6 Matvarer som bekjemper fettlever

Foie gras oppstår når dette orgel begynner å ha vanskeligheter med å utføre sine vanlige funksjoner på grunn av akkumulering av fettsyrer.

Foie gras forekommer oftere hos pasienter som lider av Fedme, alkoholisme eller type 2-diabetes.

Når det blir oppdaget tidlig og matvaner er forbedret, er det reversibelt.

Selv om legen kan ordinere visse legemidler, blir de mye mer Effektiv når det ledsages av et sunt kosthold.

I denne artikkelen vil vi presentere deg for de beste matvarene som kan hjelpe deg med å bekjempe dette problemet.

1. Tamarind

Tamarind er en av de beste fruktene for å kjempe mot foie gras. Dette tropisk frukt er deilig og tilbyr viktig næringsinntak.

Den er rik på fiber og bidrar til å forbedre fordøyelsen og fjerne overflødig fett.

tamarind umettede syrer fungere som en decongestant og Beskytt leveren

For å få alle disse fordelene, kan du klargjøre det som en infusjon.

Ingredienser

• 20 tamarindblader
• 1 liter vann

Forberedelse

• Legg vannet å koke og legge til bladene
• La det hvile i 30 minutter og konsumere

Du kan spise denne teen både kald og varm.

Et annet alternativ er å spise tamarind vann, forberedt i veien Følgende:

Ingredienser

• 100 g tamarind skrællet og frøfri
• 1 liter vann

Tilberedning

• Bland tamarinden med en kopp vann
• Bland tamarind blandet med Resterende vann og drikke

Du kan legge til litt honning eller brunt sukker for å gi det en mer behagelig smak

Du må unngå å bruke kunstige søtningsmidler, da de bare gjør problemet med fettlever verre.

Infusjonen og vannet kan konsumeres når som helst på dagen. Du bør imidlertid vite at overdreven inntak av tamarind kan forårsake magesmerter. Ikke glem å lese: Hvordan lage en juice med aloe vera for å rense leveren og brenne fettene.

2 . Pulser

Konsumet av pulser er et effektivt middel mot fettlever og å gå ned i vekt, siden de inneholder protein og har lite kalorier.

Deres høye fiberinnhold reduserer også kolesterolnivået, en annen risikofaktor for fettlever.

Hvis du koker, unngå å bruke fint salt. Grovt salt kan brukes fra det øyeblikket det ikke er noe overskudd. Du kan også kombinere dem med krydder for å forbedre deres smak.

Det eneste du trenger å vite når du bruker pulser, er at du ikke bør misbruke dem.

En halv kopp tørre grønnsaker om dagen er nok, spesielt når man er diabetiker.

3. Jordbær

rense kroppen er en utmerket strategi for å redusere virkningene av foie gras.

Gjennom denne prosessen, eliminerer vi en rekke giftstoffer som akkumuleres og våre kropper rene.

jordbær er gode å rense og avgifte kroppen, takket være deres høye fiberinnhold.

Siden de er rike på vitamin C, de styrker immunsystemet og

deres organiske syrer hindre opphopning fett . Deres smak er veldig hyggelig og du har ingen problemer med å konsumere. Du kan spise dem rå, alene eller sammen med yoghurt.

Du kan også bruke dem til å lage smoothies eller salater, eller følge dem med frokostblanding.

Her gir vi deg oppskriften på en deilig smoothie jordbær.

Ingredienser

1 kopp rene jordbær (166 g)

• 1 kopp fettfattig yoghurt (245 g)
• 1 skje linett (5 g)
• Tilberedning

Bland alle ingrediensene og konsumere umiddelbart.

Den viktigste fordelen med denne oppskriften er at du kan endre frøene til et mer variert kosthold. Du kan bruke amarant, solsikkefrø etc.

4. Citron

Citron er en fullmektig mat

Den er rik på vitamin C og antioksidanter, og forhindrer mange sykdommer. Vi vil snakke om et middel som har blitt spredt bredt siste år: et glass vann med sitronsaft

Denne drikken er ideell for å kjempe mot foie gras og forbedre fordøyelsen.

Selv om sitronen ser ut til å være for sur, er den alkalisk for kroppen vår. Dette betyr at det regulerer våre pH-nivåer, svært viktig for helsen.

For denne løsningen trenger du et glass varmt vann og saften av en sitron. Rør godt og ta hver morgen på tom mage.

5. Hele korn

Mat som er rik på enkle karbohydrater, bør ikke forbrukes hvis du lider av fettlever.

Dette betyr ikke at du ikke kan spise karbohydrater. Tvert imot er de nødvendige for å ha energi og å utføre alle sine aktiviteter.

Det anbefales å velge hele korn som er rike på fibre og som letter fettreduksjonen. Å legge til disse produktene i kostholdet ditt bidrar til å unngå topper i sukkernivå og redusere dårlig kolesterol eller LDL.

Vil du vite mer? Les: Hvordan rense leveren med fullmat og bitter grønnsaker?

6. Spinat

Grønne grønnsaker bør alltid være en del av kostholdet ditt, spesielt spinat

Takket være deres høye fiberinnhold, er de ideelle for å fleksibilisere tarmtransittrasjon. Folsyre regulerer lever og nyrefunksjoner

Siden spinat er rik på klorofyll,

absorberer og fjerner man toksiner og fett fra leveren

. ikke liker spinat så mye, prøv å sette noen i dine smoothies for å nyte fordelene sine. Foie gras er et ganske vanlig problem for folk med dårlige dietter. Eliminer all risiko konsumere mat som hjelper deg med å rense den. Husk, det er aldri for sent å bekjempe og utrydde det.

Slik bekjemper du dårlig blodsirkulasjon

Dårlig blodsirkulasjon kan ha flere årsaker. De viktigste er: høyt kolesterol, lavt forbruk av fiberrike matvarer, over-salt dietter og mangel på hydratisering. Høyt forbruk av mettede fettsyrer fører til økt kolesterol, noe som forårsaker endring og tap av elastisitet i blodårene, noe som gjør at blodet kan strømme fritt inn i arteriene.

(Naturlig rettsmidler)

9 Matkombinasjoner som forbedrer helsen din

ØNsker sunnere hud, sterkere bein eller en finere figur? Legg til følgende kombinasjoner av mat til kostholdet ditt for å forbedre helsen din Grønn te og sitron for et sunt hjerte Grønn te er forbundet med lavere risiko for hjerteinfarkt takket være dens catechol innhold, en kraftig antioksidant katekoler er en sammensetning som kroppen vår genererer i små mengder og som ikke absorberer godt.

(Naturlig rettsmidler)