Symptomer på vitamin B12-mangel
Vitamin B12 er en av de viktigste for kroppen. Dens tilpassede nivåer i kroppen bidrar til å ha en god metabolisme, så vel som for å forbedre mobilfunksjonen og moralen
Hvis vitamin B12-mangelen overstiger 5 år, er konsekvensene svært negative.
Virkelig er innblandingen av dette vitamin så fundamentalt i visse organismer det kalles "vitaminet av energi". Inntaket av vitamin B12 gjøres via mat. Men det er tilfeller hvor det er nødvendig å ta en ekstra dose, minst to ganger i året for å opprettholde nivåene under optimale forhold.
Viktigheten av dette vitaminet ligger i det faktum at:
Det er avgjørende for produksjon av DNA
- Det hjelper et sunt vedlikehold av nevroner, globuler og genetisk materiale som er tilstede i kroppen.
- Vitamin B12 har forskjellen på å bli utvist av organismen via urin. Lever, nyrer og andre organer lagrer det, og det brukes fra disse stedene.
Symptomer på vitamin B12-mangel
Vitamin B12-mangel har mange symptomer av forskjellige slag og sjelden relatert
Det er studier som knytter mangelen på vitamin B12 til utviklingen av Alzheimers sykdom.
Derfor er problemer med minne, mental sårbarhet, mangel på konsentrasjon, mental forvirring og permanent glemsomhet. En av de avgjørende faktorene i forekomsten av degenerative sykdommer er reduksjonen i hjernemasse. Den gode nyheten er at hvis du justerer vitamin B12 inntaket, kan du reversere de dårlige effektene på kort tid, hvis de ikke er for avanserte.
I 80% av de påviste tilfeller av vitaminmangel B12, er følgende tre betingelser oppfylt:
Eldre
- Svelging større enn 6 kopper kaffe per dag
- Vegansk diett
- Et annet symptom som kan indikere mangel på dette vitaminet er
Den konstante prikkende følelsen i armene og bena på grunn av dårlig blodsirkulasjon. Selv om dette kan skyldes andre faktorer, er det aldri for enkelt å kontrollere vitamin B12 inntaket.
Noen ganger kan du oppleve daglig tretthet,
lav moral, apati, mangel på motivasjon eller endringer i humør. Depresjon er en av grunnene alle disse symptomene, men ikke bare. Selv om det alltid er bra å vite om o det trenger ikke hjelp fra en psykolog, og prøver å øke nivået av vitamin B12 kan være den umiddelbare løsningen.
Noen ganger kan du lide av forstoppelse eller diaré, avhengig av hverandres biologiske situasjon.
Utbruddet av kvalme som også kan svinge inn i besvimelse kan også være indikatorer på dette problemet. Spesiell oppmerksomhet bør gis mot kvalme, som øker og fortsetter over tid.
Selv om anemi er knyttet til jernmangelstater, kan det gå fra mild til kronisk hvis det er mangel på Vitamin B12
Det kan også føre til reduksjon i røde blodlegemer som fører til anemi og blodproblemer.
Hvis andre symptomer oppstår, som for eksempel mangel på appetitt eller diaré, kan vi ha alvorlige problemer med daglige aktiviteter
Blant de mindre synlige symptomene, som forandringer i hudtone (først blek og deretter gulaktig), er
reduksjon svar på vanlige reflekser på grunn av en reduksjon i nervesystemet handlinger. I tilfelle av vitamin B12-mangel, er det sannsynlig at suget blir mer hyppig. Det er viktig å være forsiktig fordi det er ikke bare å spise, men også for å spise godt.
Husk at hvis du slutter å spise, kan du falle i alvorlig anemi problemer.
du har alltid vært en rolig person, og plutselig,
you-epoken fange av ukontrollerbar nervøsitet? Dette er en mulig konsekvens av mangel på vitamin B12. I tillegg kan den berørte personen miste orientering og følelse av plass. Disse episodene vises diskret men kan bli mer konstant.
A symptom på dette problemet er smerter i brystet. Mangel på vitamin B12 produkt mangler i musklene rundt brystbenet.
Dette utløser en sternochondrite som forårsaker akutt smerte på grunn av mangel på leddene i brystet (Osteochondritis i brystet).
I flere av symptomene som er nevnt, kan vi også nevne følgende:
Føler kald eller konstant nummenhet
- uten at det egentlig noen endring i temperatur. Dette kan være ledsaget av nummenhet i hender eller føtter. Lider av diaré. De kommer litt etter litt. I alvorlige tilstander, følger evakueringer med stor smerte.
- Presentproblemer med fruktbarhet. Siden
- B12 har en direkte forbindelse med genetisk informasjon, dens mangel kan øke risikoen for abort, redusert sæd eller problemer i det kvinnelige reproduksjonssystemet. lider av smerte muntlig. La oss ikke glemme utseendet av konstante infeksjoner på grunn av spredning av bakterier og daglig blødning. Husk at hvis du ikke er forsiktig, kan du miste tennene
- Les også :. naturlig rettsmidler for å øke røde blodceller
Legemidler som forårsaker en mangel på vitamin B12
Prevensjon
- medikamenter for behandling av kreft
- medisiner for behandling av gikt, Parkinsons sykdom og tuberkulose
- antikonvulsive
- kaliumtilskudd
- anti-hypertensive medikamenter
- behandlinger for å redusere kolesterolet
- behandlinger for psykotiske sykdommer
- viktigheten av overvåking nivåer av vitamin B12
det er sannsynlig at du ikke vil våge å konsumere visse medikamenter på grunn av dette du bare lære
i stedet, bør du oppsøke lege for å utelukke eventuelle problemer og øke forbruket.
gras og biff
- muslinger
- Fjærkre
- Egg Korn
7 Utrolige fordeler av granateple juice
Hyppig inntak av juice Granatäpple kan bidra til å forhindre mange plager og fremme bedre blodsirkulasjon, da det forhindrer herding av platene. Drikke naturlig juice er bra for helsen vår . Det er sikkert at du allerede har lest eller hørt det et sted. Hvis alle frukter er næringsrike, har alle deres "spesielle makt".
Vanskeligheter med å sove? 9 ting å unngå før du går i seng
Vi vet alle at søvn reparatør er nøkkelen til god helse, både fysisk og følelsesmessig. Sleep lar oss hvile fra aktivitetene vi gjør daglig, det hjelper oss å lade opp energi neste dag, og det hjelper Den nåværende livsstilen, bruken av teknologi og mange andre faktorer har imidlertid signifikant redusert kvaliteten på søvn hos mennesker, og da blir de En av årsakene til mange helseproblemer.
