserter. Men utover sine kulinariske bruksområder, ingefær este blitt populært i flere tiår over hele verden takket være sine mange gunstige medisinske egenskaper for helsen vår.

(Naturlig rettsmidler)