Vi er forsiktige i våre hjerter og våre nyrer jevnlig, men tenker vi sjelden på vårt lymfesystem . Men det er av største viktighet.
Denne omfattende nettverksnoder og kjertler, som er en del av sirkulasjonssystemet, er ansvarlig for å beskytte oss mot fremmedlegemer, rense molekyler av fett og bære Proteiner
Ofte på grunn av faktorer som stress eller dårlig ernæring kan avfall samle seg i vårt lymfatiske system.
Vi føler oss veldig slitne og vi er mye mer utsatt for sykdom.
ikke glem at en langsom lymfesystemet, som ikke renser giftstoffer som det skal, er derfor et hinder for å miste vekt på en sunn måte.
Hva Hva med å lære å avgifte ditt lymfesystem, for å forbedre helsen din?
Stress er en moderne sykdom som gjør oss sykere hver dag.
Det er viktig å ta skritt for å unngå og håndtere situasjoner i Stress frigjør stoffer som kortisolhormon eller katecholaminer,
2. Gå hver dag
for å forbedre blodsirkulasjonen og rense lymfesystemet. Det skal huskes at Den sistnevnte er en del av sirkulasjonssystemet.
Fysisk trening gjør det mulig å oksygenere det, regulere pusten vår og øke vår naturlige beskyttelse. 3. Drikk vann med sitron
på grunn av dette, vil det være hensiktsmessig å drikke hver tredje dag og en halv liter vann som inneholder saften av en halv sitron
.
er det sterkt anbefalt blanding å avgifte lymfesystemet , mens du drar nytte av essensielle vitaminer og mineraler for kroppen din Husk å aldri tilsette sukker til denne drikken!
4. Unngå brus
Typisk gass brus er
. fordi de inneholder konserveringsmidler, syrer og kjemikalier som er svært vanskelig å fjerne. Hvis du i tillegg vedta du en dårlig kosthold, vil kroppen din antennes din lymfesystemet vil bli veldig treg.
det vil stoppe rense fett knuter stede i kroppen og redusere volumet på hvite blodlegemer
. Som et resultat blir immunforsvaret svekket.
Unngå kulsyreholdige drikker helt eller konsumere dem på en veldig punktlig måte. 5. Si ja til grønn mat!
Ikke nøl med å spise noen grønnsaker
, vitamin B og biokjemikalier, ideelle for å rense blodet og avgifte lymfesystemet Ikke glem å inkludere ferske og økologiske grønnsaker
i dietten. For eksempel kan du velge Den brokkoli spirer
Frukt inneholder enzymer og essensielle fettsyrer som hjelper oss avgifte lymfesystemet.
årets liste, velger tørket frukt du liker best. Det er ikke alle spiser hver dag
). mellom 3 og 5 nøtter mellom 8 og 10 mandler
rense lymfesystemet fett og giftstoffer som Den inneholder.
Det er imidlertid ikke alltid lett å finne tranebærjuice. Hvis du ønsker, kan du erstatte med en naturlig drue eller granateple juice
. De er også deilig Les også: Den granateple, en frukt som renser blodårene 9. Konsumere naturlig plante
Det er te som er spesielt effektive for å avgifte lymfesystemet
Du kan spise dem til frokost, eller på dagen, etter hvert måltid. Voulez- du vet hva de mest anbefalte urtete?
nesle infusjon
løvetann infusjon
legge magnesiumsulfat og lavendel essensielle olje.
Husk for å bruke en eksfolieringssvamp for å fjerne død hud og åpne porene i huden
. Det er veldig avslappende!
15 Daglige ting du gjør feil uten å vite
Det er visse innenlandske oppgaver som vi kompliserer livet for ingenting og dette, ved hjelp av noen form for objekter Vi vil vise deg noen tips som vil gjøre livet ditt lettere. Vi bruker en stor mengde objekter for å fullføre våre husstands- eller profesjonelle oppgaver eller bare å utføre mange aktiviteter i hverdagen Men kompliserer vi ofte livet ved å gi disse objektene feil bruk uten å skjønne det , og ignorerer at vi kunne sette i gang noen små tips som ville gjøre det lettere for oss å ting Heldigvis, takket være oppfinnsomheten til noen mennesker, har vi nå mange triks som hjelper oss å bruke elementer effektivt.
8 Naturlig rettsmidler for å bekjempe magebetennelse
The magebetennelse er en lidelse som ikke bare er estetisk. de fleste som lider er opptatt av utseendet det gir til sine tall fordi det hindrer å ha en flat mage og slankere. generelt, abdominal inflammasjon skjer etter fordøyelse, et problem som er forårsaket av en dårlig kombinasjon av matvarer eller overdreven spising.