I resten av denne artikkelen vil vi gi deg 5 oppskriftsideer å tilberede deilige grønnsakerrike smoothies som vil spare deg for å spise mat eller kosttilskudd.
Vi er vant til å høre det for protein vi trenger konsumere absolutt noen mat av animalsk opprinnelse, for eksempel rødt kjøtt, fisk, egg eller meieriprodukter.
Selv om de er blant de matvarene som inneholder mest, vår kropp assimilerer proteiner som kommer fra mat av vegetabilsk opprinnelse.
Våre beste kilder til protein er for å finne tørket frukt, frokostblandinger, frø og frukt.
Proteiner er avgjørende for vår helse fordi de tillater oss å ha god muskulatur og miste vekten lettere.
Les også: 10 frukter for å bekjempe tegn på aldring
I resten av denne artikkelen vil vi tilby deg 5 smoothies rik på forskjellige vegetabilske proteiner, alle deilige og svært næringsrike, noe som gjør at du får en god dose vitaminer , mineraler, vegetabilske proteiner, fiber og essensielle fettsyrer. De inneholder ikke laktose- eller animalske produkter eller gluten, noe som gjør dem tilgjengelige for alle.
Den beste tiden å spise dem om morgenen, til frokost
. Personer som utfører intens fysisk eller intellektuell innsats gjennom dagen kan også forbruke dem som måltider eller snacks. 1. Avokado og solsikkefrø Smoothie
fordi de bidrar til å styrke deres naturlige forsvar.
2. Kokosmelk, chia frø og banan smoothie
Kokos, som avokado, er
er rike i protein og er ideell for alle transittproblemer og alle tarmsykdommer som vi kan lide.
Vi anbefaler deg å legge til litt vann eller vegetabilsk drikke til denne smoothie for å gjøre det mer flytende.
Papaya er en eksepsjonell frukt for vårt fordøyelsessystem som inneholder en utmerket mengde protein og fiber.
for å regulere fordøyelsessystemet og redusere sukkernivået i vårt blod.
Kanel og sitron: et oppsiktsvekkende middel du må oppdage
Kombiner kanel og sitron er en av de vanligste strategiene i naturmedisin. Disse komponentene er en del av den daglige ressurs som kan nytes rett og slett og nyttig. Hvis du er en del av disse menneskene som brukes til å konsumere vitamin kosttilskudd for å øke immunforsvaret mot sesongmessige endringer, prøv introdusere dette midlet i livet ditt.
For å bekjempe slapp hud og rynker med agurk og aloe vera gel
Hudens aldring er en naturlig prosess som oppstår over tid , og som akselererer på bestemte tider av livet vårt. Men den nåværende livsstilen har effekten av å akselerere gjennomføringen av denne fremgangsmåte, noe som resulterer i et tap av fasthet i huden og tidlig rynker. heldigvis, vender alle de faktorer som kan påvirke helsen til huden, forskere har identifisert de ingredienser som reduserer deres virkning og stimulerer celle regenerering.