Tips for dominerende letthet og å være mer aktiv
Ligge på sengen eller på sofaen hele helgen kan være bra hvis Vi er veldig sliten eller trenger ferie.
Problemet oppstår imidlertid når ønsket om å sove eller ikke gjøre noe, er større enn noen aktivitet eller forpliktelse.
artikkelen vil vi forklare hva som er nøklene til å dominere latskap i kropp og sinn.
Hva forårsaker latskap?
Det hjelper oss ikke med å utføre våre daglige oppgaver. Alt vi gjør, virker komplisert, krever mye innsats og ytterligere læring.
Sloth gjør en enkel aktivitet til noe vanskelig, det vil helt endre vår oppfatning av livet.
I tillegg avhenger det oppmerksomhet fra det som er viktig, eliminerer fokus på målene sine, og avviker seg fra suksessen til personlig utvikling.
Les også: Den beste grønnjuften som brenner fett og kontroll hans angst
Fremgangsmåte for å overvinne fysisk og mental latens
En lat person er ikke en person som tenker lite, men noen som har problemer med å konsentrere seg om hva han liker.
Noen En som lider av fysisk dovenhet, bruker ikke hele dagen til å sove, men kan ha et dagligliv som krever svært lite bevegelse.
Hvis dette snakker til deg, vær oppmerksom på følgende tips:
Bli klar over tilstanden din
Det første du må gjøre er å akseptere at du er lat.
Når dette er gjort, er arbeidet mye enklere å gjøre. Hvis du ofte gjentar setninger som "jeg jobbe så mye at jeg er utmattet "," Jeg vil ikke ha noe "," Jeg Jeg er lei av å prøve å gjøre ting når ingenting fungerer ", det betyr at du er i ferd med å bli lat.
Det er ikke en stor sak, men vær forsiktig. Det er godt å foreta en intern analyse for å avgjøre hva som hindrer deg fra å utføre noen aktivitet.
Tenk på roten til problemet
. Kanskje du er overbelastet med forpliktelser, og kroppen din forteller deg "Stopp." Se etter den positive siden av ting
Å ha en sans for humor og å se glasset "halvfullt" er avgjørende for å sette ledighet til side.
Det er sant at noen ganger de dårlige nyhetene, problemene eller de profesjonelle belastningene fjerner ønskene om å gjøre ting. Men ingenting og ingen bør stoppe deg.
Finn den gode siden av ting og til og med den morsomme siden av situasjoner.
Hvis du for eksempel har mye arbeid, tenk på alle de som ikke har arbeider; hvis du har problemer med å gå ut og trene, husk at du har god helse og har mulighet til å gå utover, etc.
Endre tankene dine
Alle negative og demotiverende setningene du sier, gjør ikke vil ikke hjelpe deg, og vil til og med gjøre det motsatte.
Husk at tankene tar hele poenget med brevet. Hvis du gjentar igjen og igjen at du er trøtt eller trenger hvile, vil kroppen bevege deg i den retningen. Og du vil sove hele tiden!
På den annen side, hvis dine tanker sier noe som "selv om jeg er sliten, vil jeg gå videre", du trenger ikke tonn kaffe eller energidrikker for å få den styrken du trenger og gjør alt du trenger å gjøre i programmet.
Gjenta
Det er lett å føle seg utmattet med tusenvis av oppgaver du må gjøre hver dag
Ofte trenger vi den dosen lykke som fyller følelsesmessig tomrom og hjelper oss til å føle oss mer energiske, til tross for at øynene faller fra tretthet.
Hvordan overvinne latskap? Å se på TV i timer er ikke det riktige svaret.
Hva synes du om å gå en tur i parken, leke med barna eller planlegge din neste ferie?
Du kan velge bort deg eller ikke, være alene eller sammen med ... det viktigste er å ha det gøy!
det er bra for kroppen din og tankene dine. få orden vel
latskap kan skyldes flere forhold . For eksempel, at du ikke er veldig godt organisert.
Kanskje du krever for mye fra deg selv, og du kan ikke gjøre alt du har pålagt deg selv?
Eller kanskje du har for mange distraksjoner eller for mye tid til å starte arbeidsdagen din?
Du kan dedikere deg selv til å fullføre alt du har sent, og bestille dine siste minutter på dagen for å chatte med dine kolleger.
Ikke misbruke kaffepauser:
Det er bedre å være effektiv i arbeidet ditt. Dette har mange fordeler! Det handler om vane. Ikke bare på kontoret, men også hjemme. I stedet for å holde hele helgen i sengen ...
Gjør muligheten til å gå rundt og gjøre det, i mangel av tid, kan du ikke gjøre fra mandag til fredag!
Se denne artikkelen: 4 uvanlige tips som vil hjelpe deg å sove bedre
Hvil
Det kan virke litt overraskende ... Men det er nødvendig! Ja, fordi
for å overvinne latskap, må være så uthvilt som mulig . Hvis du sover hver natt, vil du ha mindre sjanse for å sovne midt på dagen eller ønsker desperat deg Kast inn i sengen så snart du kommer hjem.
Sov mellom 7 og 9 timer om natten, og du vil se at du har energi til å gjøre alle dine planlagte aktiviteter ... og enda mer!
Husk å alltid gå til sengs på samme tid og få opp på omtrent samme tid hver dag.
på kort tid, vil du ikke våkne behov.
til slutt anbefaler vi at du analyserer fordelene ved å eliminere din latskap og, om nødvendig, for å oppmuntre deg når du gjør noe som har kostet deg mye i form av innsats.
Er du lei av å se disse store mørke ringene under øynene dine? Vi vet at de er svært plagsomme og unattractive. Derfor ønsker vi å dele med deg noen mørke sirkler som er enkle å søke og er svært økonomiske. Disse hjemmemedisinene kan hjelper deg å redusere utseendet på mørke sirkler under øynene, men de vil ikke eliminere dem helt.
Hvordan lage en såpe med aloe vera for fuktighetsgivende
Noen mennesker føler at huden blir tørr eller irritert når du bruker konvensjonelle såper. Et godt alternativ er å forberede hjemme såpe med aloe vera og olivenolje som vil hjelpe deg å opprettholde riktig fuktighet til huden din mens rensing det fra alle urenheter. Discover i denne artikkelen hvordan du gjør dette såpe som serverer hender, kropp og ansikt.
