De 10 fantastiske fordelene med ekstra jomfruoliven
Ekstra jomfruolje er et produkt som er mye brukt i gastronomi, takket være den enestående smaken og de mange egenskapene den har for helse.
Dette produktet ble undersøkt for noen år siden, og mange av fordelene for både helse og skjønnhet ble oppdaget.
Denne typen olje inneholder signifikante mengder monoumettet fett og oljesyre, som begge er relatert til redusert risiko for koronar hjertesykdom.
I tillegg, Ekstra jomfruoliven inneholder antioksidanter, så vel som andre antiinflammatoriske næringsstoffer, som bidrar til å redusere høye nivåer av dårlig kolesterol, bekjempe frie radikaler og forhindre for tidlig aldring av huden.
Denne artikkelen skal vi fortelle deg om de 10 største fordelene ved denne naturkulturen, som definitivt vil overbevise deg om å spise mer olivenolje og gjøre den til en av søylene i kostholdet ditt.
Det hjelper til med å gå ned i vekt
Ekstra jomfruolje kan være en stor hjelp for folk som ønsker å gå ned i vekt.
Dette skyldes følelsen av fylde som det bringer, og de sunne fettene den inneholder, kan s
Det anbefales fortsatt å konsumere det i moderasjon, fordi det kan ha avføringsvirkninger på kroppen
Det lindrer ulike typer smerter
Takk ved sitt oleokantale innhold har olivenolje en antiinflammatorisk virkning som reduserer leddsmerter og muskelsmerter .
Mange studier har kommet til konklusjonen at folk som regelmessig forbruker olivenolje, lider mindre enn de som ikke forbruker det.
Det forhindrer mental degenerasjon
Takket være sitt høye innhold av sunne enumettede fettstoffer, Olivenolje kan forsinke eller til og med forhindre mental degenerasjon , som er direkte relatert til utbruddet av psykiske lidelser, som Alzheimers sykdom.
Det har anti-kreft egenskaper
En nylig studie har bestemt at folk som forbruker Olivenolje er mindre sannsynlig å lide av kreft enn de som ikke bruker det.
Denne effekten skyldes det høye innholdet av denne ingrediensen i oljesyre, syren Den viktigste av disse er olivenolje, som inneholder antioksidanter, flavonoider, polyfenoler og squalener, som er sentrale elementer i denne anti-kreft effekten.
Diabetes
En nylig studie, publisert av
Diabetes Care vitenskapelig tidsskrift, har vist at Middelhavet diett, hvorav olivenolje er en av stolpene, kan redusere tilfeller av type 2 diabetes over 50%Dette skyldes det sunne fettinnholdet i olivenolje, noe som bidrar til å regulere blodsukkernivået og produksjon av insulin
Det styrker immunforsvaret
Immunsystemet er svært viktig for helse fordi det er ansvarlig Bekjempelse av virus, bakterier og mikroorganismer som forårsaker vanlige og kroniske sykdommer.
Olivenolje er rik på antioksidanter og essensielle næringsstoffer som hjelper det med å hjelpe immunsystemet å beskytte mot sykdommer
Det senker blodtrykket
Tre skjeer om dagen med olivenolje kan hjelpe en person til å senke blodtrykket.
Ifølge mange studier kan
sunne fettstoffer i olivenolje bidra til å redusere diastolisk og systolisk blodtrykk. Det regulerer kolesterol
Olivenolje er en utmerket alliert for å regulere kolesterolnivåer, og for å eliminere overskytende dårlig kolesterol i kroppen.
Enkelumettede fettstoffer som den inneholder stimulere produksjonen av godt kolesterol
, mens fremme av eliminering av feil versjon av dette stoffet er så kontroversielt. Olivenolje kan forhindre utseendet til mange Kardiovaskulære problemer
Glatt hår
Sunn fett og næringsstoffer i olivenolje er ideelle for å ta vare på skjønnheten i håret.
Du kan bruke olivenolje ekstra jomfruoliv for å redusere hårets frizziness og ha det vakre, glatte håret som du drømmer så mye.
. Glem gelene og kjemikaliene som gjør mer skade enn det som er godt for håret ditt.
Velg olivenolje, et sunt alternativ som vil hjelpe deg å redusere utseendet på håret ditt, regenerere dem og gi dem en unik glans.
Det fukter huden naturlig.
Olivenolje er uten tvil en av de beste fuktighetsgivende produktene for
Selv om det er mange kremer som kan brukes daglig, er olivenolje et utmerket naturlig alternativ, som gjør at du kan dype huden din, for å myke den , for å forhindre tegn på tidlig aldring, og for å beskytte den mot skader forårsaket av solen.
7 Mat désenflammer bukspyttkjertelen og leveren
Det er ofte sagt at den moderne livsstilen og dagens kosthold ikke er bra for bukspyttkjertelen og leveren. Mer mat er forvandlet og lenger bort fra sin naturlige tilstand, de mer viktige og følsomme organer har problemer faktisk tenke på våre livsstil vaner. røyking, fysisk inaktivitet, forbruk av sukker eller fortrinnsvis ved For eksempel, en syltetøy eller en søt juice i stedet for en vanlig frukt.
Hår er en del av skjønnheten til menn og kvinner. Mange mennesker søker permanent tykk, skinnende hår for å få et bedre utseende. Men mange mennesker sliter daglig mot håravfall, som er en av de vanligste hår problemer og vanskeligere å behandle. det er anslått at hodebunnen inneholder 100.000 hår, og det er normalt å miste hver dag, 50-100 hår.
