Vitamin B12 er en av de viktigste for kroppen. Dens tilpassede nivåer i kroppen bidrar til å ha en god metabolisme, så vel som for å forbedre mobilfunksjonen og moralen
Hvis vitamin B12-mangelen overstiger 5 år, er konsekvensene svært negative.
Virkelig er innblandingen av dette vitamin så fundamentalt i visse organismer det kalles "vitaminet av energi". Inntaket av vitamin B12 gjøres via mat. Men det er tilfeller hvor det er nødvendig å ta en ekstra dose, minst to ganger i året for å opprettholde nivåene under optimale forhold.
Viktigheten av dette vitaminet ligger i det faktum at:
Det er avgjørende for produksjon av DNA
Symptomer på vitamin B12-mangel
Det er studier som knytter mangelen på vitamin B12 til utviklingen av Alzheimers sykdom.
Derfor er problemer med minne, mental sårbarhet, mangel på konsentrasjon, mental forvirring og permanent glemsomhet. En av de avgjørende faktorene i forekomsten av degenerative sykdommer er reduksjonen i hjernemasse. Den gode nyheten er at hvis du justerer vitamin B12 inntaket, kan du reversere de dårlige effektene på kort tid, hvis de ikke er for avanserte.
I 80% av de påviste tilfeller av vitaminmangel B12, er følgende tre betingelser oppfylt:
Eldre
Den konstante prikkende følelsen i armene og bena på grunn av dårlig blodsirkulasjon. Selv om dette kan skyldes andre faktorer, er det aldri for enkelt å kontrollere vitamin B12 inntaket.
Noen ganger kan du oppleve daglig tretthet,
lav moral, apati, mangel på motivasjon eller endringer i humør. Depresjon er en av grunnene alle disse symptomene, men ikke bare. Selv om det alltid er bra å vite om o det trenger ikke hjelp fra en psykolog, og prøver å øke nivået av vitamin B12 kan være den umiddelbare løsningen.
Noen ganger kan du lide av forstoppelse eller diaré, avhengig av hverandres biologiske situasjon.
Utbruddet av kvalme som også kan svinge inn i besvimelse kan også være indikatorer på dette problemet. Spesiell oppmerksomhet bør gis mot kvalme, som øker og fortsetter over tid.
Selv om anemi er knyttet til jernmangelstater, kan det gå fra mild til kronisk hvis det er mangel på Vitamin B12
Det kan også føre til reduksjon i røde blodlegemer som fører til anemi og blodproblemer.
Hvis andre symptomer oppstår, som for eksempel mangel på appetitt eller diaré, kan vi ha alvorlige problemer med daglige aktiviteter
Blant de mindre synlige symptomene, som forandringer i hudtone (først blek og deretter gulaktig), er
reduksjon svar på vanlige reflekser på grunn av en reduksjon i nervesystemet handlinger. I tilfelle av vitamin B12-mangel, er det sannsynlig at suget blir mer hyppig. Det er viktig å være forsiktig fordi det er ikke bare å spise, men også for å spise godt.
Husk at hvis du slutter å spise, kan du falle i alvorlig anemi problemer.
du har alltid vært en rolig person, og plutselig,
you-epoken fange av ukontrollerbar nervøsitet? Dette er en mulig konsekvens av mangel på vitamin B12. I tillegg kan den berørte personen miste orientering og følelse av plass. Disse episodene vises diskret men kan bli mer konstant.
A symptom på dette problemet er smerter i brystet. Mangel på vitamin B12 produkt mangler i musklene rundt brystbenet.
Dette utløser en sternochondrite som forårsaker akutt smerte på grunn av mangel på leddene i brystet (Osteochondritis i brystet).
I flere av symptomene som er nevnt, kan vi også nevne følgende:
Føler kald eller konstant nummenhet
Legemidler som forårsaker en mangel på vitamin B12
i stedet, bør du oppsøke lege for å utelukke eventuelle problemer og øke forbruket.
gras og biff
Den voksende respekt for miljøet økt interesse i urbane hager. De av oss som bor i byer er på jakt etter sunnere levekår. Av denne grunn mener vi at installasjonen av en hengende hage hjemme kan bidra til å puste renere luft. I tillegg plantene tillate oss å balansere energien i huset, selv absorberer stråling fra enheter som datamaskiner eller TV.
Hvordan vårt sinn kan forårsake sykdommer
Vårt sinn er så kraftig at det er i stand til interagerer om vår fysiske tilstand I de senere år har vi innsett at døren til kommunikasjon mellom kropp og sinn kan åpne ofte. Forholdet mellom disse to komponentene i vårt vesen er ganske ofte smalere enn vi tror. Vi ble alle syk en gang i vårt liv og bemerket at denne fysiske sykdommen satte oss i en slags fengsel av torpor og apati.