Utseendet til slank hud etter et slankende diett er vanlig når vekttapet er for fort og at vi ikke tillater epidermis tid å tilpasse seg kroppens nye form.
Om vi liker det eller ikke, er det noe som skjer ofte og er vanligvis synlig i huden. området av armene og magen. For å miste de ekstra pundene anbefales det generelt å unngå svært restriktive dietter og å fremme et gradvis tap av kroppsfett som inkluderer øvelser og et balansert kosthold.
På denne måten, og hvis vi av en eller annen grunn legger merke til et overskudd Hvis vi ikke vil gjennomgå noen operasjon, er det alternative løsninger.
Vi kan bekrefte huden gjennom passende strategier. Men vi må tenke på to ting:
Vi må trene og spise mye bedre . 1. Spis de riktige proteinene
Men vi må ikke glemme at
muskel og hud, må vi mate disse vevene, og det beste næringsstoffet vi kan tilby dem er protein, enten det er plante eller dyr. Det er imidlertid viktig å velge mellom "Lean proteiner", det vil si de sunneste, de som vil gjøre slank hud fastere. Her er en liste over de beste alternativene:
Laks
Kyllingbryst eller kalkun
Det handler ikke om tvangsmessig å drikke 2 liter vann eller mer per dag. Det handler bare om å holde seg hydrert.
Husk også at hvis drikkevann er litt monotont, har du alltid andre alternativer så sunne som infusjoner eller vann blandet med frukt.
3 . Hopp tau Som vi påpekte i begynnelsen: å bekjempe skitten hud etter å ha gått i vekt, må vi trene. Likevel handler det ikke om noen øvelser fordi de må ha en sterk innflytelse som hjelper oss til å styrke muskelen.
Vi kan hoppe i 15-minutters økter, to ganger om dagen
Vi vil gjøre alt for å velge økologisk honning, det vil si en som ikke inneholder tilsatt sukker. Drikk dette tradisjonelle middelet på tom mage. Det vil hjelpe deg med å bekrefte avslapning av huden 5. Aloe vera
Aloe vera er en av de beste fuktighetsgivende og reparere skadet hud
Dens aktive ingredienser, antioksidanter, vitaminer og mineraler behandler de mest kritiske områdene som bukets, armer og så videre.
så
vekter. Hvis vi går til gym instruktører vil fortelle oss hvordan vi skal jobbe de mest kritiske områdene uten oss skade og uten å overbelaste våre ledd.
Hvis vi bestemmer oss for å gjøre vekt hjemme, vil vi fokusere på å måle våre begrensninger og prøver å arbeide ikke bare armene, men også magen og kombinere vektløfting med andre øvelser.
7. Matvarer som produserer kollagen og elastin Å "fikse" løs hud etter vekttap, må vi ham gir tilstrekkelig næringsstoffer for det er ikke bare gjenvinner sin fasthet, men også hans . elastisitet
Her er noen forslag som vi bør inkludere i kosten vår .: Tofu Soya
bønner
Gulrøtter
Før du lukker, ikke gå glipp .: Naturlige oppskrifter for sløv hud
For å bli kvitt hudens sløkhet og stimulere musklene, må vi ta varme bad med havsalt. I tillegg til fast huden, de kan jevne ut hudfargen. Hvordan bekjempe slapphet og strekkmerker magen med et hjem behandling I denne artikkelen kan vi tilby en behandling hjemme, tilberedt med naturlige ingredienser som fukter, fast og reparerer huden i ditt abdominalområde. Les mer "
9 Naturlige hemmeligheter for å få kroppen du vil ha. Du vil elske det!
For å få kroppen vi vil ha, bare to ting av vilje og respekt for noen gode vaner som forbedrer vår helse og velvære Vi vil at du forstår noe veldig enkelt. det er ikke et spørsmål om å søke det umulige, å ha perfekte målinger, men prøver bare å få av og nyte en sunn kropp. målet er å gjøre oss godt både ute og inne.
Oppdag det indiske kjøkkenet for å gå ned i vekt
Det finnes forskjellige typer matvarer eller dietter hvis vi ønsker å gå ned i vekt . Problemet er at noen mennesker ikke er godt nok balansert for å passe alle våre behov. Derfor må vi være veldig forsiktige med våre valg. I denne artikkelen vil vi snakke om indisk mat basert på gamle tradisjoner i dette landet.