Spesiell smoothie for å lindre og lindre ledsmerter
Overflødig betennelse i kroppens vev har blitt en av de vanligste forstyrrelsene i befolkningen, og det er leddene som er mest kompromittert av effektene.
I mange tilfeller er ledsmerter på grunn av overdreven fysisk anstrengelse på jobben eller under en annen aktivitet.
Det er imidlertid de kroniske sykdommene som er hovedårsaken til forekomsten.
Reumatoid artritt slitasjegikt og gikt er blant de patologiene som forårsaker alvorlig smerte og vanskeligheter med å oppnå visse bevegelser.
De kan imidlertid også produseres ved forstuinger, stammer og andre typer traumer assosiert med Heldigvis er det som en komplement til farmakologiske behandlinger,
en serie naturlige ingredienser med smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper som er gunstige for disse symptomene. I denne artikkelen, Vi foreslår å blande flere naturlige ingredienser for å oppnå en spesiell smoothie som kan nytes når som helst på dagen. Prøv
Ananas og Cherry Smoothie for å lindre Joint Pain
Smoothies er forfriskende drinker som kombinerer flere typer
ingredienser for en god kilde til essensielle næringsstoffer. I dette tilfellet er det en blanding av frukt som ananas og kirsebær med krydder som gurkemeie, pepper og ingefær, kjent for deres antiinflammatoriske effekter.
legger også til en liten dose kokosnøttolje, en mat som absorberer egenskaper og gir mange antioksidanter.
Se også: Hvordan behandle smerter i leddene med sitronzest? Fordelene med ananas
Ananas er rik på vann og inneholder et enzym kjent som bromelain, som sies å ha en sterk anti-inflammatorisk effekt.
Dette stoffet er så effektivt at det kan redusere symptomene på slitasjegikt og leddgikt reumatisk.
På den annen side har det blitt fastslått at ananas virker som mildt analgetisk, perfekt for beroligende smerte uten å irritere magen.
Fordelene med kirsebær
Syre kirsebær har blitt brukt siden antikken som en kur for smerte relatert til leddbetennelse. De inneholder betydelige mengder vitamin A og C, som er essensielle for å opprettholde brusk som beskytter leddene i god helse. tilstand.
Deres høyt innhold av anthocyaniner, en kraftig antioksidant, bidrar til å stimulere prosessen for å désenflammer.
fordelene med gurkemeie
gurkemeie er en av de mest populære anti-inflammatorisk krydder alternativ medisin
Curcumin, dets aktive forbindelse, er ansvarlig for alle helsemessige fordeler.
Det må være kjent at dets bidrag er høyt i antioksidanter, hvis handling stopper celleskader og prosessen oss at balansen kroppens inflammatoriske respons.
Fordelene ved ingefær Ingefær er brukt som et naturlig supplement til å lindre symptomer på alvorlige sykdommer i leddene.
gjennom sin aktive forbindelse Gingerol
Det har en beroligende effekt som lindrer smerte mens du senker betennelse.
Det er også interessant fordi det ikke forårsaker noen bivirkninger i kroppen, noe som gir det store fordeler mot narkotika som har Det samme målet
Vi anbefaler å lese: Hvordan miste abdominal fett med ingefær Fordelene med svart pepper
Svart pepper er blant de beste antioksidantstimulantene i gurkemeie.
Dens forbruk forbedrer absorpsjonen av dette krydderet og har interessante antiinflammatoriske midler takket være piperin.
Hvordan lage denne ananas og kirsebær spesiell smoothie?
Nå som du vet alle fordelene med hovedbestanddelene, er her oppskriften på denne drinken. La oss gå!
Ingredienser
1/2 moden ananas
1/2 kopp surkirsebærsaft (125 ml)
1/2 skje gurkemeiepulver (2,5 g)
- 1/2 skje av bakken ingefær (2,5 g)
- 1 klype svart pepper
- 1/2 skje kokosnøttolje (2,5 g)
- 1/2 glass vann (valgfritt) (100 ml)
- Tilberedning
- Skal ananaset i flere små firkanter for enkel blanding.
- Legg deretter alt i blenderen og tilsett kirsebærsaften, krydder og kokosnøttolje
Bland i noen få minutter, til du får en jevn og tykk smoothie
- Hvis du foretrekker det mer væske, kan du legge til et halvt glass vann.
- Server det frisk og konsum raskt.
- Vanlig forbruk av denne sunne smoothie kan bli en vane å redusere leddsmerter.
11 Måter å bruke banan peeling for å unngå å kaste bort!
Ikke bare fordi den er tilgjengelig i alle sesonger, men også fordi den er deilig og har en høy energiværdi Det betydelige bidraget av vitaminer, mineraler og antioksidanter gjør det til en av de beste matvarene som kosttilskudd. Vi må imidlertid vite at den delen vi sliter mest bort huden inneholder viktige egenskaper som også gir oss fantastiske fordeler.
Mykose på føttene? ! 3 løsninger for permanent eliminere
I tillegg til behandling, forebygging er nøkkelen. for å fjerne svampeinfeksjoner på føttene: Bruk bomullssokker og legg føttene i solen. En dag innser du at føttene dine er kløe som aldri før. Faktisk dette er noen gang du merker noe ubehag i dette området , men du har ikke gitt mye betydning. Men en dag det irriterer deg veldig mye, til det punktet av Vil gå hjem for å ta av deg skoene dine.
