7 Naturlige behandlinger for blodsirkulasjon
Vi kan ikke være sunne hvis blodet ikke når alle kroppens organer, systemer og celler riktig.
blodstrøm, næringsstoffer, mineraler og oksygen overføres i hele kroppen. god sirkulasjon og dermed fremmer celle utvikling og funksjon av organene.
av ulempene kan dårlig sirkulasjon skade til helsen til organer som hjerne, hjerte, lever, nyrer og lemmer.
Når blodårene mister elastisitet, oppstår sirkulasjonsproblemer alltid. noe som gir dårlig blodsirkulasjon, kan man nevne følgende:
høyt kolesterol
- Lavt kostfiber forbruk
- høyt inntak av salt
- eller natrium Mangel forbruk vann
- Røyking
- Sedentary life
- Symptomer på dårlig blodsirkulasjon
Det er mange tegn på at kroppen vår kan sende oss som svar på dårlig sirkulasjon. Selv om de kan se ut som andre lidelser, er det viktig å ta hensyn til følgende symptomer:
kalde hender og føtter
- hovne ben
- Svimmelhet
- Cellulite
- Nummenhet
- Cramps natt
- prikkende følelse i kroppen deler
- Fatigue
- Håravfall
- tørr hud
- ødem
- hodepine - hodepine
- uregelmessig hjerterytme
- Se også : 4 skrubber for å bekjempe tørr hud
Behandlinger som hjelper på en naturlig måte
Et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet påvirker positivt vår sirkulasjon. Men de er ikke våre eneste allierte.
Naturmedisin gir også viktige fordeler
1. Supplement gurkemeie
Den antioksiderende og anti-inflammatorisk gurkemeie lage et stort aromastoff for å forbedre blodsirkulasjonen.
De reduserer koaguleringsprosessen og
plakk i arterier. Ingredienser
1 teskje av gurkemeie pulver (3 g)
- 1 teskje av honning (7,5 g)
- melkedrikk (200 ml)
- Fremstilling
Legg til en teskje gurkemeiepulver og en skje med honning i et glass varm melk.
- Ta tilskudd en eller to ganger om dagen
- 2. Cayenne Pepper Remedy
Cayenne pepper inneholder capsaicin, en kjemisk forbindelse som bidrar til å øke blodstrømmen. Det styrker også arteriene.
Ingredienser
1/2 teskje pulverisert cayennepepper (2 g)
- 2 ss organisk cider eddik (30 ml)
- 1 ss ss melasse (25 g)
- en kopp med vann (250 ml)
- Fremstilling
Legg cayennepepper, eplecider eddik og melasse i en kopp vann.
- Bland godt og ta det to ganger om dagen, hver dag.
- 3. Kokosolje
Kokosolje er veldig gunstig for å forbedre blodsirkulasjonen. Den inneholder sunt fett og midlere triglycerider hvilke ro betennelse i arteriene.
Innta to eller tre spiseskjeer ekstra kokos virgin olje pr dag (30 til 45 g).
- Du kan også bruke varm kokosnøttolje til å massere dine hender og ben.
- 4. Grønn te Infusion
grønn te er
rik på antioksidanter som slappe arteriene og forbedrer blodsirkulasjonen. Det er forbundet med økte nivåer av nitrogenoksyd, og er ansett som en kraftig vasodilator som øker blodstrømmen.
Ingredienser
1 ss grønn te (15 g) hvis ikke, en pose)
- 1 kopp vann (250 ml)
- Honning (etter smak)
- Tilberedning
Legg matskjeen med grønn te i en kopp varmt vann og la det bratte i 5 minutter.
- Så filtrer og legg til honning
- Du kan drikke 2 til 3 kopper om dagen.
- 5. En firkant med sjokolade om dagen
Mørk sjokolade forbedrer blodsirkulasjonen i bena ved å utvide arteriene. Kakaoinnholdet fremmer blodsirkulasjonen.
Spis et lite stykke mørk sjokolade om dagen for å optimalisere blodsirkulasjonen.
- Pass på å velge mørk sjokolade med minst 70% kakao.
- 6. Ginger te
Ginger har en oppvarmende effekt på kroppen og fremmer god blodsirkulasjon. Vanlig forbruk forhindrer blodpropper og reduserer risikoen for hjertesykdom og aterosklerose.
Ingredienser
1 ss revet ingefær (15 g)
- 2 kopper vann (500 ml)
- Honey (til din smak)
- Tilberedning
Tilsett ingefær og vann i en gryte og kok opp
- Kok 10 minutter, filtrer deretter
- Legg til honning og ta to eller tre ganger om dagen. Du kan også tygge stykker fersk ingefær.
- Les også: Oppdag de 5 fordelene med ingefærvann
7. En hvitløk pr. Dag
Hvitløk har antitrombotiske egenskaper som forhindrer dannelsen av blodpropper i blodet og bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.
Dette skyldes alliininnholdet i tillegg til "Hvitløk er effektiv for å forhindre plakkoppbygging i arteriene og reduserer risikoen for atherosklerose. Den
- fremmer blodsirkulasjonen, reduserer blodtrykket og forhindrer Blodplateaggregering i blodet
- Det er klart at vi ikke kan få god helse hvis blodfordelingen ikke klarer å nå alle kroppens organer, systemer og celler. I tillegg å bruke noen av disse naturlige behandlingene, også vedta en fysisk treningsplan og et balansert kosthold som vil fullføre resultatene.
4 tegn som varsler deg om dårlig blodsirkulasjon.
Blodsirkulasjon er grunnleggende i vår helse. Det er det som gjør at vi kan mate våre organer, våre muskler og våre ben. Les mer "
Oppdag sunn fett som ikke gjør deg fett
Hvis du vil følge et sunt kosthold uten overflødige kalorier, begynner du ikke å eliminere 100% fett, fordi i motsetning til popular tro er de ikke alle dårlige Det er åpenbart at det finnes forskjellige typer fett som er dårlige for kroppen vår, og overskudd av disse fettene kan få oss til å ta litt pund.
Naturlig hindring av vannretensjon
Vannretensjon er en hengivenhet som ikke er veldig alvorlig, men som kan forårsake forskjellige komplikasjoner. Legene sier at dette er et symptom som kommer fra en sykdom eller en alvorlig ubalanse som må være oppmerksom på alle kostnader. Hva trenger du å vite om vannholding? Denne lidelsen er preget av opphopning av vann og andre flytende stoffer i kroppen.
