Spesiell smoothie for å lindre og lindre ledsmerter
Overflødig betennelse i kroppens vev har blitt en av de vanligste forstyrrelsene i befolkningen, og det er leddene som er mest kompromittert av effektene.
I mange tilfeller er ledsmerter på grunn av overdreven fysisk anstrengelse på jobben eller under en annen aktivitet.
Det er imidlertid de kroniske sykdommene som er hovedårsaken til forekomsten.
Reumatoid artritt slitasjegikt og gikt er blant de patologiene som forårsaker alvorlig smerte og vanskeligheter med å oppnå visse bevegelser.
De kan imidlertid også produseres ved forstuinger, stammer og andre typer traumer assosiert med Heldigvis er det som en komplement til farmakologiske behandlinger,
en serie naturlige ingredienser med smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper som er gunstige for disse symptomene. I denne artikkelen, Vi foreslår å blande flere naturlige ingredienser for å oppnå en spesiell smoothie som kan nytes når som helst på dagen. Prøv
Ananas og Cherry Smoothie for å lindre Joint Pain
Smoothies er forfriskende drinker som kombinerer flere typer
ingredienser for en god kilde til essensielle næringsstoffer. I dette tilfellet er det en blanding av frukt som ananas og kirsebær med krydder som gurkemeie, pepper og ingefær, kjent for deres antiinflammatoriske effekter.
legger også til en liten dose kokosnøttolje, en mat som absorberer egenskaper og gir mange antioksidanter.
Se også: Hvordan behandle smerter i leddene med sitronzest? Fordelene med ananas
Ananas er rik på vann og inneholder et enzym kjent som bromelain, som sies å ha en sterk anti-inflammatorisk effekt.
Dette stoffet er så effektivt at det kan redusere symptomene på slitasjegikt og leddgikt reumatisk.
På den annen side har det blitt fastslått at ananas virker som mildt analgetisk, perfekt for beroligende smerte uten å irritere magen.
Fordelene med kirsebær
Syre kirsebær har blitt brukt siden antikken som en kur for smerte relatert til leddbetennelse. De inneholder betydelige mengder vitamin A og C, som er essensielle for å opprettholde brusk som beskytter leddene i god helse. tilstand.
Deres høyt innhold av anthocyaniner, en kraftig antioksidant, bidrar til å stimulere prosessen for å désenflammer.
fordelene med gurkemeie
gurkemeie er en av de mest populære anti-inflammatorisk krydder alternativ medisin
Curcumin, dets aktive forbindelse, er ansvarlig for alle helsemessige fordeler.
Det må være kjent at dets bidrag er høyt i antioksidanter, hvis handling stopper celleskader og prosessen oss at balansen kroppens inflammatoriske respons.
Fordelene ved ingefær Ingefær er brukt som et naturlig supplement til å lindre symptomer på alvorlige sykdommer i leddene.
gjennom sin aktive forbindelse Gingerol
Det har en beroligende effekt som lindrer smerte mens du senker betennelse.
Det er også interessant fordi det ikke forårsaker noen bivirkninger i kroppen, noe som gir det store fordeler mot narkotika som har Det samme målet
Vi anbefaler å lese: Hvordan miste abdominal fett med ingefær Fordelene med svart pepper
Svart pepper er blant de beste antioksidantstimulantene i gurkemeie.
Dens forbruk forbedrer absorpsjonen av dette krydderet og har interessante antiinflammatoriske midler takket være piperin.
Hvordan lage denne ananas og kirsebær spesiell smoothie?
Nå som du vet alle fordelene med hovedbestanddelene, er her oppskriften på denne drinken. La oss gå!
Ingredienser
1/2 moden ananas
1/2 kopp surkirsebærsaft (125 ml)
1/2 skje gurkemeiepulver (2,5 g)
- 1/2 skje av bakken ingefær (2,5 g)
- 1 klype svart pepper
- 1/2 skje kokosnøttolje (2,5 g)
- 1/2 glass vann (valgfritt) (100 ml)
- Tilberedning
- Skal ananaset i flere små firkanter for enkel blanding.
- Legg deretter alt i blenderen og tilsett kirsebærsaften, krydder og kokosnøttolje
Bland i noen få minutter, til du får en jevn og tykk smoothie
- Hvis du foretrekker det mer væske, kan du legge til et halvt glass vann.
- Server det frisk og konsum raskt.
- Vanlig forbruk av denne sunne smoothie kan bli en vane å redusere leddsmerter.
Hvordan bekjempe migrene naturlig
Først og fremst må vi vite nøyaktig hva migrene er, samt opprinnelsen og de forskjellige fasene. Men det er ikke alt: Vi vil også tilby deg løsninger for å bekjempe migrene på en enkel og naturlig måte, unngå overdreven bruk av narkotika som vil føre til at vi senere lider av andre ulike lidelser. hvilken er en migrene?
Discover 3 stor juice for å forbedre sirkulasjonen i bena
Trafikkproblemer i bena (også kjent som kronisk venøs insuffisiens) påvirker store deler av befolkningen, kvinner som er mest påvirket. tyngde, utvidede blodårer, prikking og væskeansamlinger i kalver og ankler området er uten tvil den mest plagsomme symptomene og begrensende daglig. Mens det er klart at vi anser åreknuter som et kosmetisk problem, må vi vite som kan slå inn flebitt venetrombose og blodpropp som reiser i blodet til hjertet, hjernen og lungene.
